Trang chủ và Gia đìnhTrẻ em

Thể dục sau khi một giấc mơ trong nhóm cao cấp. Bộ bài tập tốt nhất

Thể dục sau khi ngủ ở nhóm lớn hơn là bắt buộc. Sau khi tất cả, ngay sau khi thức dậy, cơ thể của đứa trẻ cần phải được kích hoạt cho các trò chơi tiếp theo và các hoạt động. Và để đối phó với nhiệm vụ này sẽ giúp đơn giản hóa các bài tập đơn giản nhưng rất đơn giản để thực hiện, nhưng chúng buộc các cơ phải "ấm lên" và giúp toàn thân cơ thể cuối cùng bước vào chế độ hoạt động.

Hay nhất của tất cả, nếu như một môn thể dục sau khi ngủ trong nhóm lớn hơn sẽ diễn ra trong các hình thức của một trò chơi - sau đó nó sẽ không chỉ hữu ích, nhưng cũng thú vị cho trẻ em. Dưới đây là một số bài tập được thực hiện trong hầu hết các trường mẫu giáo hiện đại và được công nhận là một trong những điều tốt nhất:

  1. "Con mèo đang tỉnh táo." Để bắt đầu, các em nên lấy vị trí ban đầu của mình - nằm trên lưng, hai bàn tay nên được kéo dài dọc theo thân cây. Nâng cao tay lên và kéo dài lên, những đứa trẻ (chúng là những con mèo trong trò chơi) nhấm nháp "bàn chân phía trước".
  2. Tiếp theo, bạn có thể tiến hành đến "chân sau", nghĩa là, để chân. Vị trí bắt đầu cũng giống như trong bài tập đầu tiên. Ngoài ra, trẻ em nhấc chân phải và chân trái lên, nhấm nháp chúng.
  3. Ở giai đoạn này, các môn thể dục sau khi ngủ trong nhóm cao cấp tiếp tục phát triển chủ đề của trò chơi. Bây giờ chúng ta sẽ "tìm kiếm một con mèo mẹ." Trẻ sơ sinh sẽ cần lăn trên bụng, nâng đầu và xoay sang phải, trái, lên và xuống.
  4. Sau đó, "chú mèo con" của chúng tôi bắt đầu thể hiện cảm xúc. Để bắt đầu, họ sẽ phải "tức giận": đứng lên trên bốn, nâng cao đầu của bạn, vòm lưng của bạn. Để có thể ngâm mình trong bầu không khí của trò chơi, bạn có thể hạ thấp đầu và xuất bản một "phyr-fyr-pur" tức giận.
  5. Và cuối cùng, đã đến lúc cho "mèo con" trở nên thân tình: vị trí bắt đầu, như bài tập số 4. Nhưng bây giờ chúng ta sẽ uốn cong lưng theo một hướng khác, nâng đầu và vẫy đuôi của chúng.

Thể dục như vậy sau khi ngủ trong nhóm lớn tuổi là thú vị, dễ chịu và dĩ nhiên hữu ích. Bạn có thể bắt đầu thức tỉnh trơn tru: bật nhạc nhẹ nhàng, và sau đó thay phiên "thức tỉnh" lên tất cả các bộ phận của cơ thể. Người đầu tiên được xử lý. Bạn có thể vỗ tay, chà xát với nhau. Trẻ em thực hiện các phong trào, như thể họ đeo và nhẫn, vòng tay và đồng hồ, khóa chặt vào chúng. Tiếp theo - đánh thức bộ mặt. Trước tiên, bạn cần phải vỗ vào các phần khác nhau của nó (mũi, lông mày và trán, má), và sau đó chọc cười vui nhộn grimaces. Và cuối cùng, chân "thức dậy" cuối cùng. Đầu tiên họ có thể được vỗ nhẹ, vỗ vào họ, và sau đó thực hiện các bài tập "xe đạp".

Tập thể dục đánh thức trong nhóm cao cấp nên được tổ chức ở một tốc độ bình tĩnh để đảm bảo sự chuyển đổi suôn sẻ từ giấc ngủ sang khi tỉnh táo. Ngoài ra, nó sẽ giúp trẻ em quen với thực tế là tất cả các phong trào họ phải thực hiện có ý thức, với sự căng thẳng cơ bắp cần thiết.

Hệ thống tính phí được đề xuất cũng rất hữu ích bởi vì trẻ em có được kỹ năng tự xoa bóp, sẽ hữu ích cho chúng sau này.

Đó là cách mà thể dục dụng cụ thú vị có thể được sau khi ngủ. Nhóm cao cấp của trường mầm non, và các em học sinh nhỏ tuổi, như một quy luật, là hoàn toàn vui mừng với các bài tập hấp dẫn và tận hưởng bản thân bằng cách làm chúng!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 vi.unansea.com. Theme powered by WordPress.