Trang chủ và Gia đìnhMang thai

Chuối trong khi mang thai: lợi ích và tác hại

Trong chuối nước ta không còn coi hoa quả không thể tiếp cận và kỳ lạ, mặc dù thực tế rằng họ phát triển vượt xa biên giới của nó. Malaysia - nơi sinh của chuối, nhưng bây giờ tham gia vào việc trồng loại cây này ở nhiều nước trên thế giới.

Chuối rất ngon và lành mạnh, họ được cho là thực phẩm bổ sung cho trẻ nhỏ, sử dụng cho các bệnh về ruột và dạ dày. Đừng ngăn cấm việc sử dụng sản phẩm này và phụ nữ có thai, trừ những trường hợp nhất định.

Chuối trong khi mang thai

Mang thai - một khoảng thời gian đặc biệt trong đời sống của mỗi người phụ nữ. Và, tất nhiên, trong giai đoạn này, mẹ tương lai nghĩ về những gì thực phẩm có thể ăn được, và về việc sử dụng cần được bỏ rơi. Nó không phải là luôn luôn trái cây kỳ lạ và món tráng miệng phức tạp, bất kể như thế nào ngon họ có thể hữu ích cho cơ thể của một phụ nữ mang thai. Và nhiều bác sĩ không khuyên bạn nên dùng các loại trái cây kỳ lạ thực phẩm với số lượng lớn. Nghi ngờ đối với phụ nữ và là một trái cây, giống như một quả chuối. Cố gắng hiểu xem liệu có bất kỳ lợi ích từ ăn một quả chuối trong khi mang thai và những gì có thể làm hại họ.

Tôi có thể mang thai chuối

Hầu hết các bác sĩ phụ khoa tin rằng ăn một quả chuối trong khi mang thai rất hữu ích. Điều này đặc biệt đúng đối với những phụ nữ đang dày vò bởi nhiễm độc thai nghén. Đây là loại trái cây này có thể được cứu rỗi của họ. bột chuối chứa hầu hết các vitamin và khoáng chất cần thiết khi mang thai. Ngoài ra, loại trái cây này rất giàu protein và carbohydrate.

Nó là cần thiết và, tất nhiên, bạn có thể ăn chuối khi mang thai trong một độc tính mạnh mẽ. Do mùi nhẹ và không phô trương, nó được dung nạp rất tốt tại một thời điểm khi lượng thức ăn cho người mẹ trở thành một sự tra tấn thực, và mùi hăng gây tập mới của buồn nôn và nôn.

Một yếu tố quan trọng là chuối rơi trên niêm mạc dạ dày, giúp loại bỏ các cuộc tấn công ợ nóng, mà thường được tìm thấy ở những phụ nữ mang thai.

calorie chuối

Chuối - một loại trái cây rất bổ dưỡng. Ăn một quả chuối mỗi ngày trong khi mang thai, một phụ nữ cung cấp cơ thể của bạn với một mức hàng ngày của hầu hết các vitamin và chất dinh dưỡng. Điều này giúp trẻ phát triển đầy đủ trong tử cung. Calorie một chuối khoảng 100 kcal, nó cung cấp khoảng 3% nhu cầu hàng ngày của một người phụ nữ mang thai trong năng lượng.

Có bao nhiêu chuối được phép ăn trong khi mang thai?

Ăn một quả chuối trong thai kỳ trong độc tính đầu có thể với số lượng không giới hạn, nếu người phụ nữ không phải là còn có thể ăn bất cứ thứ gì. Như vậy nó sẽ có thể để hỗ trợ các lực lượng của cơ thể. Ở tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của tiêu thụ chuối nên được giảm xuống còn một quả mỗi ngày.

Chuối trong khi mang thai: lợi ích

Ngoài protein, chuối giàu carbohydrate, sắt, kẽm, axit folic, và vitamin B và vitamin C.

