Kỹ thuật của giấc ngủ có ý thức. Làm thế nào để nhập một giấc mơ sáng suốt

Một nơi nào đó bên dưới, ở giữa cánh đồng xanh mênh mông, xanh băng bay lòng vòng trên sông. Cứ như đang chơi với anh ta. get đầu tiên đồi mà trên đó đứng thành phố là ai? Ông lặng lẽ bay lượn trên bầu trời, thưởng thức từng giây phút. Thật khó có thể diễn tả. Chỉ cần trong tim có một ham muốn, và mỗi tế bào của cơ thể phản ứng với cuộc gọi tuyệt vời này. Và bây giờ nó đang gọi ở phía trước. Trong thành phố của mình. Với một cung điện tráng lệ ở trung tâm và một khu vườn xinh xắn đằng sau nó. Có một gazebo tuyệt vời giữa rừng, nơi ông thích ngồi một mình, thưởng thức tiếng chim hót.

Tiếp đến là tiếng sột soạt mềm. Nhìn xung quanh, ông nhìn thấy một cặp rồng trẻ. Tim xao xuyến. Nhưng không phải vì sợ hãi, nhưng với niềm vui. Tôi thích gặp gỡ bạn bè cũ. Họ đi thuyền uy nghi trên bầu trời, giống như hai con tàu vũ trụ khổng lồ. vảy vàng lung linh trong ánh mặt trời tất cả các màu sắc của cầu vồng. Khi nhìn thấy một cảnh tượng như muốn hét lên với tất cả sức mạnh của mình, nhưng con rồng đang ở phía trước của anh ta. Họ đã đưa ra một tiếng kêu vang dậy của niềm vui, bắn lên và biến mất vào những đám mây.

Và ông đã bay và nghĩ như thế nào sẽ đu mở cửa thành phố của mình, làm thế nào để gặp gỡ bạn bè. Những con chim sẽ ngồi trên tay và hát những bài hát cho anh ta. Đó là thành phố của mình. Đây là thế giới của mình ...

Bạn có nghĩ rằng đây là một câu chuyện cổ tích? Hư cấu? Đừng đoán. Thế giới như đã mô tả ở trên, là khá thực tế. Đây là thế giới của giấc mơ sáng suốt, và tất cả mọi người có thể tạo ra cho chính nó tương tự hoặc tốt hơn. Tất nhiên, bạn có thể nói rằng đây là tất cả học viễn tưởng, không có thật, và vân vân. Thực tế là thực tế của tất cả mọi thứ không đơn giản như vậy. Não của chúng ta không quan tâm đến việc có nên chụp ảnh trong kho lưu trữ bụi bặm của bộ nhớ (thậm chí có thể từ một bộ phim cũ) hoặc có được nó từ một nguồn bên ngoài. Bạn thậm chí sẽ không nhận thấy sự thay đổi. Một câu hỏi đơn giản: "Bạn có chắc chắn đây không phải là ngủ?" - hầu hết mọi người thậm chí không thể trả lời. Làm thế nào để xem giấc mơ sáng suốt? Rằng chúng ta sẽ tìm hiểu ngày hôm nay.

giấc mơ sáng suốt là gì?

Làm thế nào để nhập một giấc mơ sáng suốt? Trước khi chúng tôi trả lời câu hỏi này, bạn cần phải tìm ra những gì nó là tất cả về? Trong thực tế, câu trả lời cho tên. Một người đàn ông có một giấc mơ, nhận ra rằng anh đang ngủ. Đây là bước đầu tiên, chính và khó khăn nhất trên con đường xây dựng hòa bình trong những giấc mơ của riêng mình. Vấn đề là hầu hết mọi người trên hành tinh này không chỉ không thể kiểm soát giấc mơ của họ, nhưng thậm chí không thể hiểu rằng họ đang ở trong một giấc mơ. Và trong khi chúng tôi vẫn đang cố gắng để tranh luận rằng trong thế giới này là có thật và những gì không!

Có nhiều loại người khác nhau. giấc mơ Một sáng đẹp (hoặc đáng sợ) giấc mơ không thể nào quên. Những người khác không nhớ những gì họ đã thấy trong giấc mơ khi thức dậy. Có những người có ân tứ của nhận thức bản thân trong những giấc mơ được từ khi sinh ra, mà không cần bất kỳ huấn luyện và các bài tập.

