Giày chạy để chạy trên địa hình gồ ghề: sự lựa chọn mô hình

Trail chạy, hoặc chạy trên đường, phổ biến với các vận động viên chuyên nghiệp và những người muốn duy trì hình dạng vật lý tuyệt vời. Nhưng đối với sự thành công của cross-country đòi hỏi đôi giày đặc biệt. Giày chạy để bảo vệ chân xuyên quốc gia chống quá tải và đảm bảo an toàn tuyệt đối trong địa hình khó khăn.

Sự khác biệt giày cho đường mòn chạy

Để đôi giày được coi là phù hợp để chạy trên đường, nó phải có một số tính năng đặc biệt. Trong số những người chủ chốt:

• giày chặt chẽ để bảo vệ mắt cá chân;
• bảo vệ có một mô hình đặc biệt, trong đó dòng thô;
• cao su đã sử dụng để sản xuất đế, mềm mại và đàn hồi, mặc sức đề kháng không đặc trưng, nhưng có chất lượng tuyệt vời với mặt đất bao quanh, đá và cỏ;
• giày chạy để chạy trên địa hình gồ ghề có một bảo vệ ngón chân thêm, đó là quan trọng khi tham gia vào một địa hình đồi núi;
• giày cơ sở chắc chắn sẽ có một bộ xương vững chắc bảo vệ chân bị xoắn và xoắn, tương ứng, từ sự xáo trộn của mắt cá chân;
• tăng tính đệm của duy nhất trong khu vực gót chân;
• dày đặc hơn và tuân thủ giày nguyên liệu trên, không cho phép để rơi bên trong đá, cỏ, vv.;
• ren ào ạt mạnh mẽ hay không, được giấu trong một chiếc túi đặc biệt.

Khi xuất giày để chạy trên địa hình gồ ghề, điều quan trọng là phải đưa vào tài khoản nhiều sắc thái, nhưng ở nơi đầu tiên là giá trị sự tiện lợi. Do đó, việc mua mà không cần cố gắng không thể chấp nhận. Đôi khi một chi tiết nhỏ cho chiếc giày khác có thể gây thương tích trong đào tạo được thiết kế cho off-road.

Sự lựa chọn giày phụ thuộc theo mùa

Đối với những ngày nắng nóng và thời tiết tốt hơn để mua các mô hình khác nhau của giày. Đối với mùa hè sẽ là giày thể thao tối ưu Adidas Climacool, được trang bị với một lưới vững chắc, cho phép bàn chân để thở và đồng thời bảo vệ chống lại quá cao và khả năng tác động vào lỗi địa hình.

Đối với mùa đông giày chạy được khuyến khích với sự ấm lên và màng kép vải Gore-Tex, mà loại bỏ độ ẩm quá mức.

vật chất

Nếu vận động viên trên một khoảng cách ngắn thích một phiên bản da với một đầu bó sát, sau đó những đôi giày không phù hợp với cross-country. Chân trong nó sẽ đổ mồ hôi và cảm thấy mệt mỏi một cách nhanh chóng. Kết quả là, các vận động viên trở nên khó chịu, ông bị buộc phải làm việc khó khăn hơn cho việc thông qua một dòng hoặc thậm chí từ bỏ cuộc đua.

Giày dép để chạy trên địa hình gồ ghề được làm từ lâu bền, nhưng thở vật chất, mà còn có không thấm nước. Lựa chọn tốt nhất là một mô màng, mà không cho phép để có được đôi giày ướt và loại bỏ độ ẩm quá mức, tạo ra ở tải cao.

Chú ý vào duy nhất

Đối với đào tạo theo tính chất của vật liệu bền cần thiết và một đôi giày duy nhất dày. Nhưng ngoài các đặc tính chống rung nó cần phải được rất linh hoạt trong lĩnh vực đầu ngón tay. Phần phía trước của bàn chân khi chạy trên đường liên tục uốn cong, và nếu ngón chân của giày có không đàn hồi, chân nhanh chóng mệt mỏi, đào tạo sẽ mang lại chấn thương và thiệt hại.

