Vitamin món salad bắp cải cho cả gia đình

Khi bạn đang chuẩn bị bữa ăn trưa hoặc ăn tối cho gia đình bạn, bạn chắc chắn sẽ muốn tạo bất ngờ cho gia đình quý vị. Và đưa ra thực tế là bây giờ là mùa xuân và chẳng mấy chốc sẽ phải mất tất cả các áo jacket và mặc váy ngắn và quần short, tất cả các bữa ăn (và thậm chí ăn nhiều hơn) nên ánh sáng và thấp calo. Mặc dù, tất nhiên, là ít quan tâm đến những người đàn ông, vì vậy chồng một cách an toàn có thể nấu những gì bạn nấu bình thường. Nhưng trên thực đơn của mình sẽ phải suy nghĩ nghiêm túc. Sữa chua hoặc một quả táo cho đêm sẽ là bữa ăn tốt nhất trước khi đi ngủ. Và nếu bạn không có thời gian để ăn trong ngày, vào buổi tối, bạn có thể làm của riêng Vitamin món salad bắp cải. Đây là một rất ngon và lành mạnh, tất cả các chi tiết như vậy trong bắp cải hầu hết vitamin A, E, C và khoáng chất. Do đó, ăn một món salad, bạn sẽ không chỉ giảm cân, mà còn để làm phong phú thêm sinh vật với các chất hữu ích.

Vì vậy, làm thế nào để chuẩn bị món salad bắp cải vitamin? Nó rất đơn giản. bắp cải Shinkuete mịn và thêm vào các loại rau theo ý của bạn: bạn có thể cà rốt, cà chua, dưa chuột. Nhiều chỉ đơn giản là băm nhỏ bắp cải, thêm dầu hướng dương và salad đã sẵn sàng. Nếu bạn muốn nấu ăn một cái gì đó đặc biệt, hãy thử những điều sau đây công thức: cải bắp, tép tỏi, một vài cam, quả óc chó, hạt tiêu, muối và dầu thực vật. Về nguyên tắc, bạn có thể tự quyết định bao nhiêu phần trăm những gì để thêm, nhưng hãy nhớ rằng các sản phẩm chính ở đây chỉ là bắp cải. Đó là món salad khá ngon, vì vậy nó có thể trang trí bảng kỳ nghỉ của bạn, và có lẽ đây là vitamin xà lách trộn mà bạn ăn hàng ngày. Dù sao, bạn luôn có thể thử nghiệm và đưa ra công thức của riêng bạn, mà bạn sau này có thể chia sẻ với bạn bè và người quen.

Nếu bạn muốn nấu ăn món salad bắp cải, sau đó được chuẩn bị mà nó có thể ít ngon hơn so với trước, bởi vì nó được thiết kế mà cần có tối thiểu là calo. Do đó, một sự thay thế tuyệt vời sẽ là một món salad bắp cải và cà rốt. Nếu bạn muốn đa dạng hóa nó, đôi khi bạn có thể thêm tỏi. Tuy nhiên, không mayonnaise, nó thêm calo mà bạn không cần. Đây món salad mùa xuân của bắp cải có thể trở thành bữa ăn sáng của bạn, và một phần của bữa ăn trưa của bạn và bữa tối của bạn. Bạn có thể nấu cùng một lúc trong một bát lớn, và ăn nó trong vài ngày. Tuy nhiên, nó sẽ được nhiều hơn nữa hữu ích nếu bạn thường xuyên mỗi lần để chuẩn bị một phần mới của salad. Sau đó, nó sẽ có nhiều vitamin và khoáng chất giúp để không chỉ giảm cân, mà còn để đối phó với căng thẳng đang ngăn chặn tuyệt vời của cảm lạnh, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn.

Có gì rất quan trọng là cải xoăn rẻ tiền bất cứ lúc nào trong năm, vì vậy bạn có thể mua nó ngay cả trong mùa đông và chuẩn bị cho mình Vitamin món salad bắp cải một cách thường xuyên. Đừng ngại để ăn nó vào ban đêm, bởi vì hầu như không có calo (trừ khi bạn không nạp đầy mayonnaise). Những món salad rất thích trẻ em, và chồng của bạn sẽ ăn với niềm vui, nếu bạn nấu cho anh một bữa ăn tươm tất. Vì vậy, đừng lo lắng về thực tế là bạn phải tiêu tốn rất nhiều thời gian trong nhà bếp.

Bây giờ bạn biết làm thế nào để ngon và lành mạnh để giảm cân mà không cần bất kỳ thiết bị tập thể dục và chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Chỉ cần ăn bắp cải mỗi ngày, mà sẽ đốt cháy calo và cung cấp cho nhiều năng lượng hơn để cơ thể của bạn. Xét cho cùng, con người hiện đại sống theo pháp luật của cuộc sống: nó là cần thiết để bắt kịp ở khắp mọi nơi, và đồng thời lưu biểu mẫu. Vitamin món salad bắp cải là một bữa ăn sáng tuyệt vời, nếu bạn không muốn ăn vào buổi sáng, một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn tối, cũng như bữa ăn tối tốt nhất nếu bạn không muốn tải lên vào đêm. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chỉ salad như vậy, bởi vì chúng chứa một giá trị tối đa và tối thiểu là calo. Một lượng hàng ngày của bắp cải sẽ làm tăng sức mạnh của bạn, khả năng của bạn để làm việc và bảo vệ cơ thể của bạn.