Tôi không nghĩ rằng đây là một số loại phát minh hiện đại. Các tài liệu tham khảo đầu tiên là cho đến thế kỷ xa VIII. Thậm chí sau đó, người ta nghĩ đến việc đi du lịch trong một giấc mơ. nghiên cứu nghiêm túc bắt đầu diễn ra rất lâu sau, trong thế kỷ XX S. Laberge, và sau đó các nhà khoa học khác.

Tại sao làm điều đó?

Trước khi chúng tôi bắt đầu nói chuyện về cách nhập một giấc mơ sáng suốt, bạn cần phải tìm hiểu lý do tại sao nó là cần thiết ở tất cả? Hãy để chúng tôi một thời gian ngắn quên đi những thứ như dự trữ ẩn của cơ thể, một nguồn vô tận của tri thức mới, nguồn bổ sung năng lượng, và vân vân. Chúng ta hãy chuyển sang toán học khô và tầm thường. Hàng trăm hàng ngàn năm, những người tìm kiếm một cách ít nhất là cho một vài ngày để kéo dài tuổi thọ tương đối ngắn của nó. Mà chỉ này được thực hiện: phát minh ra các loại thuốc mới chế độ ăn uống được phát minh, tập thể dục. Chuyện gì vừa không phải là người đi để ở lại một thời gian trong thế giới này. Nhưng rất ít nghĩ về thực tế là mỗi ngày chúng ta vượt ra khỏi cuộc sống của mình càng nhiều càng tốt 8 giờ dành cho việc ngủ (một số ít hay nhiều). Có vẻ như không nhiều, một phần ba trong ngày. Vâng, bởi vì chúng ta mất đi một tháng 10 ngày. Thú vị hơn, phải không? Hơn 30 năm sống mất thời gian gọi trong 10 năm! Nhưng chúng ta không thể ngủ - bạn có thể nói. Được rồi, chúng ta không thể. Nhưng chúng ta có thể lấp đầy khoảng trống mà ý nghĩa! Hãy tưởng tượng, bạn có cơ hội để tăng tuổi thọ của bạn trong nhiều năm qua, đây là không phải trò đùa! trong một thời gian giấc mơ sáng suốt đầy những bất ngờ. Dường như ngủ trong vài giờ, và mũi tên di chuyển chỉ mười lăm phút. Hơn nữa, có những trường hợp khi người ta sống trong một giấc mơ một vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí hàng tháng. Nhưng trong thế giới thực, như không có chuyện gì xảy ra, tôi thức dậy vào buổi sáng sau 8 giờ. Hay không bỏ qua cơ hội để tăng đáng kể trong suốt thời gian cuộc sống của bạn?

Có rất nhiều cơ hội "siêu nhiên" chào chúng tôi trong những giấc mơ. Đây kiến thức bất ngờ và tài năng, mà trước đây người mà không thông báo trước. Có thú vị hơn "tiết lộ", nhưng nó là tốt hơn để bỏ họ lại màn hình, như mọi du khách những giấc mơ của thế giới nên mở chúng cho riêng mình.

Về tâm lý, đây là một cách tuyệt vời để thư giãn và cung cấp cho lỗ thông hơi để cảm xúc của họ. Đó là thế giới của bạn! Ở đây, tất cả sống theo pháp luật của mình, mặc dù cho đến cuối cùng sẽ có thể nhận ra điều này là không đúng. Bạn có muốn bay - bay, bơi dưới nước - vui lòng. Bạn có muốn thư giãn trên bãi biển ở Crimea mỗi ngày - đối với sức khỏe của bạn! bộ não của bạn có thể tạo danh lam thắng cảnh tuyệt vời và toàn cảnh, nếu bạn làm cho nó làm việc cho bạn. Để biết thông tin về làm thế nào để làm điều này, chúng ta sẽ nói thêm.

Là nó có thể?

