Yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim mạch: mô tả. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Hiện nay, các bác sĩ đã xác định được các yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim mạch. Trên cơ sở này, các bác sĩ khuyến cáo về thực hiện một lối sống đúng. Nếu chúng ta dính vào những quy tắc, một người sẽ có thể để giữ cho tàu của họ và trái tim của trẻ càng lâu càng tốt.

Vào các yếu tố kết tủa chính

Liệt kê những điều kiện đó có thể là một yếu tố predisposing trong sự hình thành của một bệnh lý như vậy, khá rộng. Nó nên là một trong những lưu ý chính như sau:

• thiếu tập thể dục;
• tăng cân;
• tiêu thụ một lượng lớn muối;
• nồng độ cholesterol trong máu;
• tuổi trên 45 năm;
• quan hệ tình dục nam;
• khuynh hướng di truyền;
• hút thuốc lá;
• bệnh tiểu đường.

yếu tố nguy cơ như bệnh tim mạch là cũng được biết đến. Mỗi trong số họ có một tác động tiêu cực có thể dẫn đến sự hình thành bệnh lý. Trong trường hợp của một số điều kiện như vậy xác suất bệnh tăng lên.

Hoạt động thể chất

Bất kỳ cơ quan và mô cho hoạt động bình thường phải ở trong một giai điệu tốt. Điều này đòi hỏi sự gia tăng kỳ tải trên chúng. Đối với các mạch và trung tâm cũng rất quan trọng. Nếu một người di chuyển quá ít, không được tham gia vào các hoạt động thể chất, dẫn "ít vận động" hoặc "đóng trong" cách sống, điều này dẫn đến một sự suy giảm dần dần sức khỏe của cơ thể. Trong bối cảnh hoạt động, bệnh nhân có thể xuất hiện và các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim mạch. Chúng bao gồm béo phì và tiểu đường.

Khi tàu không hoạt động mất giai điệu của họ. Kết quả là, họ không thể để đối phó với khối lượng tăng vận chuyển bằng máu. Điều này dẫn đến tăng huyết áp, nó sẽ gây ra căng thẳng cơ tim và thiệt hại có thể đến các mạch mình.

tăng cân

Tất cả các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch có thể dẫn đến sự phát triển của căn bệnh này, nhưng lý do thường khác cho sự hình thành của họ là trọng lượng quá mức của cơ thể con người.

Thừa cân là xấu bởi vì nó có một tải thêm vĩnh viễn trên hệ thống tim mạch. Bên cạnh đó, một số tiền quá nhiều mô mỡ được gửi không chỉ dưới da, mà còn xung quanh cơ quan nội tạng, bao gồm cả tim. Nếu quá trình này đạt mức độ nghiêm trọng quá lớn, một "túi" như vậy của mô liên kết có thể gây trở ngại cho sự co bình thường. Kết quả là, có những vấn đề đã được trực tiếp từ việc lưu thông.

muối dư thừa

Nó từ lâu đã được biết rằng rất nhiều các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch liên quan đến Lòng yêu thích ẩm thực của con người. Cùng lúc đó hầu hết những người khác như một sản phẩm mà nên hạn chế trong chế độ ăn uống của họ để hầu hết mọi người, nó được gọi là muối ăn.

Cơ sở tác động bất lợi của nó trên cơ thể là một thực tế rằng muối gồm ion natri. nước khoáng này có khả năng giữ lại các phân tử trong khoang mạch máu. Như một kết quả của việc tăng lượng máu lưu thông, và bệnh nhân có thể làm tăng huyết áp, ảnh hưởng xấu đến thành mạch máu và cơ tim.

Giới hạn yếu tố nguy cơ ẩm thực đối với các bệnh của hệ thống tim mạch có thể chỉ thông qua chế độ ăn uống.

Việc tăng nồng độ trong máu của cholesterol

Một yếu tố nguy cơ nghiêm trọng đối với bệnh tim mạch là cholesterol máu cao. Thực tế là sự gia tăng chỉ số này hơn 5,2 mmol / l của một hợp chất có khả năng lắng đọng trên các bức tường. Kết quả là, theo thời gian, hình thành mảng bám xơ vữa động mạch. Tăng dần về kích thước, nó sẽ thu hẹp lumen của mạch máu. Đặc biệt là sự nguy hiểm của giáo dục như vậy là trong trường hợp cuộc đình công là các mạch cung cấp máu cho tim của chính nó. Theo kết quả của phát triển bệnh tim mạch vành của cơ quan quan trọng này, và nhồi máu cơ tim đôi khi.