Điều quan trọng là các vật liệu đàn hồi cho phép người đi bộ để có vị trí bất kỳ, đã được bảo vệ hơn nữa. Nếu không, bạn có thể gặp khó khăn khi chạy trên địa hình đồi núi hoặc địa hình khó khăn.

Quy định và sneaker và lựa chọn đường mòn chạy

Để giày chạy trong tự nhiên không gây hại cho bàn chân và phục vụ trong một thời gian dài, nó là cần thiết để xem xét một số sắc thái khi nó được chọn. Vì vậy, các nguyên tắc cơ bản như sau:

1. Phù hợp yêu cầu. Và nó sẽ được đưa vào vớ tương tự mà bạn có kế hoạch để sử dụng trong quá trình tập luyện.
2. Nó là cần thiết để tìm mô hình "của họ". Giày từ các nhà sản xuất khác nhau là hơi khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải thử nhiều loại giày để làm cho sự lựa chọn đúng. Giày phải phù hợp với đặc thù và thói quen của bàn chân khi chạy. Đó là khuyến cáo để làm một số thử nghiệm chạy trực tiếp vào cửa hàng.
3. Cỡ giày phải phù hợp một cách hoàn hảo. Một đôi giày thể thao chân được lựa chọn không đi chơi, nhưng có một vài milimét cho chạy nhanh nhẹn.
4. miếng đệm hình thức phải đảm bảo tự do đi lại của khớp mắt cá và đồng thời kiên quyết duy trì nó.
5. giày Sole cho chạy bộ có địa hình gồ ghề, nhưng nó phải có tính linh hoạt tốt ở khu vực chân. Bạn nên kiểm tra điều này bằng cách uốn những đôi giày trong tay.
6. Các mẫu gai lốp có thể có đường nét khác nhau tùy thuộc vào giày dự định. Khi lên kế hoạch tập luyện của bạn trên bề mặt cát hoặc đất sét nên được ưa thích để một con số lớn với các yếu tố nhô ra. Chạy bộ vào mùa đông và trên các mô hình bề mặt trơn có sẵn với gai.

Các nhà sản xuất sản xuất tất cả các loại giày chạy trên thị trường, nhưng các vận động viên chuyên nghiệp và những người đam mê tập thể dục trong tự nhiên xác định một số tốt nhất, theo ý kiến của họ, các mô hình.

Terrex Agravic GTX từ "Adidas"

Giày chạy bộ được thiết kế cho khoảng cách ngắn. Có màu sắc cho cả nam giới và phụ nữ. Họ là những người bảo vệ đặc biệt hung hăng mà cung cấp độ bám trên mọi địa hình.

Chặn khó khăn, nhưng phần dưới được gia cố bằng polyurethane, cung cấp sự thoải mái và đỡ cho chân trong phong trào. phần giày bên trong làm bằng một loại vải màng có thấm nước tuyệt vời. Đối với sức mạnh và sự bảo vệ của phần chân giày phía trên được làm bằng chất liệu nylon đáng tin cậy.

đệm duy nhất hỗ trợ thêm lớp tăng bọt, mà làm cho tập luyện thoải mái và an toàn.

Salomon S-LAB Sense

Mô hình hoàn toàn không giống như những đôi giày thể thao thông thường để chạy trên đường. Đó là trọng lượng nhẹ, mềm mại và nhanh nhẹn. Được thiết kế cho các vận động viên của bất kỳ giới tính.

Nét đặc trưng trong mô hình lốp, trong đó, bất chấp sự thiếu bản vẽ hung hăng, có độ bám dính tuyệt vời để các bề mặt bất thường. Để bảo vệ các ngón chân cung cấp termopoliuretanovaya pad.

Chạy không cung cấp cho ứng dụng của màng tế bào, nhưng dệt may sử dụng 3D Air Lưới có thở và rất nhẹ.