Làm thế nào để có được vào một giấc mơ sáng suốt? Là nó có thể? Nhiều người, sau nhiều nỗ lực không thành công để trở thành thất vọng và đi đến kết luận rằng hoặc là họ đã bị lừa dối tất cả các câu chuyện cổ tích này, hoặc họ không có khả năng này. Cả hai - về cơ bản là sai. Thứ nhất, tất cả những gì được viết ở đây - sự thật! Thứ hai, không có những người không thể nhận ra chính mình trong một giấc mơ. Ai đó đang thu được ngay lập tức, những người khác mất vài tuần hoặc thậm chí hàng tháng, nhưng cuối cùng họ vẫn đang chờ đợi để thành công. Không thể ngay lập tức có được để xây dựng lâu đài đẹp và phát triển con rồng vàng, nó là khá khó khăn. Tất cả đều có thời gian, nếu không phải dừng lại và đi đến cùng! Trước tiên, bạn cần phải vượt qua những rào cản chính - nhận thức. Có gì bây giờ chúng ta quay. Bạn có đồng ý để đi xuống hang thỏ? Sẵn sàng chưa? Sau đó đi trước! Học đầu vào trong giấc ngủ có ý thức (OS).

đào tạo

Làm thế nào để có được vào một giấc mơ sáng suốt? Đừng cố gắng để buộc hệ điều hành mệt mỏi. Nếu bạn làm công việc khó khăn, đi ngủ sớm, đặt báo thức, và đã sau khi bạn thức dậy, cố gắng để vào hệ điều hành.

Không uống rượu trước khi đi ngủ, các yêu cầu để sử dụng nhà vệ sinh hư hỏng bất kỳ giấc mơ sáng suốt.

Chuẩn bị một máy tính xách tay và bút cho nhật ký.

nhật ký

Pen với một máy tính xách tay luôn luôn giữ bên cạnh giường. Sau giấc mơ xóa rất nhanh chóng thức dậy, bạn cần phải có thời gian để viết tất cả mọi thứ xuống. Nắm bắt tất cả những gì sẽ có thể nhớ: địa hình, con người, động vật, thị hiếu, cảm giác. Cố gắng vẽ một bản đồ của các phong trào của họ. Theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy một số mẫu. Nó sẽ chọn ra một loại vị trí như trong trò chơi điện tử. Sẽ vượt qua. Có lẽ nhớ như là một giấc mơ của một địa điểm bạn đã đột ngột chuyển sang người khác. Khi bạn bắt đầu viết nhật ký, bạn sẽ hiểu rằng những nơi này là tự nhiên quá. Nhớ chúng. Thường xuyên đọc lại cuốn nhật ký của tôi, phân tích và lập kế hoạch cho giấc mơ tiếp theo. Thậm chí nếu bạn vẫn không thể kiểm soát bản thân, hơn và hơn nữa tạo ra một kế hoạch: để quay trở lại và sau đó khám phá một nơi như vậy, để cố gắng cất cánh ... Một khi tất cả công việc.

thay đổi tư duy

Tất cả các tên gọi khác nhau để bài tập này - "tư duy phê phán" hay "kiểm tra thực tế" - nhưng bản chất vẫn giữ nguyên: để buộc bản thân mình để nghi ngờ thực tế của thế giới. Nghe có vẻ khá tuyệt vời, nhưng không có gì sai với điều đó. Liên tục đặt câu hỏi: "Tôi ngủ?" - và tìm ra bằng chứng thuyết phục. Ví dụ, hãy nhìn hai lần tại dòng chữ tương tự hoặc đối tượng. họ sẽ thay đổi trong một giấc mơ. Hoặc cố gắng bay. Tuy nhiên, cách hiệu quả nhất - đây là lựa chọn đầu tiên. Theo thời gian, thói quen này là cố thủ và sẽ xảy ra ngay cả trong lúc ngủ.

bootstrapping

Nó sẽ được tốt đẹp nếu trong ngày bạn mình sẽ liên tục điều chỉnh cho một kết quả tích cực. Lặp lại với chính mình, "Hôm nay tôi sẽ thành công" hay "Hôm nay trong một giấc mơ tôi vzlechu". Nó không nên nghe như một tiếng kêu tuyệt vọng. Bạn vô điều kiện phải tin vào sự thành công của nó. Nếu bạn không làm việc và bạn chỉ ngủ thiếp đi, tỉnh dậy, nói với chính mình, "Không sao đâu, tôi sẽ cố gắng một lần nữa." Sớm hay muộn, pháo đài này sẽ sụp đổ, và chiến thắng sẽ là của bạn. Chỉ cần đừng bỏ cuộc!

bình tĩnh

Một trong những tiêu chí chính cho sự thành công của sự kiện của chúng tôi. Tăng hưng phấn - đó là một thảm họa như một nỗ lực để tham gia vào một giấc mơ, và khi đã có là (bắt đầu ngay lập tức). phương tiện tốt trong trường hợp này có thể đóng vai trò như thiền định. Nếu bạn học cách kiểm soát những suy nghĩ và cảm xúc của bạn, nó sẽ là một bước tiến lớn hướng tới thành công.

