Mơ người phụ nữ - ngực vững chắc!

Không có trong thế giới này bất kỳ người phụ nữ, cho dù cô là trẻ hay già, ai mà không muốn có một ngoại hình hấp dẫn. Khái niệm của nhiều người đàn ông hấp dẫn của nửa yếu của nhân loại là một con số đẹp, hình thức ngon miệng. ngực vững chắc trong người phụ nữ anh yêu - giấc mơ của hầu hết người trẻ. Các cô gái không có gì còn lại để làm nhưng để cố gắng phù hợp với các thông số của cái đẹp, hoặc ít nhất là một chút gần gũi hơn với anh ấy.

Đối với nhiều người khác giới công bằng hơn là đẹp và bộ ngực vững chắc là một trở ngại trên con đường tới sự hoàn hảo. số liệu chuyển đổi liên quan đến giảm cân hoặc tăng cân bất thường, khi mang thai, cho con bú không phải là tác động cách tốt nhất vào mẫu của nó. Cuối cùng cô rơi, mất độ săn chắc của mình và giới thiệu cái nhìn khó coi chán nản sở hữu của nó.

Nhưng không phải tất cả rất buồn vì nó có vẻ. Cho đến nay, có rất nhiều cách để trả lại độ săn chắc ngực và vẻ đẹp. Nhanh nhất và hiệu quả nhất là nâng ngực phẫu thuật hoặc phẫu thuật thẩm mỹ. Trước khi bạn dám thực hiện bước này, người phụ nữ nên cẩn thận xem xét tầm quan trọng của phẫu thuật này. Thứ nhất, hoạt động - đó là một nguy cơ đối với sức khỏe. Thứ hai, không ai trong số các hoạt động sẽ không thể giải quyết vấn đề tâm lý. Nhưng họ thường đẩy một phụ nữ đi theo con dao.

Các hoạt động không phải là cách duy nhất. nở ngực mà không cần phẫu thuật có thể thực hiện với sự giúp đỡ của một tập đặc biệt của bài tập.

Tập thể dục để giúp thắt chặt ngực chảy xệ ngực, tăng kích thước của nó, sẽ cung cấp cho nó đàn hồi và thậm chí thoát khỏi vết rạn da. Trong vòng tròn nhất định người ta tin rằng các bài tập đặc biệt dành cho cơ bắp ngực sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư vú.

ngực vững chắc mà không cần phẫu thuật - một tập hợp các bài tập

Để đạt được hiệu quả tích cực của tập thể dục có thể chỉ là công việc hàng ngày và chăm chỉ. Nếu không có này, những giấc mơ của bộ ngực đẹp nên bị lãng quên. Sạc nên trở thành một thói quen, sau đó kết quả sẽ không chờ đợi lâu.

Như vậy, việc thực hiện đầu tiên

1. Nằm trên dạ dày của bạn, chân cong ở đầu gối và chéo kết nối chúng vào mắt cá chân.
2. Arms cong ở khuỷu tay và đặt trên sàn nhà, lòng bàn tay xuống.
3. Dựa trên tay để nâng cơ thể trở lên trong khi giữ thân qua đầu gối và lòng bàn tay.
4. Lọc các cơ bụng.
5. Chin kéo vào ngực để trán nghỉ ngơi trên sàn nhà.
6. Khuỷu tay cong lại, dần dần rơi khắp sàn.

tập thể dục thứ hai

1. Ngả lưng trên chiếc ghế dài thấp, đôi chân của mình bị chìm xuống sàn nhà, hai tay chéo trên ngực.
2. Tay được nuôi sang một bên cho đến khi khuỷu tay của bạn sẽ không giảm xuống dưới mức vai.
3. Back to "1".

tập thể dục ba

1. Palm kết nối trước ngực. Kiên quyết đẩy cọ vào nhau. Giữ sự căng thẳng trong vài giây.
2. Lặp lại 10-20 lần.

Ngoài các bài tập cụ thể cho ngực là cần thiết để dẫn dắt một cuộc sống lành mạnh, ngày càng đi bộ trong không khí trong lành, đừng chạy bộ, đi bơi, ăn uống đúng cách. Và rồi giấc mơ gọi là 'bộ ngực vững chắc' nhận ra một cách chính xác, và con số này sẽ cải thiện nói chung.