Để thuận tiện và tốc độ với điều kiện mặc tab khâu, mà còn đảm bảo một sự phù hợp chặt chẽ.

Phụ nữ đôi giày được lựa chọn hình thức vận động viên chạy. Họ đặc trưng trong thiết kế và giày nhẹ, đảm bảo tự do đi lại và bảo vệ đầy đủ của bàn chân.

Ưu điểm của mô hình:

• dải hẹp đó là thích hợp cho bàn chân nữ;
• mẫu gai lốp tích cực, mang đến cho cơ hội để đào tạo ở địa hình núi đá;
• trên ngón chân cung cấp bảo vệ termopoliuretanovaya, thoải mái và an toàn;
• trên làm bằng vật liệu dệt, không liên quan đến việc sử dụng một màng;
• ở phía dưới không tích lũy bụi bẩn và đá nhỏ bị mắc kẹt, nhờ vào một máng đặc biệt.

Phụ nữ giày chạy có các tính năng bên ngoài hấp dẫn mà làm cho công tác đào tạo thậm chí nhiều hơn mong muốn và thành công.

Nike giày chạy

Băng qua "Nike" phát triển với công nghệ mới nhất, do đó cung cấp sự thoải mái cho việc làm trên mọi địa hình. Duy nhất là hoàn toàn đã trả lại thổi và giày ngăn chặn thiệt hại có thể để các khớp.

Nike là vị trí như một nhà sản xuất, trong đó sản xuất giày chạy với đệm. Sole nhất mô hình làm bằng xốp hấp thụ sốc và cung cấp sự tiện lợi của chân. tính khấu hao được nâng cao nhờ vào các xi lanh trong suốt, chia thành các phần trong vùng gót chân. Sử dụng cross-country "Nike" cho rằng đánh mặt sau của hầu như không cảm thấy, vì vậy đào tạo có thể được tiếp tục trong một thời gian dài.

Các nhà sản xuất tạo ra một mô hình cho nam giới và phụ nữ. Phụ nữ giày chạy dẫn Nike Free Run. Phản hồi từ các vận động viên, Giày dép cho một cảm giác chân trần. Này đã trở thành có thể do những cải tiến trong duy nhất. Nó được chia thành các khu riêng biệt, mỗi trong số đó sau hình dạng và chuyển động của chân. Ngoài ra cung cấp cho sự tiện lợi của một ngón chân rộng hơn để phân biệt giày chạy. Đánh giá chỉ ra rằng các biện pháp đưa ra một số tự do để các ngón tay, và mui cứng đảm bảo định hình chân.

Điều khoản dịch vụ chăm sóc cho đôi giày thể thao

Để giày chạy yêu thích của bạn trong một thời gian dài giữ lại đặc điểm, thoải mái và an toàn của họ khi chạy trên địa hình gồ ghề, bạn cần phải biết một vài quy tắc hoạt động và chăm sóc của họ:

1. Cấm để rửa giày trong máy giặt. Trong màng hoặc không thấm nước vỡ này thuộc tính của hàng dệt may và mất việc đình chỉ cần thiết.
2. ô nhiễm rửa có thể là một giải pháp xà phòng thông thường sử dụng nước ấm. Nhưng nó là tốt hơn để sử dụng chất tẩy rửa đặc biệt. Đối với dịch vụ chăm sóc giày phải ngay sau khi tập thể dục, vì vậy bụi bẩn mà không làm hỏng vật liệu và sự xuất hiện của chiếc giày.
3. Khô gần tản nhiệt dẫn đến sự suy giảm của các lớp phủ màng tế bào và làm vô hiệu các không thấm nước. Đề xuất sấy máy sấy tia cực tím đặc biệt, mà cũng ngăn ngừa sự xuất hiện của mùi khó chịu.

Nếu những đôi giày được lựa chọn một cách chính xác, phù hợp với sự mong đợi và có thể làm sạch thường xuyên, công tác đào tạo sẽ được hưởng lợi và sẽ được đưa vào một thói quen hữu ích.