Tôi kéo lại - phải làm gì? Duỗi các cơ bắp của lưng. đau lưng

Tất nhiên, không ai tránh khỏi vấn đề khó chịu như duỗi các cơ bắp trở lại. Đặc biệt thường nó xảy ra ở những người chơi thể thao trên cơ sở chuyên nghiệp. Duỗi các cơ bắp của trở lại trong thực tế khó chịu đầu tiên mà thiệt hại đó gây ra cơn đau dữ dội. Xem xét tại sao có đau ở lưng, chi tiết hơn.

lý do

Vì vậy, mọi người kéo trở lại, phải làm gì trong trường hợp này, ông không biết. Tuy nhiên, trước khi bạn thực hiện bất kỳ kiến nghị về vấn đề này nên để hiểu được nguyên nhân của vấn đề này. Phổ biến nhất trong số họ - là bù đắp của đĩa đệm, mà xảy ra do tải trọng quá mức vào cột sống. Trong hầu hết các trường hợp, nó chỉ đơn giản là không có mạnh mẽ hỗ trợ, do đó là một kéo dài của mặt sau cơ bắp.

Nếu chúng ta nói về sự dịch chuyển của đĩa đệm, kết quả của những thay đổi bệnh lý trong các dây thần kinh được nén, do đó là một đau nhói lan rộng khắp chiều sâu của các cơ quan mô và cơ bắp. Hội chứng đau có thể gây ra và thực tế là các đĩa trượt kéo cơ ngoại vi. Cảm thấy khiếm khuyết dịch chuyển của đĩa đệm là có thể, nếu ở một vị trí ngồi với một căn hộ trở lại từ từ cúi đầu về phía trước. Khi nỗi đau biến đổi bệnh lý xảy ra một cách nhanh chóng, và nó sẽ được sắc nét.

triệu chứng

Người đàn ông kéo trở lại. Phải làm gì? Hãy ghi nhớ rằng những nguyên nhân của vấn đề có thể rất đa dạng. Điều này là do thực tế là nội địa hóa của các chủng và chuyển vị là thần kinh, cột sống, đĩa, cơ bắp.

Nếu có một kéo dài của mặt sau, các triệu chứng của bệnh này, như một quy luật, sau đây: đau cấp tính, di động hạn chế, và sưng.

Việc chẩn đoán chính xác là có thể chỉ thông qua việc phân tích tất cả các tính năng có sẵn. Trong một số trường hợp, duỗi các cơ bắp của lưng khiêu khích vỡ mô cơ.

Các bệnh trên được hầu như luôn luôn đi kèm với cơn đau dữ dội, có thể thể hiện bản thân theo những cách khác nhau và xuất hiện bất cứ nơi nào. Đó là lý do tại sao nhiều người muốn biết câu trả lời cho câu hỏi, "Tôi kéo trở lại - phải làm gì?"

điều trị

Tất nhiên, trong việc giải quyết các vấn đề trong câu hỏi là để giúp người có trình độ - cụ thể là bác sĩ-vertebrologist. Chỉ ông sẽ có thể xác định những lý do để kéo dài các cơ bắp trở lại, chẩn đoán chính xác và kê đơn điều trị thích hợp. Để chẩn đoán bệnh nhân sẽ phải trải qua một cuộc chụp cắt lớp và siêu âm. Chỉ sau đó sẽ là một câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi: "Người đàn ông kéo trở lại - phải làm gì?" Như một quy luật, để giải quyết vấn đề của các bác sĩ chỉ định NSAIDs.

Trợ giúp trước khi xe cứu thương

Không ai sẽ đưa bạn quyền để quản lý đầu tiên viện trợ cho bệnh nhân trước khi sự xuất hiện của các chuyên gia. Nó là vậy, có thể giảm thiểu nguy cơ tác dụng phụ từ chấn thương.

Bệnh nhân là trong mọi trường hợp không cần phải căng thẳng cơ bắp của bạn, điều quan trọng là cố gắng để khóa lại ở vị trí tương đương. Tối ưu trong tình huống này - là để nằm trên một bề mặt thẳng (nếu, ví dụ, ghế sofa là quá mềm, đặt trên cho anh một lá chắn bằng tấm) để đảm bảo rằng phía sau cơ bắp nghỉ ngơi. Để chữa đau lưng hiệu quả, tránh bất kỳ chuyển động đột ngột và thang máy. Hãy nhớ rằng vấn đề này thường dẫn đến một biến chứng trong các hình thức của viêm, ngoài việc kéo dài của các cơ bắp trở lại trong hầu hết các trường hợp đi vào bệnh nghiêm trọng như đau lưng thấp, đau lưng, đau thần kinh tọa.

massage nhẹ nhàng

Tại sao có thể bắt đầu điều trị đau lưng? Vào vấn đề khu vực được khuyến khích để làm một cái gì đó ấm áp: một miếng đệm nóng hay chai nước nóng. Không có hại sẽ nhẹ để xoa bóp các cơ bắp trở lại.