sửa chú ý

kỹ thuật khá phức tạp, nhưng hiệu quả của giấc mơ ý thức về tình trạng tỉnh táo. Như đã đề cập ở trên, không nên cố gắng để tham gia vào một giấc mơ sáng suốt mệt mỏi, hoặc bạn chỉ vô hiệu hóa. Hoặc nhập một ngày giấc mơ sáng suốt, hoặc đặt đồng hồ báo thức, thức dậy và làm điều đó vào ban đêm.

So. Nằm ngửa (gối là tốt hơn để lựa chọn khó khăn hơn), nhắm mắt làm ngơ. Thư giãn và nhẹ nhàng thở. Tinh thần đi khắp cơ thể, tất cả các cơ bắp nên được nới lỏng. Bây giờ điều quan trọng để thoát khỏi những suy nghĩ được. Nó là khá khó khăn (đó là khi thực hành thiền giúp), nhưng nó là cần thiết. Bạn sẽ cảm thấy như rơi qua trong một số chất nhớt (như hắc ín). Đừng lo lắng, thời điểm này là rất quan trọng. Nó chỉ kéo dài vài giây. Điều quan trọng - không đưa ra vào thời điểm ý thức ngắt kết nối này. Một vài giây - và bạn đang ở phía bên kia! Bạn đang trong một giấc mơ sáng suốt! Phương pháp này là cực kỳ phức tạp và đơn giản cùng một lúc. Phức tạp vì nó là khó khăn để thư giãn, tập trung và ý thức được tắt trong thời gian qua của lớp 'hắc ín. Đơn giản, bởi vì nó là con đường ngắn nhất để thế giới của giấc mơ sáng suốt. Trong phương pháp này có một số lợi thế không phải bàn cãi. Nếu họ gặp khó khăn, bạn có thể ở lại, thư giãn và tiếp tục chứ không phải chờ đợi cho ngày hôm sau. Không cần bất kỳ tập thể dục bổ sung, tâm trạng, thiết bị hoặc các chất. Trong trường hợp thực hiện đúng được đảm bảo chuyển tiếp vào giấc ngủ có ý thức. Nhiều người trong số các bài tập được khuyến khích sử dụng vào ban ngày. Ưu điểm của một sự lựa chọn như vậy là rõ ràng, đặc biệt là trong đầu. Ít có khả năng rằng bạn chỉ là "tắt". Khi mọi thứ bắt đầu quay ra ngoài, bạn sẽ ít phụ thuộc vào tình trạng mệt mỏi của cơ thể và thời gian trong ngày.

sức khỏe

Có lẽ, sau đó làm theo cụm từ nhàm chán, nhưng vẫn còn giá trị nó để nhớ lại vì lợi ích chung. Kỹ thuật của giấc ngủ có ý thức không nên đồng hóa bởi cơ thể không lành mạnh. Do đó, nếu bạn bị sốt hoặc đau đầu, chuyển các nghiên cứu của mình. Ngoài ra, không làm điều đó với đầy ở bụng, say rượu hoặc với một nôn nao. Tin tôi đi, ý thức của chúng ta - một công cụ quý giá mong manh. Hãy đối xử với nó một cách cẩn thận!

Cái gì tiếp theo?

Hãy nói rằng bạn đã nhận nó, và chắc chắn nó sẽ xảy ra trong sự hiện diện của dục vọng và sự kiên trì. Chuyện gì xảy ra tiếp theo? Làm thế nào để bắt đầu cuộc hành trình đầu tiên của bạn trong cuộc sống có ý thức trong một giấc mơ? Trước hết, tôi muốn nhìn vào tay mình. Không ai biết chính xác lý do tại sao, nhưng thường xuyên nhất bắt đầu với điều này. Sau đó, nếu bạn cảm thấy rằng giấc mơ bắt đầu mờ dần (thức dậy), đặc biệt là nhìn vào tay mình. Điều này sẽ cho phép nhiều để làm sâu sắc thêm nhà nước. Bay trong những giấc mơ. Một cảm giác tuyệt vời - hành động phổ biến thứ hai đã cam kết trong giấc mơ sáng suốt. Vào lúc bắt đầu của bài viết này mô tả một chuyến bay như vậy, thật khó để diễn tả cảm giác vật lý giàu kinh nghiệm trong nó. Sau những giấc mơ có cảm giác rằng luật của chúng ta về vũ trụ không phải là quá bất di bất dịch, như chúng ta đã nói về họ từ khi còn nhỏ.