Protein - vật liệu xây dựng cơ bản mà cung cấp hoàn toàn phát triển của thai nhi trong tử cung. Để mang thai được tiến hành tốt, mẹ tương lai nên ăn khoảng 15 gram protein mỗi ngày, và thịt của quả cung cấp cho cơ thể của một phụ nữ có thai khoảng 1,5 g protein.

Carbohydrates kích thích việc sản xuất serotonin, tốt hơn được gọi là hormone của hạnh phúc. Theo đó các bà mẹ tương lai cảm thấy sự bùng nổ năng lượng và tâm trạng nâng.

Nhưng đó không phải là tất cả, hơn chuối hữu ích trong khi mang thai, trong trái cây bao gồm một số nguyên tố vi lượng và vitamin:

  • Kẽm - cải thiện tình trạng của tóc và móng tay phụ nữ mang thai, cung cấp cho chữa bệnh ban đầu của các vết nứt trên da và vết thương nhỏ.
  • Folic Acid - thiếu chất này trong cơ thể của người mẹ trong tương lai, đặc biệt là trong tuần đầu tiên của thai kỳ, có thể dẫn đến rối loạn trong việc hình thành ống thần kinh ở thai nhi. Hậu quả của việc này sẽ có thể bệnh lý của sự phát triển của thai nhi bé.
  • Magnesium - ngăn chặn sự xuất hiện của chuột rút ở cơ bắp chân của người phụ nữ mang thai, và cũng có thể giúp ổn định hệ thần kinh và cải thiện tâm trạng.
  • Sợi - chuối đặc biệt giàu chất này. Ăn chuối với táo bón trong thời kỳ mang thai, các bà mẹ tương lai có thể quên đi vấn đề này cho toàn bộ giai đoạn của thai kỳ em bé.
  • Canxi - một tình trạng thiếu nguyên liệu này trong cơ thể của người phụ nữ mang thai dẫn đến suy thai hệ thống hình thành xương và sự phá hủy men răng và mẹ tương lai chuột rút ở chân đêm càng tốt. Chỉ cần sử dụng một quả chuối mỗi ngày có thể giúp phụ nữ duy trì mức canxi trong cơ thể ở mức độ thích hợp. Và nếu bạn kết hợp sữa đông trái cây hoặc sữa, bạn có thể nhận được không chỉ món tráng miệng superpolezny, mà còn điều trị cực kỳ ngon.

Chống chỉ định với việc sử dụng chuối trong khi mang thai

Lợi ích chuối không thể phủ nhận. Nhưng có những trường hợp khi việc sử dụng nó có thể làm cho cơ thể của một tác hại không thể khắc phục phụ nữ mang thai.

Nó không được khuyến khích để tiêu thụ chuối, nếu phụ nữ mang thai:

  • Đái tháo đường - trong trường hợp này, lượng đường và carbohydrate chứa trong bột của chuối, có thể gây ra tăng mạnh của một phụ nữ ở nồng độ glucose máu đó sẽ chỉ dẫn đến sự suy thoái của tình trạng của cô.
  • dị ứng thực phẩm. Mặc dù thực tế rằng chuối - sản phẩm không gây dị ứng với lịch sử dị ứng nên từ bỏ việc sử dụng các loại trái cây này trong khi chờ đợi em bé.
  • trọng lượng dư thừa ở phụ nữ có thai: chúng ta nên nhớ rằng chuối - sản phẩm calo, và bà đang mang thai, những người có vấn đề với cân nặng dư thừa, nó là cần thiết để hạn chế bản thân trong việc sử dụng loại trái cây này. Sau khi tất cả, mỗi kg thêm, gọi trong khi mang thai làm tăng đáng kể nguy cơ chấn thương quả trong lao động, cũng như nước mắt đáy chậu có thể có trong các bà mẹ.

Bằng cách mua chuối cũng cần được xem xét nghiêm túc, bạn phải chọn một loại trái cây chín. trái non có thể gây ra chứng khó tiêu và đau bụng khi mang thai.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.unansea.com. Theme powered by WordPress.