Tắm hơi hồng ngoại: những lợi ích và tác hại

Thông thường, hồng ngoại xông hơi khô - một căn phòng gỗ nhỏ hoặc cabin, được thiết kế để làm ấm người. Theo truyền thống tắm hơi được sử dụng để sưởi ấm không khí và sử dụng vật liệu khác nhau hồng ngoại, như carbon hoặc than phát thải sang người ấm bức xạ. Vì phương pháp này là tương đối mới, nhiều quan tâm đến những gì các phòng tắm hơi hồng ngoại, cái tốt và cái hại mà cũng rất quan trọng đối với các fan để làm ấm lên. Tiếp theo, bạn sẽ tìm hiểu thêm về nó.

Hồng ngoại xông hơi khô: lợi ích và tác hại

Để bắt đầu nói về những lợi ích. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn ở trong phòng tắm hơi cho một giờ, nó cho phép bạn ghi lên đến 600 calo, rất hữu ích cho những người muốn giảm cân. Cơ thể nhanh chóng ấm từ bên trong, vì vậy cơ thể phải bỏ ra một khoản tiền đáng kinh ngạc của nỗ lực và năng lượng để làm mát của nó. Điều này gây ra sự gia tăng nhịp tim, tăng tốc độ trao đổi chất, do đó bạn có thể đốt cháy calo chỉ ngồi trong phòng tắm hơi.

Kể từ khi mồ hôi là một cách tuyệt vời để mang lại cơ thể con người khỏi các chất độc khác nhau bằng cách tìm các phòng tắm hơi cho phép gây ra sinh vật bình thường, tịnh hóa nó; cũng như để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh khác nhau liên quan đến slagging. Sau khi thủ tục này, những giai điệu và tâm trạng sẽ được tăng lên đáng kể.

Hồng ngoại sử dụng phòng tắm hơi và gây tổn hại đến tất cả thú vị, mang đến cho không chỉ làm sạch và giảm cân, mà còn thư giãn. Nếu bạn đã ở một phòng xông hơi ít nhất một lần, sau đó bạn nên làm quen với cảm giác của tổng hưng phấn xảy ra trong quá trình. tắm hơi hồng ngoại cho phép bạn duy trì mức độ của một hoóc môn cortisol quan trọng như vậy ở mức bình thường, do đó làm giảm sự căng thẳng và giải tỏa stress.

tắm hơi hồng ngoại, trong đó lợi ích và tác hại đã trở nên rõ ràng, có khả năng làm giảm sự đau đớn, bao gồm cả cơ bắp, mà xảy ra sau khi tập thể dục. tia hồng ngoại thâm nhập vào các mô cơ thể, các cơ bắp và các khớp xương, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường độ bão hòa oxy. Liệu pháp này được khuyến cáo bởi các bác sĩ cho vận động viên, mà làm cho nó dễ dàng hơn để viêm khớp, chấn thương, đau dây thần kinh, và hội chứng đau mãn tính khác.

Việc sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại quan sát thấy khi huyết áp bình thường. Trong một phiên trong phòng tắm hơi, trái tim bắt đầu làm việc nhanh hơn, góp phần tăng lưu lượng máu. Vì vậy, có một sự cải tiến của các cơ tim mà có ảnh hưởng tích cực đối với những người bị cao huyết áp, tiểu đường hay cholesterol cao.

Đừng quên về những hành động có một phòng tắm hơi hồng ngoại da. Nó không chỉ giúp loại bỏ độc tố, mà còn cải thiện tình trạng của da, kết cấu của nó, giai điệu, sự xuất hiện và độ đàn hồi.

tắm hơi hồng ngoại: hại

Nếu bạn không nói về sự nguy hiểm của việc sử dụng một phòng tắm hơi, bài báo sẽ không đầy đủ. Tất cả các tác động tiêu cực thường được kết hợp với loại điều trị hơn so với tiêu chuẩn, và nó có thể ảnh hưởng đến cơ thể tiêu cực. cơ thể sưởi ấm mạnh có thể gây mất nước do đổ mồ hôi quá mức. Do đó, cơ thể mất nước và khoáng chất thiết yếu.

Nếu trong vòng vài giờ sử dụng liên tục tia hồng ngoại, nó có thể mang lại tác hại to lớn. Nó có thể xảy ra vì sự nguy hiểm của quá nóng đột quỵ nhiệt. Do sự gia tăng lưu lượng máu da có thể trở nên ngu si đần độn hoặc đỏ, vì vậy bạn nên sử dụng một phòng tắm hơi ở mức vừa phải, nếu bạn quan tâm đến màu da của bạn. Nếu khớp của bạn bị bệnh, bạn không nên sử dụng phòng xông hơi sớm hơn 48 giờ sau khi bị thương.

Từ điều trị như vậy nên hoàn toàn tránh phụ nữ mang thai, vì nó có thể xảy ra sự khó chịu do nhiệt độ cao. Nhưng nó có thể hữu ích sau khi em bé được sinh ra.