Nếu mức độ của chấn thương ban đầu dường như không đáng kể đối với bạn, nhưng trong vòng một tuần đau đã không biến mất, có thể là có một vỡ gân, và trong trường hợp này, đã không thể làm mà không cần sự giúp đỡ của bác sĩ. Nói chung, nên nhớ rằng ngay cả khi chấn thương ở lưng dường như nhỏ, không phải là một lý do để không đi đến một chuyên gia. Tự dùng thuốc như vậy một nguy hiểm bệnh tật, như kéo dài phía sau cơ bắp có thể dẫn đến một thậm chí lớn hơn mối đe dọa đối với sức khỏe, vì vậy cách tốt nhất là trái để các chuyên gia.

đại lý trị liệu

Một số lượng lớn các giới công bằng hơn là quan tâm đến những câu dưới đây: "Chồng tôi kéo một cơ bắp trở lại - phải làm gì?" Bạn có thể đề nghị một loại gel đặc biệt và thuốc mỡ, mà đang tập trung vào những gì để sửa chữa đau khi nói đến căng cơ. Hôm nay, phạm vi của họ là khá lớn, nhưng phổ biến nhất là: "Fastum gel", "gel Bystrum", "Viprosal". Họ không có một mùi đặc biệt, vì vậy họ là thuận tiện để sử dụng bất cứ nơi nào, ngay cả tại nơi làm việc.

Nếu một người kéo một cơ bắp ở mặt sau, nó cũng sẽ giúp loại bỏ thuốc mỡ đau với một hiệu ứng ấm lên. Họ là khá hiệu quả, nhưng có một mùi đặc biệt, vì vậy họ tốt hơn để sử dụng tại nhà. Nó chủ yếu là về các công thức như "Kapsikam", "Efrakom", "Espoli." Một kết quả tốt trong điều trị bong gân của các cơ bắp trở lại đưa ra một thuốc mỡ, trong đó bao gồm ong hoặc nọc rắn. Họ có ảnh hưởng kích thích, tăng tuần hoàn máu, giảm sưng và giảm đau.

massage chuyên nghiệp

Không có gì bí mật mà trong điều trị cơ bắp trở lại là massage đặc biệt hiệu quả. Tất nhiên, nó cần được xử lý chỉ bởi một chuyên gia người giao dịch với điều này trên một cơ sở chuyên nghiệp. Nếu bạn làm thủ tục này sử dụng thuốc mỡ trên cơ sở dược liệu, sau đó sự phục hồi sẽ đến rất sớm. Bạn sẽ không chỉ làm giảm đau lưng, mà còn để khôi phục lại sự nhanh nhẹn của nó.

viên nén

Nếu quấy rầy đau không thể chịu nổi, bạn nên dùng thuốc chống viêm, chẳng hạn như "diclofenac" hoặc "Ortofen". Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhớ rằng các loại thuốc được chống chỉ định cho những người mắc các bệnh tiêu hóa.

Tuy nhiên, không có cấm đầu vào bắp đó. Liều lượng cho bạn, hãy nói với bác sĩ của bạn.

Vật lý trị liệu và nắn khớp xương

Khi bạn căng các cơ bắp trở lại vertebrologist thường quy định cho bệnh nhân vật lý trị liệu: điện di và Iontophoresis. Nếu các cơ bắp đau vì vết thương trong quá khứ xa xôi, việc điều trị không cần thiết phải sử dụng các kỹ thuật của thao tác. Trong một số trường hợp, các chuyên gia trong lĩnh vực này của người dân trở lại cuộc sống bình thường. Nhưng chúng ta không nên quên về chống chỉ định điều trị từ chiropractors, vì vậy trước khi phải dùng đến dịch vụ của họ, nó được khuyến khích để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Lưu ý rằng phía sau thể làm tổn thương không chỉ vì thực tế là kéo dài cơ bắp, vì vậy nó là rất quan trọng để xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.

phòng ngừa

Để giảm xác suất xảy ra của vấn đề, điều quan trọng là làm theo một số quy tắc. Đặc biệt, trước khi tiếp tục với tập thể dục, đặc biệt là nếu họ liên quan đến nâng, nên nhận được một số tiền nhất định của thời gian để làm ấm lên để chuẩn bị các cơ bắp để tải. Đừng mang marker và đối tượng áp nặng một mình. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn phải kéo bản thân mình lực hấp dẫn, làm điều đó với một lưng thẳng, cố gắng để giảm lưỡi. Vì vậy, bạn giảm nguy cơ chấn thương.