Làm thế nào để thoát khỏi cellulite ở chân: tổng quan các phương pháp

Sự khởi đầu của mùa hè đối với nhiều trẻ em gái và phụ nữ là khủng khiếp vào những thời điểm, đó là trong mùa này sẽ phải xuất hiện trên bãi biển ở một bộ đồ tắm. Và lý do cho nó là cellulite. Và nếu bộ đồ tắm riêng vẫn có thể bằng cách nào đó che đậy vỏ cam trên mông và bụng, hông da không đồng đều không phải là (oh, kinh dị!) Sẽ được hiển thị cho tất cả mọi người. Nhưng đừng vội bỏ cuộc quá sớm, bởi vì hiện nay có rất nhiều các khuyến nghị về cách để thoát khỏi cellulite trên chân, cả hai đều độc lập và trong một thẩm mỹ viện. Quan trọng nhất, hãy nhớ rằng thảm họa này, đó là một hỗn hợp của nước, chất béo và độc tố, đòi hỏi sự kiên nhẫn và một cách tiếp cận toàn diện để xử lý nó.

Làm thế nào để thoát khỏi cellulite trên chân: chỉnh chế độ ăn uống

Điều đầu tiên bạn nên làm là điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn phù hợp với các nguyên tắc sau đây.

1. Uống nhiều nước, bởi vì nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Lượng tối ưu của nước để đạt được kết quả là không ít hơn 8 ly mỗi ngày. Đó là chỉ dành riêng cho đêm đừng lạm dụng các chất lỏng - nó có thể gây sưng.

2. Hạn chế (lý tưởng - loại trừ tất cả) của caffeine cuộc sống, nicotine và rượu của bạn. Tất cả điều này dẫn đến làm chậm sự trao đổi chất và do đó gây ứ nước.

3. Bỏ vòng bán kết. Mà chúng chứa chất làm ngọt, chất bảo quản, và không có lượng nhỏ muối, tạo thêm gánh nặng cho tuyến tụy, và một gánh nặng rơi vào mông và đùi.

4. Thay thế các chất béo tốt là xấu, đó là, nhập thông thường dầu ăn ô liu, cá hồi, cá thu, các loại hạt, quả bơ của bạn.

Làm thế nào để thoát khỏi cellulite trên chân: Tập thể dục

Bắt thoát khỏi cellulite qua gắng sức ngụ ý hai mục đích: để cải thiện tuần hoàn máu và đốt cháy chất béo. Hoàn toàn phù hợp cho kỵ khí này, aerobic và cardio, trong đó bao gồm: đi xe đạp (hoặc các lớp học trên một chiếc xe đạp văn phòng phẩm), chạy bộ, bơi lội, nhảy dây, vv Ngoài ra, đừng ổn để thực hiện các bài tập sử dụng một cặp quả tạ 1,5 kg. mỗi. bài tập chung vật lý (squats, chùng và đá, vv), nhưng với một trọng số sẽ cho tác dụng nhanh chóng và hữu hình. Phạm vi hàng ngày của tải trọng, bạn có thể thêm tư thế nóng lên từ yoga và một số bài tập của yoga.

Làm thế nào để thoát khỏi cellulite trên chân: chăm sóc sắc đẹp và các phương tiện

Nếu bạn thất bại hoặc không muốn thay đổi lối sống của bạn đến một chính xác hơn và nhanh nhẹn, không công khai chống cellulite kem, tẩy tế bào chết và kem sẽ không giúp bạn nhiều. Nhưng, tuy nhiên, họ nên mua (hoặc làm tại nhà) và áp dụng hệ thống để đôi chân của mình, ảnh hưởng bởi cellulite, mà ở một mức độ nào đó vẫn cải thiện sự xuất hiện của làn da của bạn và cải thiện độ đàn hồi của nó. Mỹ phẩm đúng Anti-cellulite hành động nên được sáng tác, chủ yếu là, cafein làm tăng tốc độ máu, làm cho nó tăng đến vấn đề khu vực và phá vỡ những nơi trì trệ. Bên cạnh đó, tốt, nếu kem hoặc lotion có chứa chiết xuất trà xanh, trong đó tăng tốc độ đốt cháy chất béo, retinol (vitamin A), phục hồi độ đàn hồi và độ săn chắc của da, hoặc chiết xuất tảo, giúp loại bỏ các độc tố qua da.

Có hiệu quả trong cuộc chiến chống phương pháp điều trị cellulite có thể phân biệt gói khác nhau (ví dụ, tảo tương tự hoặc mật ong) và tắm hơi hoặc bồn tắm.

Làm thế nào để thoát khỏi cellulite trên massage chân

Nhờ xoa bóp, bạn có thể nhanh chóng đạt được kết quả mong muốn trong cuộc chiến chống cellulite. massage chống cellulite chuyên sâu có thể được thực hiện, và bàn tay của mình, và với tumblers đặc biệt, và thậm chí sử dụng hai muỗng canh bình thường, và như là một khô chà xát da với một bàn chải, và sử dụng các loại kem. Massage tạo điều kiện để các vấn đề khu vực của lưu lượng máu cơ thể và tăng tốc quá trình loại bỏ độc tố.

Làm thế nào để có được thoát khỏi tsilyulita: phương pháp triệt để của cuộc đấu tranh

Cho đến nay, có thể nhận được thoát khỏi Celite sử dụng liệu pháp laser, tiêm Botox nhiên mesotherapeutic và một số cực đoan khác, thủ tục chắc chắn không hề rẻ.