Để đạt được tầm cao, nó là cần thiết để phân tích những thành tựu cá nhân vào cuối năm nay

Cuối năm nay - đó là thời gian để đưa cổ phiếu. Chúng ta đều có những thăng trầm. Tất nhiên, dễ chịu để nhớ đầu tiên.

Nhưng, như một nghiên cứu khoa học, một người trở nên hạnh phúc hơn khi chiết xuất những bài học từ những sai lầm của họ để họ không lặp lại trong tương lai. Một đàn áp những kỷ niệm xấu sẽ không mang lại hạnh phúc.

thí nghiệm

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Memory", người ta đã chứng minh rằng khi một người xem xét những thách thức mà cản trở việc đạt được các mục tiêu, nó sẽ được hạnh phúc hơn trong tương lai.

Sẽ làm tăng lòng tự trọng của mình, hiệu quả công việc và ý thức ý nghĩa trong cuộc sống. Nếu chúng ta nhận thức được vấn đề chỉ đơn giản là một sự kiện tiêu cực, nó sẽ chỉ dẫn đến trầm cảm và thờ ơ. Để kết luận như các nhà khoa học đưa ra sau khi thử nghiệm trên những người tham gia trong nhóm đối chứng.

Đối với một số người, những kết quả này có vẻ ngạc nhiên. Nó là khá hợp lý rằng các cảm xúc tích cực phát sinh khi nhớ lại những sự kiện tốt. Nhưng vấn đề nên gây ra chỉ tiêu cực. Tuy nhiên, phân tích của các câu trả lời bằng văn bản cho những người tham gia thí nghiệm cho thấy ngược lại. Khi họ nhớ làm thế nào để giải quyết vấn đề, thể hiện sự kiên trì và khả năng phân tích, tâm trạng của họ được cải thiện. Đó là, nhìn vào những khó khăn mà mang năm ngoái, họ biết rằng họ có thể dễ dàng vượt qua chúng trong mới. Do đó, những vấn đề trong quá khứ không được coi là một ký ức tiêu cực, và làm thế nào để đạt được.