Dinh dưỡng và mận của mẹ trong thời kỳ cho con bú

Bất cứ người mẹ nuôi con bằng vú thì nên suy nghĩ về chế độ ăn uống của mình. Rốt cuộc, sinh vật của em bé không chuẩn bị cho nhiều sản phẩm thực phẩm và phản ứng tiêu cực không mong muốn có thể xuất hiện trên chúng. Bài báo này sẽ mô tả liệu có thể ăn mận trong thời kỳ cho con bú, lợi ích của nó được đặt tên, dinh dưỡng gần đúng của người phụ nữ đang cho con bú, và các loại thực phẩm gây dị ứng được liệt kê và gợi ý hữu ích về chế độ ăn kiêng của người mẹ.

Lợi ích của mận

Mận chứa nhiều axit hữu cơ và các nguyên tố vi lượng như canxi, phốt pho, sắt, kali và magiê. Nó cũng chứa các vitamin B, C, A, PP và có chứa pectin, fructose, glucose và chất xơ. Nó có tác dụng nhuận tràng, kháng khuẩn, choleretic và lợi tiểu, hữu ích cho hệ thống tim mạch, cải thiện tiêu hóa và nhiều hơn nữa.

Mận với sữa mẹ

Do hiệu quả nhuận tràng nên sử dụng mận trong trường hợp táo bón thường xuyên ở mẹ và con. Nhưng nếu không có vấn đề như vậy, để tránh bị tiêu chảy khiêu khích, sản phẩm này nên được hủy bỏ hoặc ăn một phần nhỏ. Ngoài ra, tất cả các vitamin trên và các yếu tố vi lượng sẽ rất hữu ích cho mẹ và bé. Giống như bất kỳ sản phẩm mới nào, cần phải bổ sung mùn bằng sữa mẹ vào chế độ ăn uống của bạn dần dần để xác định sự có mặt của phản ứng dị ứng đối với trẻ. Nếu những điều này không được quan sát, cuối cùng sẽ mang đến 3-4 quả mỗi ngày. Ngoài ra, mận có rất nhiều calo, đó là một lý do khác khiến họ không nên quá lo lắng.

Mận với sữa mẹ. Đề xuất

Nếu bạn làm theo các khuyến nghị dưới đây, mận sẽ có lợi cho bạn và con của bạn, chứ không phải gây hại.

• Cố gắng sử dụng trái cây khô này trồng ở nhà, nhưng không mua. Hoặc mua nó ở nơi đã kiểm tra.
• Mua mận tươi với một cái nhìn hấp dẫn.
• Rửa hoặc hấp bằng nước sôi trước khi sử dụng.
• Không kết hợp với các sản phẩm khác, phản ứng của em bé mà chưa được thử nghiệm.

Dinh dưỡng của mẹ ở gv của bé

Một bà mẹ nuôi con cần nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng, và bé cần phải tuân theo một số hạn chế nhất định. Chẳng hạn như từ chối hoàn toàn việc hút thuốc và uống rượu, giảm lượng cà phê, trà, Nho, đậu, các loại thực phẩm béo, hun khói và chiên. Các sản phẩm cần thiết cho bà mẹ có gv là: sữa, thịt nạc, gia cầm, rau và bơ, bánh mì hoặc cám, rau và trái cây, trà xanh hoặc thảo mộc, bánh quy giòn, bánh bích quy và nước với số lượng 35 G / kg trọng lượng.

Các sản phẩm gây dị ứng ở trẻ bú mẹ.

Không có gì bí mật rằng sức khoẻ của em bé phụ thuộc vào những gì mà người mẹ nuôi ăn . Một số thực phẩm có thể gây dị ứng. Do đó, bạn cần phải thận trọng về các loại thực phẩm sau: dâu tây, trái cây họ cam quýt, quả mâm xôi, sữa, trứng, đu đủ, tôm càng, mật ong, cua, cá thu, trứng cá muối, sô cô la, đậu phộng và nhiều hơn nữa.