Tại sao tay chân lạnh, lý do là gì và làm thế nào để thoát khỏi sự "đóng băng vĩnh cửu vĩnh viễn"

Trên hành tinh này rất nhiều người đang không ngừng tay lạnh và bàn chân. Và nó thường là trong điều kiện thời tiết, các "Merzlyakov" băng tay chân, ngay cả trong thời tiết nóng. lý do chính tại sao điều này xảy ra là gì? Đó là ở chỗ chúng tôi cố gắng để hiểu bài viết này.

Tại phái đẹp một vài lần nhiều khả năng gặp phải vấn đề như vậy. Đây chủ yếu là do các đặc điểm sinh lý - những người đàn ông sửa lỗi tốt hơn nhiệt. Nhưng không phải lúc nào cũng nhạy cảm với sương giá là do hiện tượng tự nhiên, có một số lý do gây ra một phản ứng như vậy.

tứ chi lạnh: những nguyên nhân chính

• Các bác sĩ thuộc tính trạng thái này của thiếu máu do thiếu sắt. Những người không có đủ sắt tiêu hàng ngày, thường phàn nàn rằng họ lạnh tay và chân. Những bất lợi của thành phần quan trọng điều này dẫn đến sự hạ thấp các hemoglobin trong máu. Kết quả là, những người thường xuyên cảm thấy lạnh, cảm thấy uể oải và yếu đuối. Để tránh các vấn đề như vậy, bạn nên ăn thịt bê gan, kiều mạch, táo, mơ. Hãy chắc chắn để uống đi quá trình chế phẩm có chứa sắt (trên toa).
• Những người bị dystonia mạch máu, cũng nhận thấy trong tay và bàn chân lạnh của mình. Trong bệnh này, mao mạch và tĩnh mạch bắt đầu giảm mạnh, gây co thắt. Các cơ quan nội tạng và mô kém cung cấp ôxi, tương ứng, máu chỉ không chảy vào chân tay từ đó, họ luôn lạnh. Bản thân để thoát khỏi dystonia không hoạt động, cần sự giúp đỡ của chuyên gia.
• Một lý do khác - chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu vitamin. Nó đã được quan sát thấy rằng những phụ nữ thường ngồi trên một chế độ ăn uống nghiêm ngặt ớn lạnh giàu kinh nghiệm, chúng tay không ngừng lạnh và bàn chân. Điều này là do sự thiếu hụt cần thiết cho cơ thể của carbohydrate, chất béo, protein và khoáng vi và các yếu tố vĩ mô. Nếu bạn quyết định để hạn chế chế độ ăn uống của bạn, hãy chắc chắn bạn có vitamin E, với sự tham vấn với bác sĩ. Vitamin này giúp bình thường hóa lưu thông máu và tác dụng có lợi trên hệ thống mao quản.
• các vấn đề về tuyến giáp. Nếu bạn thỉnh thoảng thông báo trong tay và bàn chân lạnh của mình, nó có thể báo hiệu một sự cố trong tuyến giáp. Để chẩn đoán chính xác, nó được khuyến khích để làm một siêu âm.

Phải làm gì?

• Chuẩn hóa hệ thống tuần hoàn sẽ giúp tập thể dục (thể dục dụng cụ, thể dục, chạy bộ, bơi lội, trò chơi ngoài trời).
• Thường xuyên đi đến phòng tắm hơi, nếu không có chống chỉ định. Sử dụng các cành cây bạch dương, vì vậy bạn ép xung trong máu của bạn thông qua các mạch máu. Ngay cả các bác sĩ đã chứng minh rằng sự thay đổi luân phiên nhiệt độ kích thích lưu thông của chúng tôi.
• Massage thư giãn tốt và góp phần sưởi ấm của các chi. Nó có thể thực hiện bản thân: Đơn giản chỉ cần chà xát của bạn tay và lắc chúng mạnh mẽ. Dưới bàn chân có thể đặt một con lăn nhỏ và cuộn qua nó. Những bài tập đơn giản có thể được thực hiện ngay cả ở nơi làm việc.
• thực đơn hợp lý. Nếu bạn theo dõi cân nặng của bạn, đừng quên về sức khỏe của bạn. Có thể được loại trừ khỏi chế độ ăn uống của béo, hun khói và mặn, nhưng sắc nét, như ớt đỏ nên được tiêu thụ thường xuyên để cải thiện tuần hoàn máu và mở rộng các mạch máu. Ăn mỗi hai giờ, các bữa ăn nhỏ và uống nhiều nước.
• Ngược tắm hoặc tắm cho chân tay. Luân phiên đắm chân và tay trong nước nóng, sau đó lạnh. Điều này góp phần vào sự phát triển của các mạch máu, tăng cường hệ tim mạch và cải thiện cơ chế nhiệt.

Để tóm tắt: loại thuốc đặc biệt, mà hành động hướng đến sự ấm lên của cơ thể con người là không có mặt. Thuốc giãn mạch "Merzlyakov" lấy không cần phải, bởi vì những người như vậy thường huyết áp quá thấp, và tất cả các loại thuốc này chỉ làm giảm nó thậm chí còn nhiều hơn nữa. Do đó, nó là cần thiết để tìm ra nguyên nhân thực sự của vấn đề. Nó có thể xác định gia thấp khớp hoặc nội khoa.