Bày trong tuổi già. Phải làm gì? Ghen tị!

"Làm thế nào mà trông bodybuilders nổi tiếng (bày) trong tuổi già? Đừng chờ đợi đối phó với "sắt" trong tương lai giá phải trả cho khoản vay lấy từ thiên nhiên "- thường được hỏi tâm trí nhàn rỗi, gõ nhầm lẫn những người muốn nghiêm túc tham gia vào các môn thể thao này.

Đến với điều này "xe đạp", tolstyachki mũm mĩm vui vẻ cười khúc khích, chứ không phải chà xát "bia" của họ bụng. Lưu ý rằng loại lập luận thường được dựa trên một nguyên thủy, được biết đến với tất cả các nhãn giai thoại cho học viên tự nhiên ngu ngốc. Chúng tôi sẽ không tranh luận với họ, chỉ cần đặt các hình ảnh trong bài viết này bodybuilders trong tuổi già. Đầu tiên, để cho nó được 70 tuổi người Mỹ Frenk Zeyn, ba lần trong tuổi trẻ của mình để tìm kiếm danh hiệu "Mr. Olympia".

Tuy nhiên, chúng tôi cố gắng xem xét vấn đề, dựa trên thông tin y tế và sự kiện. Tại sao là tuổi già? Với quá trình tự nhiên. Như ta đã biết, sau 20 năm trong mỗi thập kỷ liên tiếp giảm tiêu thụ oxy 10%.

Bạn có biết tầm nhìn đó và thính xấu đi kể từ mười hai năm?!

Về vấn đề liệu thể hình sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất mà chống lại tuổi tác, nó là tốt nhất để đáp ứng hình ảnh đột quỵ "trước" và "sau". Nhìn vào một số hình thức tuyệt đẹp tiếp tục là một vận động viên xuất sắc Lou Ferrigno. Ngày thứ hai trong một bức ảnh liên tiếp ông hiển thị trong 70-tệ của thế kỷ trước. Tất nhiên, tập thể hình, "đạt được năm" nên không ném tập luyện của bạn. Điều đó làm cho ý nghĩa. Các dữ kiện được thu thập bởi các nhà khoa học (Đại học Tufts ở Boston), bằng chứng không thể chối cãi về hiệu quả chống lão hóa của thể hình. Tiếp tục thực hiện với giảm tải, bodybuilders chưa trưởng thành cảm thấy quá trình lão hóa, cảm thấy "thoải mái".

Chú ý đến các hình ảnh sau đây của các vận động viên cùng một lúc 62 tuổi!

Nó là cần thiết để ngay lập tức đặt phòng, những người không có việc thực hành các hoạt động thể thao trong những năm trẻ hơn, đó là mong muốn "mềm" tham gia vào một chế độ đào tạo to stay "bảo hiểm" dưới sự giám sát của bác sĩ. Có bất kỳ ý nghĩa trong việc này? Đánh giá cho chính mình.

Người ta thấy rằng bày trong tuổi già không bị loãng xương, sức mạnh của xương họ đang ở mức độ thích hợp. Làm thế nào điều này xảy ra? Để hình dung một bức tranh đồng hóa canxi từ xương của bạn. Ví dụ, trong chế độ ăn uống của con người đến. Các cơ quan và hệ thống "lấy đi" chất hiện yêu cầu theo biên soạn trước đó "yêu cầu." Hơn nữa, trong việc thực hiện của cơ thể áp đặt những yêu cầu này. "Vâng, tôi cần canxi cho xương của bạn, rằng với sự dư thừa công suất chịu lực!" - la hét xương vận động viên và nhận được nó. Một cơ thể con người là thoải mái, biếng nhác ngự dễ dàng phát ra chất quý giá. Sau khi tất cả, nằm trên chiếc ghế dài, nó không phải là cần thiết để có một chất rắn, xương khỏe mạnh. Sau khi đọc câu cuối cùng, bạn hãy dừng lại. Bây giờ chúng ta không nói về vận động viên. Bình thường 60 tuổi "bình thường", "phai" American Dzheffri Layf ông nội, người bị khó thở và phàn nàn của trái tim, đã từng nói tuổi, "Dừng lại!" - và bắt đầu thể hình. Làm thế nào ông trở thành một 74 năm, xem cho chính mình, các bức ảnh dưới đây. (Phải, dĩ nhiên -. Ông là ngay bây giờ bạn nghĩ gì?)

Với điện thoại di động và "phát triển tốt" khớp, bày trong tuổi già của mình thành công "vượt qua" viêm khớp. Khớp bản thân, "khóc ra cho cơ thể", "kéo" của thực phẩm mà họ đưa glucosamine, chondroitin, MSM, silicon. Tuy nhiên, nó là giá trị đặt phòng. Với tuổi, bạn vẫn phải hợp lý có dấu giảm áp lực lên các khớp.

Úc công nhận Ray trăng động viên thể hình lâu đời nhất trên thế giới. Tại 83, ông bắt đầu mỗi buổi sáng với một jog và cũng tham gia vào cuộc thi quốc tế. Trước khi hoạt động thể thao, ông đã sống sót bại liệt, phẫu thuật tim và bệnh tuyến tiền liệt. Trong ví dụ của mình, chúng ta đang thấy không ẩn và "tiền thưởng" rõ ràng từ phiên vừa tái phát. hệ thống tim mạch được đào tạo chống lại thành công những bệnh nguy hiểm nhất đối với người cao niên. "Sport" trái tim với những bức tường đàn hồi của các mạch máu có thể đẩy lên tới 42 lít máu mỗi phút. Do đó một hoạt động ổn định của cơ thể chính được đảm bảo "thức ăn" và tất cả các mạch máu. Người đàn ông không được gửi đến bệnh viện, và tiếp tục sống. tải Sporting - hiệu quả "đại lý làm sạch" cho tàu từ cholesterol. Do đó, vấn đề bodybuilders huyết áp không ổn định cũng trở nên không thích hợp.

Nó không phải là cần thiết trong một thời gian dài để thuyết phục người đọc rằng tai họa của nền văn minh hiện đại là trầm cảm. Tất cả chúng ta xem các chương trình tin tức và tương tác với xã hội. Vì vậy, các nhà nghiên cứu Đại học Tufts cho thấy bộ não của người tập thể dục, bao gồm cả người già, tổng hợp chất đặc biệt - thuốc chống trầm cảm. Slim, thân hình cơ bắp giúp để thoát khỏi sự "phức" tâm linh, cho phép một người để cảm thấy tự tin hơn và tự nhiên hơn.

Kết thúc bài viết, chúng tôi lưu ý rằng bày trong tuổi già tiếp tục là đối với thế hệ của mình, và không chỉ là một mô hình hợp lý mối quan hệ, hợp lý đối với sức khỏe. Điều này có ý nghĩa? Rõ ràng. Nhớ lại truyền thống cổ xưa ngàn năm. Ngay cả trong Hy Lạp cổ đại và La Mã, người, người không tham gia vào giáo dục thể chất, được coi là một ngu dốt, cultureless. Liệu nền văn minh hiện đại với quan điểm giống nhau không?