Làm thế nào để ghi nhớ thông tin nhanh hơn? rèn luyện trí nhớ

Nhiều người nhầm tưởng rằng làm việc tích cực của bộ nhớ kết thúc vào tốt nghiệp, cao đẳng hoặc đại học. Tuy nhiên, điều này là không đúng. sử dụng bộ nhớ tiếp tục sau khi tốt nghiệp. Một điều, ở đâu và đến mức độ nào nó được áp dụng, và quan trọng nhất, làm thế nào để cải thiện. Do đó, trong bài viết này chúng tôi sẽ thảo luận làm thế nào để nhanh chóng ghi nhớ thông tin, sử dụng các bài tập đơn giản nhất và hiệu quả.

Những loại bộ nhớ là?

bộ nhớ con người có thể được chia thành hai loại:

• ngắn hạn (nhanh);
• dài hạn.

trí nhớ ngắn hạn cho phép một người để nhớ một danh sách cụ thể các mặt hàng hoặc các đối tượng đang tồn tại trong thời gian thực. Nói cách khác, trong bộ nhớ chỉ là những hình ảnh ở đây có liên quan và bây giờ. Tính trung bình, các đối tượng này có thể được 5-8 miếng. Theo đó, bộ nhớ dài hạn làm cho nó có thể nhớ những hình ảnh chắc chắn rằng có thể cần thiết cho con người không phải một lần, nhưng, ví dụ, một năm. Do đó, để hiểu làm thế nào tốt nhất để lưu trữ thông tin, bạn phải học cách phân biệt giữa chúng.

Ngoài ra, còn có những loại bộ nhớ :

• thị giác (nhớ những điều mà chúng ta thấy tận mắt);
• âm thanh (bắt giai điệu, lời bài hát);
• gợi cảm (dựa trên một kinh nghiệm thiêng liêng thật và cảm xúc);
• xúc giác (cảm giác nhớ);
• cảm xúc (chỉ dựa trên cảm xúc);
• kết (liên kết các đối tượng và đối tượng với bất kỳ hiệp hội).

Để tìm hiểu làm thế nào để nhanh chóng ghi nhớ thông tin, mô tả dưới đây.

Bài tập 1: viết chữ buồn

Các nhà khoa học thuộc Đại học Kyoto, đã được thực hiện một khám phá đáng ngạc nhiên. ký ức của chúng tôi hóa ra là những người dễ bị những ký ức tiêu cực và cảm xúc có kinh nghiệm. Do đó, phương pháp viết chữ là những điều sau đây: nó là cần thiết để có một mảnh giấy và một cây bút để phát hiện đồng hồ 15-20 phút và trong thời gian này để trình bày tất cả những rắc rối và các điểm tiêu cực mà bạn đã gặp phải trong tuần trước, tháng.

Điều thú vị là sau khi bài tập này, bạn sẽ dễ dàng nhớ hầu hết các thông tin. Theo các nhà nghiên cứu, đây là do thực tế rằng sau khi sử dụng các bài tập não đơn giản là không có thời gian để chuyển từ kỷ niệm của bạn và vui vẻ chấp nhận tất cả mọi thứ bạn đọc và học thuộc lòng. Nó rất xứng đáng và làm gì nếu bạn đang tìm kiếm một câu trả lời cho câu hỏi: "Làm thế nào tốt nhất để lưu trữ thông tin"

Bài tập 2: hét, và bạn nghe

Một chút không bình thường, nhưng nó là một phương pháp hiệu quả để nhớ bất kỳ thông tin. Ông là cô la hét ồn ào. Ví dụ, phương pháp này có thể học hỏi từ nước ngoài, chuẩn bị cho kỳ thi hoặc kiểm tra. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là trong cuộc tập trận như vậy cần phải hét lên mình khàn, hoặc cuộc gọi đầu tiên quấy rầy những người hàng xóm. Làm tất cả mọi thứ trong phạm vi lý do.

Làm thế nào một cách nhanh chóng ghi nhớ rất nhiều thông tin: Bài tập 3

Nếu trong một thời gian ngắn bạn cần phải học một số lượng lớn các văn bản hoặc một câu chuyện, bạn nên thực hiện các bước sau:

• cẩn thận (tốt nhất là vài lần) để đọc các văn bản hoặc in;
• nắm bắt các nội dung;
• phân bổ chính và các thông tin thứ cấp;
• chia tài liệu thành nhiều phần (theo mức độ quan trọng của họ);
• làm cho một đoạn ngắn (có thể kế hoạch tezisno) ;
• kể lại đọc.

Dưới đây là làm thế nào để nhanh chóng ghi nhớ một lượng lớn thông tin.

Bài tập 4: Phong trào - một lực lượng

Khi bất kỳ tài liệu tốt, không muốn nhớ, nhiều chuyên gia tư vấn để sử dụng giao thông thực tế. Để làm điều này, bạn phải thoát khỏi nơi để nhặt một cuốn sách với các văn bản, và cho hiệu quả tốt nhất bắt đầu đi bộ trong vòng tròn xung quanh căn phòng, trong khi đọc văn bản. Người ta tin rằng sự hoạt hóa nhanh chóng của não xảy ra trong quá đi bộ, do đó, bất kỳ tài liệu để tiêu hóa nhiều hơn nữa.