Tuổi trên 45 năm

Không phải tất cả các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch có thể được kiểm soát và điều chỉnh bằng cách thay đổi lối sống người. Một số trong số họ, chẳng hạn như độ tuổi trên 45 năm, sớm hay muộn bắt kịp với bệnh nhân. một yếu tố nguy cơ như vậy do thực tế rằng hệ thống tim mạch đã bắt đầu dần dần mặc xuống giai đoạn này của cuộc sống. Những khả năng đền bù của cơ thể, mà trước đây được bảo vệ tim và mạch máu, bắt đầu cạn dần. Kết quả là, làm tăng đáng kể nguy cơ tất cả các loại cấu trúc dữ liệu bệnh lý.

nam

Một yếu tố không kiểm soát được là giới tính của liên kết con người. Đàn ông có nhiều hơn đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, với lý do rằng họ có thực tế không có hormone giới tính nữ - estrogen. Những hoạt chất có tác dụng bảo vệ mạch máu và trái tim của chính nó. Ở phụ nữ sau mãn kinh làm tăng đáng kể nguy cơ hình thành các hồ sơ bệnh lý tim mạch.

thừa kế

Rà soát các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch sẽ không đầy đủ nếu bạn không nêu các vấn đề khuynh hướng di truyền để loại bệnh lý. Để xác định có bao cao xác suất xảy ra các bệnh tim mạch, nên phân tích tỷ lệ của họ trong những tiếp theo của thân nhân. Nếu bệnh lý của hệ thống tim mạch được quan sát thấy trong hầu hết mọi người thân yêu, bạn cần phải vượt qua ECG, siêu âm tim và đầu để tiếp nhận đến một bác sĩ tim mạch có kinh nghiệm.

hút thuốc

yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim mạch bao gồm nhiều những mặt hàng mà tôi chắc chắn thói quen xấu. Hút thuốc thúc đẩy sự co mạch tạm thời. Kết quả là, giảm năng lực của họ. Nếu sau khi hút thuốc người đàn ông bắt đầu thực hiện các hoạt động tích cực đòi hỏi phải tăng doanh thu đến trung tâm của oxy và chất dinh dưỡng, nó chỉ có thể đạt được bằng cách tăng cường sự lưu thông máu. Kết quả là, có một sự bất hòa giữa nhu cầu và khả năng của các mạch. Nếu không có oxy bổ sung và chất dinh dưỡng cho trái tim đau khổ mà được đi kèm với đau. Đó là khuyến cáo càng sớm càng tốt để từ bỏ nghiện này, hoặc bệnh và các mạch máu tim có thể đảo ngược.

đái tháo đường

Bệnh là đầy với nhiều biến chứng khó chịu. Một trong số đó là hiệu ứng làm lạnh không thể tránh khỏi của glucose cao trong các mạch máu trong tiểu bang. Họ đang nhanh chóng bị hư hỏng. Đặc biệt là bị những người mà có đường kính tương đối nhỏ (ví dụ, thận Vienna). Với sự thất bại của tàu bị ảnh hưởng và chức năng của các cơ quan này, được cung cấp oxy và chất dinh dưỡng qua chúng.

Phương pháp để hạn chế ảnh hưởng của các yếu tố có hại

Đương nhiên, bạn không thể thay đổi độ tuổi, giới tính và di truyền. Nhưng những tác động tiêu cực của các yếu tố nguy cơ khác có thể tránh được bằng cách điều chỉnh lối sống. Bệnh nhân nên từ bỏ những thói quen xấu, đặc biệt là hút thuốc lá và lạm dụng rượu. Trong trường hợp này, việc thay thế thuốc lá e-thuốc lá không được, vì sau đó cũng chứa nicotine, đôi khi thậm chí nhiều hơn thuốc lá thường xuyên.

Một khoảnh khắc quan trọng trong việc loại trừ các yếu tố nguy cơ chính là sự thay đổi của hành vi con người sành ăn. Ông nên bỏ ăn, ăn ít các loại gia vị khác nhau, kể cả trong thành viên của nó một lượng lớn muối. Bên cạnh đó, đừng lạm dụng thức ăn quá béo. Chúng ta đang nói về những người có nguồn gốc động vật. Đây là những thực phẩm có thể đủ mạnh để nâng cao trình độ cholesterol trong máu.

Tất nhiên, tập thể dục không bỏ bê. bài tập buổi sáng, các chuyến đi định kỳ để phòng tập thể dục và đi bộ vào buổi tối sẽ giúp tránh không hoạt động.

Tuỳ thuộc vào tất cả các quy tắc, tất nhiên, làm giảm nguy cơ các bệnh nguy hiểm, kể cả những người có ảnh hưởng đến tim và mạch máu.