sẽ

Thậm chí trong một giấc mơ sáng suốt thường xuyên phải nhắc nhở bản thân người sếp là. Tâm trí chúng ta có thể được so sánh với một bãi rác lớn. Gì và ai chỉ có! Bạn có thể tìm thấy những sinh vật cả hai đẹp và khủng khiếp. Cho đến lúc đó, cho đến khi bạn đã học được cách kiểm soát và tạo ra một cái gì đó trong giấc mơ của bạn, bạn vẫn chỉ là một người quan sát. Quan trọng hơn, không được sợ hãi! Điều quan trọng là hãy nhớ rằng đây là thế giới của bạn và bạn là chúa tôi. Ai sẽ bạn không được đáp ứng, bạn có thể đặt anh ta hoặc làm cho biến mất. Để làm điều này, một điều kiện - sự tự tin! mọi người sẽ xuất hiện trước mặt bạn, động vật, sự vật, các tòa nhà. Bạn có thể loại bỏ chúng hoặc điều chỉnh, nhưng luôn luôn nhắc nhở bản thân rằng tất cả mọi thứ ở đây là đối tượng duy nhất cho bạn.

sự sáng tạo

Đừng nghĩ rằng kỹ thuật của giấc mơ có ý thức đòi hỏi bạn phải vẽ từng ngành hoặc lá. bộ não của bạn nhớ lại những gì một khu rừng, một con sông, hay một con chó, nhưng nếu bạn muốn một cái gì đó để sửa chữa, nó chỉ bị giới hạn bởi trí tưởng tượng của bạn. Lưu giữ hồ sơ của tất cả mọi thứ bạn làm trong một giấc mơ, được đánh dấu trên bản đồ. Viết mà bạn sẽ phải làm gì. Rất có thể rằng một khi bạn trở về nhà hoặc lâu đài, được xây dựng đêm qua. Hoặc đã giả mạo một con rồng vàng, những người sẽ được gặp các bạn và để bảo vệ trong giấc mơ của mỗi bạn. Bạn có thể tạo nhiều địa điểm và di chuyển giữa chúng bằng phương tiện chuyển tiếp, như mô tả ở trên.

kiến thức

Nhiều nhà nước sử dụng của giấc ngủ có ý thức để có được câu trả lời cho câu hỏi của họ. Mở tài năng và khả năng ẩn. Có lẽ điều này là do thực tế là trong khi ngủ ý thức của chúng ta không phải là những hạn chế thông thường. Mọi người thường tạo ra ước mơ của riêng căn phòng bí mật, quả cầu pha lê của họ hoặc một hộp ma thuật, được sử dụng để có được câu trả lời cho câu hỏi của họ. Và, kỳ quặc đủ, nó hoạt động, người làm thường xuyên nhận được thông tin không có sẵn trong thế giới thực cho anh ta.

phần kết luận

Bây giờ bạn biết những gì các kỹ thuật của giấc ngủ có ý thức. Responses về nó, có rất mâu thuẫn. Có những người nói rằng một kỳ nghỉ dài trong hệ điều hành làm suy yếu mối quan hệ của con người với thế giới thực. Ai đó nói rằng một người có thể đi vào một giấc mơ sáng suốt không quay trở lại đó. Một số người tin rằng có thể có điên. Như một quy luật, đây là những người đã hoặc chưa từng đến những giấc mơ như vậy, hoặc làm một vài lần thất bại và từ bỏ thói quen này.

Có những người khác. Những người thực hành giấc mơ sáng suốt giúp thoát khỏi các hệ thống khác nhau. Một số đã học để viết thơ, âm nhạc, làm cho việc khám phá, học một ngôn ngữ nước ngoài. Và ai đó chỉ tìm thấy một nơi để nghỉ ngơi và cô đơn. Việc thực hành giấc mơ sáng suốt - một khu vực chưa được khám phá rộng mà giấu đi của riêng mình rất nhiều điều kỳ diệu và cơ hội mà chúng ta không thể tưởng tượng. Và sau khi tất cả, bạn chỉ cần có một chút ham muốn, sự kiên nhẫn và niềm tin vào chính mình!