Carrot Juice: các tính chất hữu ích và chống chỉ định, lời khuyên dinh dưỡng

Nước ép cà rốt, tính hữu ích và chống chỉ định sẽ được thảo luận trong bài viết này, họ biết tất cả mọi thứ. Như một đứa trẻ, mẹ và bà tôi thường cung cấp cho trẻ sơ sinh của họ để uống. Nhưng nước ép cà rốt đặc tính hữu ích và chống chỉ định cho trẻ em cũng giống như đối với người lớn. Do đó, những người uống nó trong thời thơ ấu, cũng có thể làm điều đó như người lớn. Tất cả các chuyên gia dinh dưỡng đồng ý về những lợi ích to lớn mà có thể mang lại cơ thể để uống chữa bệnh.

Quan trọng là một thực tế rằng ông là hoàn toàn có sẵn. Sau khi tất cả, nguyên liệu thô là khá tốn kém, và sẽ có thể chuẩn bị đồ uống tại nhà mỗi bà nội trợ tốt. Tất nhiên, trước khi bạn bắt đầu uống nước ép cà rốt, tính hữu ích và chống chỉ định nó phải được nghiên cứu kỹ lưỡng.

cà rốt tuyệt vời

Chủ yếu là rau có số lượng lớn các vitamin A. Ông uống chỉ 100 gram thức uống vào buổi sáng, bạn sẽ cung cấp cho mình với vitamin này cho đến khi bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng. axit hữu cơ, uống nước trái cây trong số tiền tương tự, bạn sẽ nhận được 10% tiêu chuẩn hàng ngày. Ngoài ra, nó có chứa rất nhiều vitamin E, C, B2, PP và B1.

Không ít hơn, và bạn sẽ tìm thấy khoáng sản ở đây. Phốt pho, canxi, magiê, sắt, natri và kali - tất cả các cơ quan này nhận được với cà rốt ăn. Bằng cách uống nước trái cây, điều quan trọng là phải biết làm thế nào để nấu ăn nó, vì vậy các chất dinh dưỡng không bị mất.

Với tất cả sự phong phú của vitamin nó có rất ít calo. Vì vậy, chuyên gia dinh dưỡng tư vấn cho một và tất cả các nước để giảm cân và phục hồi đồng thời.

Carrot Juice: các tính chất hữu ích

Và chống chỉ định, và chữa lành như một loại rau do khả năng dung nạp cá nhân. Các tác dụng có lợi của cà rốt là để cải thiện hoạt động tiêu hóa các chức năng bảo vệ của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Với mức tiêu thụ thường xuyên tăng cường đáng kể các dây thần kinh. Do sự có mặt của canxi xương, răng và móng tay sẽ trở nên tốt hơn. Ở phụ nữ cho con bú, làm giàu sữa, và đứa trẻ sẽ phát triển tốt hơn trong khi mang thai.

Cùng lúc đó có công tác phòng chống ung thư, vì do đặc tính chống oxy hóa làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Làm sạch ruột và thận, và gan, và tất cả các cơ quan khác được kích thích để đem lại sức sống. Juice có tác dụng có lợi trên da bị chàm, viêm da và lão hóa sớm của nó. Ngoài các tính chất của thức uống thanh niên, beta-carotene, mà là một phần của cà rốt, cải thiện thị lực, giúp đỡ mỏi mắt và các bệnh mắt khác. Thiết lập sự cân bằng hormone đóng vai trò như vitamin A, trong đó có một con số kỷ lục của nước ép cà rốt.

tính hữu ích và chống chỉ có hầu như tất cả các sản phẩm. Đầu tiên chúng ta nhìn. Bây giờ chúng ta hãy xem xét những gì các triệu chứng và bệnh tật tốt hơn là không uống nước giải khát.

Chống chỉ định

Nước uống quá nhiều có thể dẫn đến nôn mửa và nhức đầu. Đồng thời sẽ có một vàng da. Đặc biệt đáng chú ý sẽ là khuôn mặt và bàn tay. Đương nhiên, với các triệu chứng như tiêu thụ nước ép nên ngưng ngay lập tức. Bệnh nhân bị viêm dạ dày với độ axit cao cũng nên thận trọng của sản phẩm, và một đợt cấp của bệnh loét, đường tiêu hóa và nước ép cà rốt tụy chống chỉ định ở chung.

trong bệnh tiểu đường

Chúng ta cũng nên thể nói về thức uống được sử dụng trong bệnh tiểu đường. Lạm dụng trong trường hợp này không nên. Nhưng do thực tế rằng glucose được hấp thụ trong rau không nhanh, bệnh nhân thậm chí có thể san bằng giá trị đường sau khi nhận được nước trái cây. Nhưng, dù sao, tiêu thụ rau nên diễn ra dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

viêm tụy

Trong bệnh này biểu hiện như một thức uống như lợi ích nước ép cà rốt và chống chỉ định. Như vậy, trong giai đoạn cấp tính nó bị cấm để uống, vì vào thời điểm này do sự sản sinh ra enzyme cơ thể sẽ phá vỡ nhiều hơn. Nhưng khi thuyên giảm là thức uống tuyệt vời nó thúc đẩy sự bài tiết của sản phẩm thoái hóa và thường rất hữu ích cho cơ thể.

Trong ngày, bạn có thể uống lên đến một phần tư lít, cả riêng biệt và pha loãng với nước táo. Trong bệnh mãn tính nên nắm lấy sữa chua.

Một cách độc lập chuẩn bị nước ép cà rốt

tính hữu ích và chống chỉ định đặc trưng của cả gốc và cho các món ăn được chuẩn bị từ đó.

