Có bao nhiêu calo trong Okroshka trên Nước cờ-vas? Giảm cân thông minh

Okroshka trên Nước cờ-vas nó từ lâu đã được coi là món ăn dân tộc Nga. Một cộng lớn của nó là bữa ăn không chỉ ngon, mà còn thỏa mãn. Tuy nhiên, có một chất lượng tích cực của món ăn này - một hàm lượng calo tương đối thấp.

Thật khó để tìm thấy một người chưa bao giờ nghe nói về Okroshka. Các công thức dài hạn cho món ăn này vẫn còn nguyên vẹn và có khả năng tiếp tục trong nhiều năm tới. Tất nhiên, giống như bất kỳ món ăn, băm sẽ không hài lòng tất cả mọi người, nhưng đối với nhiều người nó là - yêu thích nhất và dễ dàng để chuẩn bị.

Làm thế nào để nấu ăn?

Okroshka chỉ cần cố gắng, đặc biệt là bởi vì nó là dễ dàng hơn để chuẩn bị. Nó không đòi hỏi kỹ năng phức tạp đầu bếp tay nghề cao, nhưng một niềm vui tại bất kỳ bảng và lễ, và trong một tuần bình thường.

Khi chọn, đó là mong muốn dành ưu tiên Nước cờ-vas Nước cờ-vas trong thùng chứ không phải là đóng chai, và một sự lựa chọn tuyệt vời của thịt - thịt bò hay lưỡi luộc.

chuẩn bị:

1. luộc khoai tây trước (tốt nhất là trong nấu thống nhất).

2. trứng luộc (chỉ protein), thịt, củ cải và dưa chuột kích thước vừa cắt thành hình khối, sau đó rau xanh mịn chop.

3. Trộn mù tạt với kem chua và thêm lòng đỏ trứng.

4. Đổ hỗn hợp vào brew, và gây trở ngại Solim.

Để bàn Okroshka phục vụ ướp lạnh.

Đó là tất cả một đơn giản công thức để làm băm. Bây giờ chúng ta chuyển sang câu hỏi chính: "Có bao nhiêu calo trong Okroshka trên Nước cờ-vas" Câu trả lời phụ thuộc, tất nhiên, trên các thành phần được lựa chọn, bởi vì một số thích thịt luộc, và những người khác - xúc xích.

Những người muốn giảm cân, được tính cho lượng calo giảm cân. Không được nhầm với việc tính toán nên cân nhắc từng sản phẩm và tính toán hàm lượng calo của nó. Về cơ bản, giảm cân là băm tốt. Calo trong món ăn này không phải là quá nhỏ - khoảng 60 đến 100 gram. Tại sao, sau đó, thực phẩm này được khuyến khích để giảm cân? Nó rất đơn giản: băm - một bữa ăn thịnh soạn đầy đủ, ăn uống điều đó, bạn sẽ không cảm thấy đói suốt cả ngày. Nếu đĩa ăn trung bình băm trên Nước cờ-vas, bạn rất tốt có thể giảm cân. Slimming cần ăn một số lượng calo mỗi ngày. Có bao nhiêu calo? Các Okroshka trên Nước cờ-vas, như bạn đã biết, 60 calo. Sau đó, nếu bạn ăn trong một ngày 1 kg băm (330 gram trong một trong ba phương pháp), ngày hóa ra chỉ là 600 calo. Trong kịch bản này, không giảm cân trên Okroshka không thể, thậm chí với lối sống ít vận động.

Có một khá nổi tiếng "okroshechnaya" chế độ ăn uống, kéo dài bảy ngày và liên quan đến hodgepodge của 1 lít kvas hay kefir để ăn trong ngày cho 4-6 lần. Đây là một trong những chế độ ăn uống nhanh, nhờ đó mất 4-7 kg một tuần, với một hoạt động thể chất trung bình. Có bao nhiêu calo trong Okroshka trên Nước cờ-vas, nó đã được biết đến, vì vậy dễ dàng để đoán rằng trọng lượng giảm nhanh. Bằng cách này ăn cho những người cần phải mất một vài kg trong thời gian không.

Hash là một món ăn hữu ích và vô cùng phong phú, đó là lý do tại sao nó được khuyến khích như với chế độ dinh dưỡng thích hợp, cũng như để giảm cân, vì có bao nhiêu calo Okroshka trên Nước cờ-vas, không thể nhưng vui mừng. Với một phân bố đều các bữa ăn trong suốt chế độ ăn uống ngày cho Okroshka sẽ mang lại kết quả tuyệt vời.