Hoạt động động cơ. tác động của nó đối với đời sống con người.

Từ khi sinh ra, con người là không ngừng chuyển động. Hãy để cho đứa trẻ làm cho phong trào và đơn giản, nhưng họ cung cấp cho anh cơ hội để phát triển, không ngừng trở thành phức tạp hơn. Do sự chuyển động của đứa trẻ học trí tuệ và thậm chí cải thiện.

Trong những năm gần đây, thiếu vận động và thiếu tập thể dục đã trở thành một tai họa thực sự của cư dân đô thị. Một lối sống ít vận động, việc làm ổn định sự tham gia của tất cả các tay vào công việc và rất nhiều thời gian dành cho internet, làm cho mọi người rất nhiều thời gian để chi tiêu trong một chiếc ghế văn phòng, và trở về nhà sau một ngày làm việc vất vả và một dây thần kinh, nằm xuống trên truyền hình ghế sofa xem, trong một nỗ lực để thư giãn và thoát khỏi stress. Nhưng sự căng thẳng theo cách này sẽ không lái xe ra khỏi cơ thể, vì vậy ông chỉ lắng sâu hơn vào cơ thể, chờ đợi một cơ hội để thoát ra bên ngoài dưới dạng suy nhược thần kinh và tâm trạng xấu. Hoạt động động cơ là cần thiết cho một người tràn đầy sức sống và căng thẳng, bởi vì như là kết quả của động cơ "đói" trong cơ thể bị phá vỡ sự trao đổi chất năng lượng và phá vỡ xuống tiêu hóa chất béo, do đó làm cho nó có thể làm tăng cholesterol xấu trong máu, kích động xơ vữa động mạch và bệnh mạch máu khác.

Hoạt động động cơ cung cấp cho niềm vui của cuộc sống và hình thành một cái nhìn tích cực đối với cuộc sống và sự vắng mặt của nó vi phạm sự trao đổi chất và làm giảm việc cung cấp cơ quan nội tạng và cơ bắp với oxy. Trái tim được giảm kích thước như là kết quả của việc thiếu tải yêu cầu, và nó là nguy hiểm đối với các bệnh khác nhau của nó - các cơn đau tim, khác nhau carditis.

Thay đổi, và hệ thống xương: loãng xương do thực tế rằng canxi được cuốn trôi trong máu. tình trạng như vậy là đầy với sự phát triển của bệnh loãng xương. Răng bắt đầu phân hủy, làm tăng khả năng đông máu và sỏi thận. Nói chung, sự vắng mặt của cuộc sống của một người như một phần tất yếu trong hoạt động như thế nào về thể chất, đặt ra một mối đe dọa đối với sức khỏe. Cơ thể dễ bị nhiễm trùng, đợt cấp của bệnh xảy ra ở dạng mãn tính, người đó trở nên dễ cáu kỉnh và mệt mỏi, có những vấn đề với giấc ngủ và trí nhớ.

Hệ thống động cơ đẩy của con người có khả năng thực hiện liên tục, và sự vắng mặt của họ loại trừ một điều như một cuộc sống đầy đủ. Ngay cả một đơn giản tập thể dục buổi sáng sẽ làm cho giai điệu cơ bắp cơ thể, vì vậy bạn cần phải làm cho mình ít nhất là để làm ấm dậy vào buổi sáng. Mỗi người vì tuổi tác và khả năng thể chất có thể nhận một chế độ phù hợp của hoạt động thể chất mà là phù hợp với anh ấy. Nhất thiết phải tham gia vào các môn thể thao khó khăn và nhanh chóng mà đặc biệt là chấn thương tâm lý, sẽ là đủ và yên tĩnh Pilates, ví dụ, một vài lần một tuần.

Hoạt động động cơ bao gồm các thành phần đơn giản như leo cầu thang, đi làm việc và các cửa hàng trên chân. Mỗi ngày bạn cần phải tăng khoảng cách di chuyển, sau đó theo thời gian, khó thở và mệt mỏi lặng lẽ đi ra khỏi cuộc sống của bạn. Dần dần, thể dục buổi sáng và đi bộ, bạn có thể thêm kéo dài bài tập cho tính linh hoạt của khớp ít nhất một lần một tuần. Trải dài có thể làm bất cứ lúc nào. Những bài tập phát triển các khớp và kéo dãn cơ bắp, làm cho phong trào và dáng đi đặc biệt đẹp và mịn màng.

Phát triển những phẩm chất cơ nuôi dưỡng và phục hồi sức khỏe và sự nhanh nhẹn của các khớp. Bằng cách này của cuộc sống được cải thiện đáng kể và kéo dài tuổi trẻ của con người. Vì vậy, đừng vội bỏ cuộc phong trào ủng hộ nằm trên chiếc ghế dài - vì vậy bạn sẽ luôn trong tình trạng thể chất tốt và có tâm trạng tốt, hài lòng nụ cười chân thành của mình cho người khác.