Làm thế nào để sống sót mùa hè

Mùa hè, nó giống như bất kỳ thời gian khác trong năm có những điểm cộng và nhược điểm của nó. Mọi người đều đánh giá phẩm giá và niềm vui riêng của mình, nhưng chúng tôi sẽ thảo luận về những nguy hiểm chung và cách tránh chúng trong bài báo.

Trước tiên, bạn cần mặc quần áo nhẹ và lỏng lẻo. Màu ánh sáng phản ánh nhiều ánh sáng và nhiệt hơn màu tối. Ngoài ra, nếu có thể, không mặc quần áo làm từ vải nhân tạo, một sự lựa chọn tuyệt vời là lanh hoặc bông. Có vải được thiết kế đặc biệt để bảo vệ chống lại nhiệt và mồ hôi, chúng cũng được khuyến cáo sử dụng.

Nếu cần thiết, phải đeo một chiếc mũ rộng vành dưới ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài. Hãy quên đi sự xuất hiện và thành kiến của bạn, sức khoẻ của bạn đắt hơn nhiều so với sự xuất hiện của bạn. Trong thế giới ngày nay, bạn có thể tìm thấy đủ loại mũ hoàn hảo. Nếu bạn quan tâm đến sự xuất hiện của mình, hãy sử dụng đồ trang trí sáng màu.

Đừng bỏ bê kem chống nắng và kem dưỡng da. Có ý kiến cho rằng chúng chỉ nên được sử dụng trên bãi biển, tuy nhiên việc sử dụng chúng vào bất kỳ ngày nắng nào cũng đảm bảo sự bảo vệ của bạn khỏi bị nóng nám và cháy nắng. Ngoài ra, lớp bảo vệ của kem hoạt động chỉ một vài giờ, đừng quên cập nhật nó.

Ý tưởng để có được một màu nâu xuất sắc có thể quyến rũ, nhưng nó là không thể. Rất có thể, bạn chỉ cần đốt cháy dưới ánh mặt trời. Đừng tắm nắng dưới ánh mặt trời với sự cuồng tín. Nó sẽ được tốt hơn để kéo dài niềm vui này cho một khoảng thời gian nợ, nhưng chắc chắn về sức khỏe của bạn. Trong khi tắm nắng, đừng quên tháo vòng và các đồ trang trí khác, nếu không chúng sẽ rời khỏi những khu vực sáng.

Vào mùa hè, điều quan trọng là tránh mất nước. Nhưng hãy thử uống nước mát. Đồ uống ngọt và rượu không giúp dung nạp nhiệt, ngoài ra chúng còn góp phần làm mất nước. Khi uống nước, không uống nước quá lạnh, điều này có thể gây trạng thái sốc do sự thay đổi nhiệt độ nhanh.

Những người bị đột qu heat vì nóng cần phải chuyển sang bóng râm và loại bỏ quần áo bó sát. Cần rửa mặt bằng nước lạnh, nhưng không bao gồm quần áo ướt hoặc khăn, điều này sẽ làm giảm nhiệt độ của họ.