Để nước ép đã được thực sự chữa bệnh, bạn nên chọn một củ cà rốt sạch. rau lớn tốt hơn không để mua, bởi vì chúng có thể chứa nitrat. Sau khi rửa và đánh răng họ cố gắng cắt lớp thấp hơn các cơ hội. Ba cà rốt cỡ trung bình cho một ly nước trái cây. Cắt rau ép vắt và đi qua một thức uống. Điều quan trọng là uống nước trái cây ngay sau khi chuẩn bị.

Uống nước trái cây: một lời khuyên dinh dưỡng

Ngoài nấu ăn, bạn cần phải học và làm cho thức uống một cách chính xác. Một liều hàng ngày của 1-2 cốc giúp cơ thể phục hồi và duy trì sức khỏe trong định mức. Nó không phải là cần thiết để làm theo các khuyến nghị, nếu họ được khuyên nên uống vài lít nước để làm sạch cơ thể. Hậu quả của việc này có thể rất khác nhau. tiêu thụ hàng ngày nên có hơn một nửa lít.

Nó sẽ đi hoàn hảo với các loại thực phẩm béo cũng như vitamin A là chất béo hòa tan và, do đó, được mua lại với chất béo tốt nhất. Nước trái cây thường được thêm vào kem chua, kem hoặc dầu thực vật.

uống thức uống tươi thông qua một ống hút. Đã 30 phút sau khi chuẩn bị của các vitamin trong nó sẽ ít hơn nhiều. Đó là lý do tại sao nó là rất quan trọng để uống nó ngay lập tức.

Thời gian tối ưu tiếp nhận - nửa giờ trước bữa ăn. Nước ép cà rốt (các thuộc tính hữu ích và chống chỉ định là như nhau cho trẻ em như đối với người lớn) được khuyến khích để được pha loãng bằng nửa với nước, nếu bạn có kế hoạch để cung cấp cho con cái của mình. Trong vòng một giờ sau khi ép bé uống, không cho anh ta thực phẩm có đường và tinh bột.

chứng sưng dạ dày

Nếu có được thể hiện vấn đề với đường tiêu hóa, uống nước trái cây với việc bổ sung bắp cải, 50 ml hai lần một ngày. Như vậy, một cách hoàn hảo kích thích hệ tiêu hóa và hoạt động của ruột. uống viêm dạ dày được thể hiện chủ yếu cho những ai đã quan sát độ axit giảm. Đối với hiệu quả điều trị của nước uống 100 ml kem 2 lần một ngày.

Đối với cảm lạnh

Cà rốt là những thành phần không thể thiếu đối với cảm lạnh thông thường, vì chúng có thể tiêu diệt virus trong dịch nhầy. Để kết thúc này, ba giọt thấm nhuần vào mũi 3 lần mỗi ngày. Và nếu nhầy khó chịu lắm, sau đó nó được trộn với dầu thực vật. Đôi khi nó có nghĩa là nấu với việc bổ sung một cặp giọt nước ép tỏi và trà đen.

Nếu viêm họng, sau đó ảnh hưởng tuyệt vời sẽ súc miệng với nước ép từ 5 lần một ngày hoặc nhiều hơn. Và với một tiếng ho mạnh được khuyến cáo ở trong đó thêm sữa nóng (theo tỉ lệ 2: 1), và mật ong.

trong ung thư

Hiệu quả tốt nhất đạt được nếu nước ép hỗn hợp cà rốt với củ cải đường. Với khối u sẽ tích cực chống lại vitamin A và sắt. Tỷ lệ tối ưu cho sự tái hấp thu và khối u loét là 3 phần và 13 củ cải - nước ép cà rốt. 3 lần một ngày, uống thuốc uống 100 ml. Nó cũng đang phải vật lộn với các khoản tiền gửi cholesterol.

để xem

Để xem tốt hơn, nó được khuyến khích để uống một ly nước trái cây mỗi ngày. Thậm chí tốt hơn, nếu nó thêm một thìa nước ép rau mùi tây và tỷ lệ (một chén) để phân phối đến 3 lần một ngày. Đó là khuyến khích để uống đi quá trình một tháng, nghỉ ngơi và sau đó lặp lại việc tiếp nhận.

tóc

Nếu bạn đang mệt mỏi của chiến đấu với chẻ ngọn tóc, mặt nạ nước ép cà rốt, nửa pha loãng với cây ngưu bàng, sẽ giải quyết vấn đề này. Nó được áp dụng để làm khô tóc cho một giờ và sau đó rửa sạch đầu. Khóa học kéo dài một tháng, trong thời gian đó các mặt nạ làm 1 lần trong 3 ngày.

Sau một tháng bạn sẽ nhận thấy có bao nhiêu cải thiện tình trạng của tóc của bạn và họ bắt đầu phát triển một cách nhanh chóng như thế nào.

cho khả năng miễn dịch

Để ngăn chặn và tăng cường khả năng miễn dịch nước ép cà rốt tươi, những lợi ích và tác hại trong số đó được xem xét trong bài báo, uống 2 lần trong ngày. Bạn có thể làm một hỗn hợp của các loại nước ép: phần bằng nhau của bắp cải, cà rốt và nước ép táo trộn và thêm mật ong thìa. Nhanh chóng làm giảm mệt mỏi, lấp đầy cơ thể với năng lượng, và tăng cường hệ thống miễn dịch một nước ép bắp cải-táo-cà rốt.

Lợi ích và tác hại của trẻ em cà rốt cũng tương tự như người lớn. Nhưng nếu con bạn được khuyến khích để sử dụng nó, đừng quên để pha loãng nước trái cây, vì nồng độ vitamin và khoáng chất là quá mức cho cơ thể của trẻ.