Chế độ ăn uống kiều mạch: bao nhiêu bạn có thể ném vào một hệ thống quyền lực?

Một trong những phổ biến nhất trong số những người ủng hộ thắt lưng là một chế độ ăn uống kiều mạch. Làm thế nào bạn có thể ném vào việc sử dụng các sản phẩm này? Chúng tôi đặt câu hỏi này cho những người đã thử một phương pháp giảm cân tương tự.

một chế độ ăn uống như vậy là dựa trên các đặc tính có lợi của kiều mạch. Và trên thực tế, hạt này không chỉ để thúc đẩy quá trình tiêu hóa (như bất kỳ sợi), nhưng cũng có một số tính chất tích cực. Ví dụ, nó rất giàu chất sắt, có nghĩa là sự mất mát hemoglobin không đe dọa những người sử dụng một hệ thống cung cấp điện như chế độ ăn uống kiều mạch. Bao nhiêu bạn có thể ném, nếu chỉ ăn ngũ cốc, nó phụ thuộc, tất nhiên, trên một số yếu tố. Trước hết, trọng lượng ban đầu slimming người. Ai cũng biết rằng một trong những người có trọng lượng hơn trong khoảng thời gian nhất định có thể ném trọng lượng hơn người gầy đi. Thứ hai, tất cả mọi thứ còn phụ thuộc vào thời gian dành cho một hệ thống cung cấp điện như vậy. Và có bao nhiêu ngồi trên chế độ ăn uống kiều mạch, các ý kiến khác nhau thậm chí giữa các chuyên gia dinh dưỡng.

Một số người cho rằng những hạn chế về việc sử dụng monoratsiona này không - nói, đây là bột kiều mạch hữu ích, nuôi dưỡng cơ thể con người nhanh chóng, và có một phức hợp cân bằng các khoáng chất và vitamin trong thành phần của nó. Những người khác nhấn mạnh rằng để mất một cách hiệu quả cân và duy trì sức khỏe của quyền lực này là để tuân thủ không quá hai tuần, sau đó bạn cần phải mất một break trong một vài tháng và đa dạng hóa thực đơn các sản phẩm khác của họ.

Vậy làm thế nào có hiệu quả kiều mạch chế độ ăn uống? Đánh mất trọng lượng, các bức ảnh đều có thể được tìm thấy trên các trang web y tế khác nhau dành cho trọng lượng dư thừa, nói rằng nó là tốt cho những người muốn ném một vài kg, không còn nữa. Siêu dẫn đến không cần thiết phải chờ đợi một thời gian ngắn. Tuy nhiên, theo những người đã cố gắng thực phẩm như thế là đã vào ngày thứ ba áp dụng của chế độ ăn uống xuất hiện để giảm bớt dạ dày, các cơ quan tiêu hóa bắt đầu làm việc như đồng hồ. Đó là, các lợi ích của kiều mạch vẫn còn đó - trong thực tế cho sự trao đổi chất bình thường và kiểm soát quá trình tiêu hóa của béo phì là dễ dàng hơn để giữ.

Nhưng vẫn còn, nếu bạn chọn chế độ ăn uống kiều mạch, bao nhiêu bạn có thể ném vào nó, ví dụ, một tuần? Con số ước tính cho trọng lượng ban đầu của 80 kg sẽ được 5 pound. Nhưng nó phải được lưu ý rằng ở nơi đầu tiên ra khỏi cơ thể sẽ không đi độ ẩm đi chất béo và dư thừa tích lũy trong các mô. Đó là lý do tại sao trong bảy ngày tiếp theo của chế độ ăn uống, con số này có thể không được như vậy hồng. Nhưng hiệu quả vẫn còn đó, và nó là ổn định.

Vì vậy hãy thử một lần một hạn chế như vậy chi phí thức ăn. Và nếu bạn cá nhân được hưởng chế độ dinh dưỡng kiều mạch, bao nhiêu bạn có thể ném vào nó sẽ không phải là quá quan trọng. Xét cho cùng, với nỗ lực, kiên nhẫn và quyết tâm kết quả cần thiết sẽ vẫn đạt được, nếu không phải là một tuần, một tháng cho chắc chắn. Chỉ cần đừng quên, kiều mạch chế độ ăn uống - không chỉ là một trong những mông, mà còn các sản phẩm sữa, xà lách và các loại trái cây với số lượng nhỏ. Trong chế độ ăn uống này cơ thể hạnh phúc tinh chế từ các chất ô nhiễm và sẽ có thể ném ra trọng lượng của xe một cách dễ dàng.