Chế độ ăn uống sữa chua và dưa chuột - một cách tuyệt vời để chống béo phì

Tất cả phụ nữ mơ ước chia tay không đau với trọng lượng dư thừa. Thậm chí nếu bạn đã cố gắng rất nhiều lựa chọn, nhưng kết quả không phải là người mà đã không được dự kiến sẽ được nản - hãy thử một công cụ như vậy, như một chế độ ăn uống trên sữa chua và dưa chuột.

Tại sao nó hoạt động? Sữa chua và dưa chuột - rất dễ tiêu hóa thức ăn trong cơ thể: sữa chua không gây kích ứng niêm mạc dạ dày và giúp đồng hóa dưa chuột chất lượng tốt hơn, trong đó, đến lượt nó, do hàm lượng cao chất xơ nhanh chóng loại bỏ độc tố và phục hồi cân bằng nước muối. Chế độ ăn uống trên kefir nhận xét tích cực và giúp nhanh chóng giảm khoảng 5-7 kg. Có một số biến thể của nó.

Đối với những người thích "khó", mời nổi tiếng bởi những người "ăn kiêng Alla Pugacheva". Nó bao gồm các chỉ kefir và dưa chuột cocktail. Điều này có nghĩa rằng trong ngày bạn có thể uống không quá sáu cốc sữa chua và dưa chuột grated để ăn một. Các sản phẩm khác đã không được phép. Nhưng kết quả là giá trị nó - sự mất mát sẽ lên tới 2 kg mỗi ngày. Tất nhiên, thường dùng đến một chế độ ăn uống như vậy là không được khuyến khích, để không làm phiền cơ thể. Với chế độ ăn uống trên kefir dưa chuột và chỉ trong trường hợp khẩn cấp không quá năm ngày đến ba lần một năm.

Một lựa chọn khác là nhẹ nhàng hơn - một chế độ ăn uống bảy ngày vào sữa chua và dưa chuột. Các chế độ ăn uống nên đến hai lít sữa chua có hàm lượng chất béo lên đến 1,5% và 1,5 kg dưa chuột. Chúng có thể được sử dụng cả hai cá nhân và trong các hình thức của món salad, ướp với nước cốt chanh, rau thơm và dầu ô liu. Được phép uống nước khoáng không ga và 100 gram cá để ăn giống chất béo thấp.

Cho rằng các thành phần chế độ ăn uống cùng với các chất độc hại và bài tiết các chất dinh dưỡng, dưới các điều kiện của chế độ ăn uống hiện thân đầu tiên và thứ hai không nên ngạc nhiên khi một số cảm giác yếu đuối, chóng mặt và khó chịu. Các triệu chứng sẽ, một khi hoàn thành đi theo nó.

Nếu bạn đang tiết kiệm cơ thể của bạn và không muốn chịu anh căng thẳng thêm, sau đó tự tổ chức kefir và dưa chuột ăn chay ngày. Điều này sẽ cung cấp một cơ hội để thúc đẩy sự trao đổi chất và giảm cân một chút. Đối dỡ có thể chọn bất kỳ ngày nào, nhưng không quá hai ngày hai lần một tuần. ngày thực đơn ăn chay có thể trông như thế này: 1,5 kg hải sâm tươi và 1,5 lít sữa chua ít chất béo, sử dụng 6-8 lần mỗi 2-3 giờ.

Chế độ ăn uống sữa chua và dưa chuột có một nhược điểm. Những sản phẩm này có tính chất lợi tiểu và thuốc nhuận tràng, vì vậy bệnh nhân bị loét dạ dày, viêm dạ dày mãn tính, viêm đại tràng và bệnh thận khác nhau và hệ thống tim mạch sử dụng chế độ ăn uống này là không mong muốn. Ngoài ra, nếu bạn chọn chế độ ăn uống này, bạn cần phải cẩn thận và vận động viên do thiếu protein, nhưng thêm vào chế độ ăn uống của trứng, bạn có thể giảm hiệu lực, nhưng tăng sự phong phú của các món ăn.

Bao gồm cả sữa chua và chế độ ăn uống dưa chuột đầu là tích cực và đã giúp để giảm cân 9 trong số 10 người được hỏi. Hầu hết những người ăn kiêng đã hài lòng với hình thức mới. Tất nhiên, không phải tất cả đều có khả năng chịu được điều kiện khắc nghiệt như vậy và một số trục trặc và việc giảm cân sẽ sớm quay trở lại hình thức cũ.

Nên nhớ rằng, để giảm cân một cách nhanh chóng, bạn cũng có thể nhanh chóng quay nó. Và ngồi trên một chế độ ăn uống, chỉ trong trường hợp, bắt đầu để chơi thể thao.