Làm thế nào để phát triển một cách hiệu quả sự chú ý và trí nhớ?

tiến bộ khoa học và công nghệ, mà hôm nay là rất nhanh, đòi hỏi một khả năng người để xử lý không chỉ là dòng chảy lớn của thông tin, mà còn ghi nhớ số lượng lớn các thông tin khác nhau. Theo các nghiên cứu xã hội học, mà gần đây đã được tiến hành trong dân số của nước ta, người ta phát hiện ra rằng hơn 80% số người được hỏi không hài lòng với bộ nhớ của mình và muốn cải thiện chất lượng của nó. Đó là lý do tại sao sự chú ý và trí nhớ của con người nên được thăng chức, vì đây là những phẩm chất này là bây giờ ra trên ưu tiên ở nơi đầu tiên. Trong đi qua, nó cũng cần lưu ý rằng những người đàn ông chu đáo có lớn hơn nhiều lợi thế cạnh tranh so với người rải rác, trong đó vai trò quyết định sự thành công trong cuộc sống.

Vì vậy, như chúng ta đã biết, tất cả tuân theo đào tạo, vì vậy ngay cả nếu một người bị mất trí, tất cả có thể được sửa chữa. Làm thế nào để phát triển bộ nhớ và sự chú ý, và bạn cần phải làm gì? Trước hết, bạn nên tìm hiểu lý do tại sao chúng ta quên đi những điều nào đó, và lý do cho quá trình này. Điều quan trọng bạn cần phải hiểu rằng não của chúng ta xử lý lượng thông tin khổng lồ trên một đơn vị thời gian, đa số các quá trình này được thực hiện tự động, mà không cần sự can thiệp của con người, cái gọi là "bất tỉnh." Đối với các bộ nhớ, đó là một người làm việc liên tục, nhớ lại tất cả những gì xảy ra xung quanh mình. Đơn giản chỉ cần hoạt động một quy tắc rất đơn giản - nếu có người thông tin đang không tập trung, nó tấn công bộ nhớ tự động từ danh sách các điều quan trọng cần làm. Do đó để bắt đầu phát triển bộ nhớ nên cẩn thận. Chú ý và ký ức về một người đàn ông rất nhiều liên quan với nhau, như những người sẽ làm tốt để nhớ chỉ là những gì cố tình chuyển sự chú ý của mình. Biết nguyên tắc này, bạn có thể dần dần bắt đầu đào tạo thích hợp.

Làm cho nó một quy tắc ở phần cuối của một ngày làm việc, trở về nhà, nằm xuống trên chiếc ghế dài, thư giãn, và cố gắng nhớ tất cả những gì đã xảy ra với tất cả các ngày của bạn. Bạn sẽ ngay lập tức nhận ra rằng bộ nhớ sẽ cung cấp rõ ràng bạn những gì bạn đã vẽ chú ý của tôi, và tất cả các chi tiết nhỏ được bỏ qua. Nó dựa trên này và nguyên tắc rèn luyện trí nhớ - phát triển chánh niệm và tập trung. Chú ý và trí nhớ cũng được phát triển tốt thông qua các bài tập đơn giản về các trận đấu: chọn một vài trận đấu và nhẹ nhàng quăng họ. Một khi họ đạt bảng, bạn đang ở trong 10 giây, cẩn thận sửa chữa theo cách mà họ được sắp xếp, sau đó, sau khi đi vào phòng khác, hãy thử các trận đấu khác chính xác lặp lại những gì ông nhìn thấy bức tranh toàn cảnh.

Các em học sinh, và tất cả những ai đang theo học bất kỳ tài liệu lý thuyết sẽ rất hữu ích để biết một cách tuyệt vời để ghi nhớ, trong đó bạn có thể "xô" thông tin ngay vào bộ nhớ dài hạn. Chúng ta đang nói về các nguyên tắc của sự lặp lại của thông tin vào đúng thời điểm và với tần số mong muốn. Ngoài ra, đó cũng là thực hiện đào tạo bộ nhớ và sự chú ý, mà với việc sử dụng thường xuyên của phương pháp này sẽ được tiếp tục được cải thiện.

Vì vậy, bạn đang xem tài liệu đó là cần thiết để bạn có thể khám phá và cố gắng hiểu nó hoàn toàn. Luôn luôn nhớ rằng nếu có cái gì đó bạn không hiểu, hãy nhớ nó chỉ là không thể. Đó là lý do tại sao các nghiên cứu về một vấn đề, đầu tiên và quan trọng nhất, nên để đạt được một sự hiểu biết đầy đủ các tài liệu nghiên cứu. Tiếp theo là một bước đột phá, 5-6 giờ, sau đó nhất thiết phải cần thêm thời gian để đọc những gì bạn muốn ghi nhớ. Đây là điều rất quan trọng, bởi vì sau 12 giờ kể từ khi tài liệu học tập và trong sự vắng mặt của một ký ức lặp lại thường quên 50-70% của vật liệu nghiên cứu. Vì vậy nó là cần thiết vào đây để ghi nhớ câu nói "sự lặp lại -. Mẹ của học tập" Sau đó vào ngày hôm sau (sau khi ngủ) nên đọc lại những thông tin nghiên cứu, sau đó nó được gửi một cách an toàn trong bộ nhớ lâu dài của bạn, khiến bạn luôn có thể sử dụng nó vào đúng thời điểm và đúng nơi.

Do đó, sự chú ý và trí nhớ có thể dễ dàng thực hiện mà hoàn toàn bất cứ ai chất lượng có thể nâng cao kỹ năng chuyên môn của họ.