Tại sao giảm bắp chân? Phải làm gì trong trường hợp này?

Rất dẫn đến co thắt cơ bắp có thể gây ra một người rất nhiều rắc rối. Chuột rút thường làm giảm bắp chân bắp thịt nhiều đến nỗi có thể xảy ra ngay cả đau nặng ở chân của mình. May mắn thay, hiện tượng này thể hiện không quá thường xuyên, nhưng một số người có cơn co giật của loại hình này có thể xảy ra một cách thường xuyên hơn để cung cấp cho họ rất nhiều đau khổ.

Nếu giảm bắp chân, nó thường được liên kết với một sự co cơ lâu dài và mạnh mẽ. Nhưng lý do cắt giảm như vậy nghiêm trọng hơn và bao gồm trong sự tích tụ của sự mệt mỏi cơ bắp trong axit lactic. Mặc dù trường hợp phổ biến, và như vậy, khi có co giật có thể xảy ra trong tình trạng viêm của một dây thần kinh ở chân tại overcooling hoặc sau khi đứng lâu hoặc nằm ở một vị trí không thoải mái.

Tôi phải nói rằng sự co thắt của cơ bắp thường bị những vận động viên rèn luyện thân thể của họ kiệt sức, cũng như những người lớn tuổi, biểu diễn cho họ công việc vật lý không thể chịu nổi. Trên thực tế, co giật có thể biểu hiện bản thân theo những cách khác nhau. Một số người làm giảm cơ bụng, trong khi những người khác phải chịu đựng cơn đau ở các khu vực khác của cơ thể.

Nhưng co thắt co thắt xung đột. Nhưng luôn luôn trong những trường hợp như vậy, người đó cảm thấy đau đớn và rất khó chịu. Chuột rút ở các chi, cũng như chuột rút ở cơ bắp chân, may mắn thay, hiếm. Nhưng nếu họ làm, từ đó mang lại rất nhiều rắc rối đến "bậc thầy" của mình.

Thông thường, chuột rút trong tay có thể xảy ra vì lý do ngộ độc. ngón tay Tuy nhiên, trong trường hợp này co thắt thường xuyên tiếp xúc có thể được gây ra bởi một siêu lạnh mạnh, việc thực hiện tập thể dục hoạt động hoặc mang vác vật nặng trong tay trên một khoảng cách dài. Tôi có thể nói gì - ngay cả một nỗi sợ hãi phổ biến có thể gây ra sự xuất hiện của những rắc rối. Dù nó đã được, nhưng cơn co giật thường xuyên nhất "nắm bắt" nó bê. Nhiều khả năng đây là do thực tế rằng chân cảm thấy Site load liên tục, và với tuần hoàn máu bình thường trong đó đôi khi có thể gây ra vấn đề.

Trước khi bạn bắt đầu làm bất cứ điều gì trong trường hợp co thắt như vậy, đó là mong muốn tìm câu trả lời cho câu hỏi - tại sao chúng xảy ra? Tại sao giảm bê cơ bắp hoặc bắp tay? Và chỉ sau đó nên giải quyết việc lựa chọn các phương tiện để đối phó với phiền toái này.

Về nguyên tắc, phụ thuộc vào một phần của co giật cơ thể, bạn có thể thử sử dụng một trong các phương pháp sau:

- Mát-xa. Như một quy luật, họ giúp đỡ trong trường hợp lái xe cơ bắp chân hoặc cơ bắp cánh tay. Tại khoảnh khắc như vậy thường đủ chỉ đơn giản là tốt xay làm phiền nơi để cải thiện lưu lượng máu đến các cơ bắp của chân tay.

- Tắm nước ấm. Họ sẽ đặc biệt hữu ích nếu lái xe cơ bắp cánh tay vào ban đêm.

truyền -Travyanye. Họ cũng giúp chống co giật cơ bắp cánh tay. Để làm điều này một cách thường xuyên để đưa vào các truyền của hoa cúc hoặc hoa chanh, mà có thể thư giãn các cơ bắp.

- Tuân thủ chế độ dinh dưỡng thích hợp. Chúng tôi đề nghị đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của các sản phẩm này, trong đó bao gồm canxi: rau xanh, phô mai, sữa và các sản phẩm từ sữa.

- Người ta khuyên không lạnh nhiều. Nếu không, co giật có thể trở thành mãn tính. Điều này đặc biệt đúng với những người có cơ thể bị ảnh hưởng bởi chuột rút như vậy.

Tất nhiên, không phải tất cả các trường hợp thoát khỏi chuột rút thường. Do đó, có khả năng là nếu thường xuyên làm giảm cơ bắp chân, bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ của một bác sĩ, một gia bấm huyệt, điều này sẽ giúp để hiểu nảy sinh do sự xuất hiện của co thắt như vậy. Và chỉ sau đó nó sẽ được gán cho việc điều trị tốt nhất có thể giúp một người thoát khỏi chuột rút ở cơ bắp.