Chế độ ăn uống cho bà mẹ cho con bú

các bà mẹ trẻ, những người bú đứa trẻ, và đôi khi đi đến cực đoan. Một số trong số họ đang bắt đầu hoàn toàn giới hạn mình đến thực phẩm, trong khi những người khác sử dụng tất cả mọi thứ và trong bất kỳ số lượng. Tất nhiên, trong trường hợp này nó là cần thiết để lựa chọn "có nghĩa là vàng." Điều rất quan trọng để hiểu được tất cả các chi tiết.

Trước khi bạn chọn những gì bạn muốn chế độ ăn uống cho bà mẹ đang cho con bú, trước tiên bạn phải xác định thực phẩm không nên ăn khi cho bé bú. Đây là những thực phẩm có thể gây ra các em bé để hiệu ứng dị ứng: phát ban da, tăng sự hình thành khí trong ruột, thường xuyên tiêu chảy và đau bụng. Đầu tiên trong chế độ ăn uống nên sôcôla, kẹo và mật ong. Trước đây, phụ nữ bú sữa mẹ khuyến khích để tăng tiết sữa ăn quả óc chó, nhưng quan điểm này là sai. Hơn sữa mẹ sẽ không, nhưng đứa trẻ có thể có vấn đề, có thể phản ứng với các loại hạt. Vì lý do này, các bà mẹ cho con bú thực phẩm không nên bao gồm sữa đặc.

Ở vị trí thứ hai về sự cần thiết để giới thiệu những hạn chế là thịt gà, cá và hải sản, trong đó có trứng. Nếu bạn thích gà, nó nhất thiết cần phải sử dụng lâu hơn một chút để đun sôi, để nhiều chiết còn lại trong nước luộc. Do đó, chứng khoán không phải là với chính mình. Ngoài chế độ ăn uống cho bà mẹ cho con bú nhằm hạn chế việc tiêu thụ hun khói, thức ăn cay và các món ngon. mẹ trẻ phải hết sức rõ ràng liên quan đến các loại trái cây và rau quả. Thông thường trong bệnh viện ngay lập tức tấn công dồn dập người thân và bạn bè của cô quả, họ đúng theo cách riêng của họ, vì lúc này bạn cần khôi phục quyền lực. Tuy nhiên, bạn không thể có tất cả các loại trái cây, trái cây họ cam quýt (quýt, cam và chanh) sẽ bị xóa. Hạn chế được áp dụng đối với các loại trái cây kỳ lạ: kiwi, dứa, bơ, cũng như các loại trái cây, hoa quả và rau màu đỏ và màu cam.

Trước hết, ưu tiên cho các loại trái cây mà phát triển trong khu vực của bạn. Đặc biệt hữu ích táo xanh. chế độ ăn uống rau cho bà mẹ cho con bú được thiết kế để loại trừ cà chua và dưa chuột và đi trên bắp cải và súp lơ, bí xanh và khoai tây. Khi ăn một đứa trẻ là rất quan trọng để hạn chế hoặc thậm chí loại bỏ việc sử dụng sữa nguyên chất. Ở trẻ sơ sinh thường là một phản ứng rõ rệt với sữa, đặc biệt là nếu một trong những cha mẹ có bị dị ứng với protein sữa bò. Tránh cà phê và ca cao. dị ứng nguyên nhân vẫn có thể trứng và pho mát lên men như Roquefort. Nó là vô cùng quan trọng và phương pháp nấu ăn. chế biến ẩm thực phải được nhẹ nhàng. Chế độ ăn uống cho bà mẹ nuôi con Mỹ khuyến cáo ăn món ăn, hấp, nướng hoặc luộc.

Bây giờ chúng ta đang di chuyển đến một tập hợp các sản phẩm có thể được, và thậm chí khuyến khích để ăn. Đây là những chủ yếu là các sản phẩm sữa khác nhau mà không chất bảo quản: kefir, sữa chua, sữa chua không có chất phụ gia, bifidok. Chỉ ryazhenka sẽ bị xóa. Thịt các sản phẩm tiêu thụ luộc thịt lợn nạc, thịt bò, thịt gia cầm tốt nhất Thổ Nhĩ Kỳ. Trong số bánh quy phù hợp bánh ngọt và bánh ngọt tươi, bánh quy giòn, bánh quy, và làm khô. sản phẩm hữu ích cho các bà mẹ cho con bú - chủ yếu là một loạt các Cháo ngũ cốc: bột yến mạch, kiều mạch, gạo và ngô. Khi cho con bú là rất hữu ích để uống nước ép trái cây và nước trái cây nhà phôi, nước khoáng không gas, trà, nước trái cây, nước uống trái cây, thạch. Trừ khi có dị ứng với chế độ ăn uống hàng ngày của bạn trong đứa trẻ, người ta có thể dần dần giới thiệu món ăn mới vào nó. Trong trường hợp không dung nạp với các em bé có thể nhận được phản hồi trong vòng 1-2 ngày, do đó nhu cầu để giới thiệu món ăn mới dần dần. Nó rất hữu ích để giữ một cuốn nhật ký, nơi bạn muốn ghi lại tất cả mọi thứ ăn trong các sản phẩm ngày. Chăm sóc ghi âm, bạn luôn có thể xác định những gì phản ứng với em bé của bạn.