Liệu pháp nhận thức

Liệu pháp nhận thức - là một trong những phương pháp phổ biến nhất và thành công, nền tảng của nó là để tạo điều kiện thích ứng của khách hàng - cả xã hội và cá nhân - bằng cách thay đổi niềm tin của cá nhân mà cản trở sự thích nghi này. Tất nhiên, việc sử dụng các phương pháp tâm lý trị liệu đòi hỏi một bác sĩ rất nhiều mồ hôi, nhưng hầu như lúc nào cũng mang lại thành công.

Liệu pháp nhận thức được phát minh vào đầu thế kỷ 20 bởi Aaron Beck. Người này cho rằng nhiều vấn đề tâm lý khách hàng có thể phát sinh do thực tế là nó được xây dựng kết luận sai rằng bóp méo hình ảnh thực sự của thế giới. Lý do cho điều này - cái gọi là "những suy nghĩ tự động" - những suy nghĩ xảy ra ở người khi đánh giá tình hình kinh nghiệm. Và họ có thể gây ra hành vi không phù hợp.

Theo kết quả của những "suy nghĩ tự động" mô hình bất thường có thể được hình thành trong nhiều người. Hầu hết các cơ hội về sự hình thành của họ trong thời thơ ấu, và đó là khó khăn nhất của họ để tiêu diệt.

Mục đích theo đuổi liệu pháp nhận thức - nó giúp trong việc thoát khỏi định kiến, học phân tích đúng đắn về tình hình, định nghĩa về giải thích riêng của họ về tình huống khác nhau và nguyên nhân của nó.

Các nhà tâm lý, sử dụng một cách tiếp cận nhận thức, chúng ta có một thời gian dài để nghiên cứu các bệnh nhân, để giúp anh ta thoát khỏi những niềm tin sai lầm, để hiểu làm thế nào người đàn ông này cho rằng, lý do tại sao và làm thế nào ông đã phát triển niềm tin như vậy.

Để hiểu rõ hơn bản chất của liệu pháp nhận thức, nó được khuyến khích học ít nhất một ví dụ về cách tiếp cận nhận thức về tâm lý học có thể làm cho cuộc sống dễ dàng hơn cho người đó.

Giả sử một nhà tâm lý học nói đến một người bị đau đầu phát sinh từ nó khi trải qua những cảm xúc nhất định. Để giúp anh ta, bác sĩ yêu cầu khách hàng để giữ một cuốn nhật ký chi tiết - những gì ông đã làm điều đó cùng một lúc cảm thấy như ở điểm nào đã có một cơn đau đầu. Thời gian hơn là giống như một cuốn nhật ký, càng dễ hiểu, vì những gì bệnh nhân bị đau đầu, và giúp anh ta.

Hãy nói rằng khách hàng là thú vị, nhưng công việc khá khó khăn, trong đó ông cố gắng để làm cho "tuyệt vời". Kinh nghiệm và điện áp trong khi hoạt động đã được cảm nhận, và nếu công việc chưa được thực hiện một cách hoàn hảo quay, ở đây nó là - một mạnh mẽ đau đầu. Vâng, trong trường hợp đó, nếu các ông chủ đã bày tỏ sự không hài lòng với công việc thực hiện, khách hàng chỉ có thể thông cảm.

Vì vậy, từ mục trong nhật ký bệnh nhân có thể được hiểu rằng đây là những cảm xúc (những kinh nghiệm trong việc thực hiện công việc tại sự thất bại của sự thất vọng công việc, không thể chịu đựng sự xấu hổ khi tuyên án người đứng đầu) khiến anh đau đầu. Làm thế nào để giúp anh ta? Trước hết cần làm việc chăm chỉ để loại bỏ các "công nhân xuất sắc phức tạp." Cam kết hoàn hảo - đó là tốt, nhưng xung quanh cùng nên là giới hạn. Khi nhiệm vụ chấm dứt lý tưởng là quan trọng nhất đối với người bệnh, tình trạng của anh được cải thiện đáng kể. Nó vẫn chỉ để thoát khỏi cảm giác quá nhiều nhiệm vụ cho khách hàng không còn bị xấu hổ, nghe reproaches trưởng.

Trong thực tế, không thực hiện đầy đủ tất cả các bên trên được mô tả rất đơn giản và nó sẽ được dễ dàng hơn để làm điều này trên môi trường làm việc mới.

Nhưng, tình hình không may, có thực sự chạy trong đó liệu pháp nhận thức hầu như không có kết quả, và điều trị hứa hẹn sẽ kéo dài trong một thời gian dài. Có gì nhà tâm lý học làm gì? Trong tâm thần học, có tương tự như phương pháp tâm lý nhận thức hiệu quả hơn, mà còn cứng rắn hơn.

phương pháp này - tâm lý gợi ý, các cơ sở trong đó có một thôi miên. Trong khi điều trị, bác sĩ đặt bệnh nhân vào trạng thái thôi miên sinh tồn trong đó khách hàng không thể có hành động. cụm từ ngắn nhà tâm lý học của sự rõ ràng làm cho đề nghị này. Như một quy luật, một người là đáng khích lệ, nó nói rằng khi ông tỉnh dậy, sẽ phải thoát khỏi ông bệnh / sợ / xâm lược / không chắc chắn.

tâm lý gợi được sử dụng trong nhiều vấn đề về tâm lý cũng như bệnh lý.