Với cùng một mục đích, trước khi nhớ rất nhiều thông tin, nó được khuyến khích 25-30 phút để nhảy, nhảy, chạy hoặc làm bất cứ tập thể dục. Người ta nói rằng sau đó chúng ta có thể nhớ ít nhất toàn bộ khối lượng đầu tiên của "Chiến tranh và Hòa bình".

Bài tập 5: Hội Chơi

Một trong những cách hiệu quả nhất để phát triển và nhớ bất kỳ thông tin - trò chơi của hiệp hội. Giả sử bạn cần phải ghi nhớ một danh sách các sản phẩm. Để làm điều này, trước tiên bạn phải viết danh sách mua sắm, nhìn vào nó và tạo ra hình ảnh đó sẽ dễ nhớ hơn.

Ví dụ, trong danh sách mua lại trong tương lai bao gồm cà rốt. Kể từ khi nó có một vỏ cam, sau đó nó có thể cũng được liên kết với một con cáo đỏ hoặc một con sóc. nụ bông - đó là mềm mại và trắng tuyết. Nước - thủy tinh, vv ngắn gọn này về làm thế nào để ghi nhớ thông tin nhanh hơn ...

Bài tập 6: lay tất cả trên các kệ

Người ta nói rằng nó là tốt nhất để ghi nhớ những điều mà đang ở trong một địa điểm ưa thích. Ví dụ, trong ngôi nhà của bạn có một chiếc ghế yêu thích nơi bạn ngồi thường xuyên. Và bên cạnh anh ta là một đống kệ gỗ. Dưới đây là đối với họ, và sau đó bạn về tinh thần có thể đặt những mặt hàng mà bạn muốn ghi nhớ. Sau đó nó sẽ được dễ dàng hơn để nhớ vị trí của các đối tượng và tên của họ.

Bài tập 7: lại ghi chú

Giả sử bạn cần phải học một báo cáo tuyệt vời, nhưng bạn không biết làm thế nào để ghi nhớ thông tin nhanh hơn. Để nhanh chóng tìm hiểu các văn bản, nó là cần thiết để chia văn bản trong câu ngắn, hãy viết chúng trên các ghi chú dán và dán lên đến những nơi có sẵn trong phòng. Hơn nữa, nó được khuyến khích theo thời gian để đi bộ xung quanh căn hộ và đọc ghi chép của mình.

Bài tập 8: xem xét các trận đấu

Đôi khi nó không phải là cần thiết để chờ đợi cho thời điểm này khi bạn cần phải nhanh chóng tìm hiểu bất kỳ văn bản, số hoặc chữ. Tốt nhất là để bắt đầu tập luyện trí nhớ và sự chú tâm của bạn cho đến thời điểm thích hợp.

Ví dụ, nếu bạn thường xuyên tập thể dục, "Trận đấu", bạn sẽ có thể nâng cao trình độ chăm sóc và ghi nhớ từng chi tiết, do đó, nếu cần thiết, để tìm hiểu một số tài liệu quan trọng, bạn sẽ không có khó khăn. Tiếp theo, chúng tôi sẽ thảo luận làm thế nào để dễ dàng ghi nhớ thông tin của bất kỳ phức tạp.

Vì vậy, tập thể dục nắm này: bạn phải mất đúng năm trận, đổ trên bàn, nhớ vị trí của họ, để biến theo cách khác và cố gắng tái tạo. Vì mỗi lớp được khuyến khích để tăng dần số lượng các trận đấu và hình dạng phức tạp tạo ra.

Bài tập 9: đọc những lời ngược lại

Một bài tập rất đơn giản và hữu ích cho việc chăm sóc và phát triển của bộ nhớ là đọc những lời ngược lại. Ví dụ, trong một bộ hoặc một chuyến đi quanh thành phố chú ý đến những dấu hiệu cửa hàng, đọc chúng theo cách khác xung quanh. Trong trường hợp này, bạn phải ghi nhớ không chỉ quen thuộc với bạn giá trị cho tên gọi chung, nhưng phải ghi nhớ các từ gốc, gốc.

Tập thể dục 10: thay đổi số và chữ ở một số nơi

Nếu bạn đang gặp một số khó khăn ghi nhớ số điện thoại hoặc mã PIN, sau đó bạn nên tận dụng lợi thế của kỹ thuật dữ liệu đồng hóa dễ dàng và đồng thời có hiệu quả. Tại thời điểm này, phương pháp khác nhau được biết đến. Ghi thông tin liên quan đến con số này, bạn có thể giúp đỡ, ví dụ, tùy chọn thay thế chúng bằng các chữ cái.

Ví dụ, bạn phải nhớ trình tự sau: 9, 5, 8, 4. Thay thế nó với chữ cái, chữ số tương ứng với chữ cái đầu tiên. Lấy thay vì "9", chữ "d", "5" thay đổi "n", "8" thành "c" và "4" thành "h". Sẽ rất thú vị để phát triển các ý tưởng hơn nữa, phát minh ra chữ mã này toàn bộ câu. Trong trường hợp này, thay vì slozhnochitaemyh "dpvch" nhận được "ví dụ, bạn là một người đàn ông."

Nói tóm lại, nếu bạn quyết định để cải thiện hiệu suất nhớ của bạn, đừng ngần ngại và bắt đầu đào tạo bây giờ. Trong trường hợp này, bạn không cần phải rack não của họ và phát minh ra một cách cực kỳ nhanh chóng của việc học thông tin. Ngược lại, bạn sẽ nhanh chóng tìm hiểu tất cả và ghi nhớ. Đi cho nó!