Nếu bạn là chân không ngừng lạnh

Các bác sĩ phàn nàn về bàn chân lạnh là không ngạc nhiên, theo thống kê, vấn đề này xảy ra trong một số lượng đáng kể của phụ nữ trong độ tuổi từ 15 đến 45 năm. là những gì thú vị, quan hệ tình dục mạnh hơn là phải đối mặt với tai họa này là hai lần ít hơn kẻ yếu. Và các triệu chứng ở nam giới xảy ra rất lâu sau, sau năm mươi năm.

Vì vậy, những gì xảy ra đối với việc cung cấp máu, tại sao hai chân bắt đầu đóng băng? Các bác sĩ tin rằng chân lạnh gây phiền nhiễu chủ sở hữu do co thắt trong các mao mạch. Khi có một sự co thắt của máu dừng chuyển động bình thường ở ngoại vi của hệ thống tuần hoàn chi dưới và bắt đầu trì trệ, do hậu quả của bàn chân của bạn bắt đầu đóng băng. Nếu, hơn nữa, để cho phép thường xuyên và nghiêm trọng hạ thân nhiệt, có thể tình tiết tăng nặng đột ngột của bệnh.

điều trị

Y học chưa thể đưa ra một câu trả lời chính xác cho câu hỏi tại sao một số người chân liên tục lạnh, và nếu như vậy, sau đó thường được điều trị các triệu chứng và không phải là bệnh riêng của mình. Các triệu chứng chính - không ngừng phát triển chân lạnh, nơi làn da thay đổi màu sắc tự nhiên của nó trên nhạt đầu tiên, sau đó nó có thể mất một chút màu xanh, đôi khi một người cảm thấy tê ở chi dưới. Bên cạnh đó, có thể có khiếu nại của ngứa ran hoặc nhói đau ở chân. Khôi phục hoàn toàn khỏi bệnh này sẽ không làm việc, nhưng bạn có thể làm giảm đáng kể nguy cơ suy thoái. Một vài quy tắc đơn giản sẽ giúp bạn tiết kiệm từ khám phá các bức tường bệnh viện.

Thứ nhất, quần áo của bạn nên được thời tiết thích hợp. Thậm chí nếu bạn chạy ra khỏi hai phút, nhưng cái lạnh ngoài trời, hãy chắc chắn để mặc ấm. đặc biệt chú để bảo vệ chân tay và đầu. Giày nên đơn giản, đó là mong muốn để làm cho nó có không khí "ấn tín" trong khi phát ra từ đường phố, bạn sẽ có nhiều ít có khả năng để làm ấm bàn chân đông lạnh hoặc chỉ lạnh.

Thứ hai, nhiệt độ trong nhà của bạn trong mọi trường hợp không nên dưới mức mà tại đó bạn sẽ cảm thấy bình thường, nếu sau hai mươi độ bạn lạnh - cố gắng tránh rơi vào mũi tên nhiệt kế dưới đây dấu ấn quan trọng này cho bạn. Hãy sử dụng bộ đồ ngủ ấm áp khi bạn đi ngủ.

Thứ ba, nếu bạn hút thuốc - thả. Hút thuốc rất thu hẹp các mạch máu và thường là nguyên nhân của một co thắt mạnh mẽ của mao mạch.

Thứ tư, hãy dùng vòi nước ấm chỉ nước lạnh được chống chỉ định cho bạn, bởi vì nó có thể bắt đầu cơ chế tắc mạch máu.

Thứ năm, nếu bạn có bàn chân lạnh, chuyên về thể dục dụng cụ đặc biệt. Yoga khuyến khích tất cả những người đã có một vấn đề với hệ thống lạnh của các chi, làm bài tập này: ngồi trên sàn nhà, mở rộng chân về phía trước, chân gặp gỡ nhau. Tiếng thở dài kéo về phía trước cố gắng không để uốn cong lưng, kéo tay của bạn, sau đó hạ thấp họ, tay anh trượt trên bàn chân về phía bàn chân. Nghiêng về phía trước và giữ lưng thẳng, cố gắng chạm vào đùi bụng. Lấy tổ chức của bàn chân hoặc đặt chúng trên đầu trang của cẳng chân, uốn cong đầu gối của bạn. Ở vị trí này, bạn cần phải dành khoảng 30 giây và tăng dần thời gian tập thể dục có thể được.

Thứ sáu, kiểm tra mức độ hemoglobin trong máu, không nhất thiết là bạn phải vì nội dung thấp của các chất chân lạnh, lý do có thể rất khác nhau, nhưng chắc chắn rằng nó không phải là trường hợp hemoglobin - là cần thiết. Nước lựu đáng kể làm tăng hemoglobin, và để cải thiện chỉ số này sản phẩm phù hợp có chứa sắt.

y học cổ truyền cũng có thể đưa ra một vài công thức nấu ăn từ bàn chân lạnh.

Dưới đây là một số trong số họ:

• Một chai vodka là cần thiết để có một vài ớt băm nhỏ, thêm một muỗng canh bột muối và mù tạt. Tất cả điều này là để lấp đầy chai với vodka và đưa ngấm càng lâu càng vodka không chuyển sang màu đỏ. Nhận cồn nhẹ nhàng chà xát bàn chân trước khi đi ngủ. Khi chất lỏng được hấp thụ, đặt trên vớ len và đi ngủ.
• tuyệt vời khác có nghĩa là cho giãn mạch - một chậu với cồn răm nước nóng từ điểm đầu tiên. Năm lít nước đã được thêm khoảng 50 ml tiêu. Bạn cũng có thể đi đến đổ một thìa lớn bột quế và một loại dầu đinh hương nhỏ. Giữ chân khoảng 20 phút trong một chậu với các giải pháp, đi ngủ, bây giờ bạn được đảm bảo chân qua đêm sẽ được ấm áp.