Tại sao crunching đầu gối? Các nguyên nhân phổ biến nhất

Nứt trong các khớp đầu gối - không chỉ là hiện tượng khó chịu và khó chịu. Đôi khi nó cũng là một triệu chứng của những vấn đề quan trọng hơn trong cơ thể. Vì vậy, tại sao crunching đầu gối? những lý do cho sự khó chịu này là gì? Là nó nguy hiểm đối với sức khỏe? Câu trả lời cho những câu hỏi này sẽ được quan tâm đến nhiều người.

Tại sao crunching đầu gối? hoạt động thể chất

Khớp gối trong đi bộ đóng vai trò như một chất hấp thụ sốc. Nó được chiếm tải chính. Và những người thường xuyên tiếp xúc với căng thẳng về thể chất cường độ cao, bề mặt khớp bị mòn theo thời gian. Hiện tượng này không phải là hiếm, ví dụ, các vận động viên, người lao động chân tay nặng hoặc người đại diện của những ngành nghề đòi hỏi phải liên tục duy trì ở một vị trí đứng (ví dụ, người phục vụ, bán hàng, vv). Nó chứng minh rằng thậm chí hằng đeo 5-6 kg trọng lượng có tác động tiêu cực về tình trạng của các khớp.

Mặt khác, đầu gối crunching có thể được liên kết với lối sống ít vận động, thiếu hoạt động thể chất. Tất nhiên, những người di chuyển một chút, và hầu hết thời gian ngồi, có những bất thường trong toàn bộ cơ thể, bao gồm cả đầu gối.

Chúng ta cũng nên đề cập đến những đôi giày không thoải mái. Liên tục mặc stiletto cao gây ra không chỉ thay đổi trong vòm của bàn chân, mà còn dẫn đến một phân bổ sai trọng lượng cơ thể - là kết quả của đầu gối của mình cảm thấy tải nhiều hơn nữa.

Tại sao crunching đầu gối? chế độ ăn uống thừa cân và không đúng cách

Nếu mang theo 5 kg nặng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống con người, chúng ta chỉ có thể tưởng tượng những gì loại tải kiểm tra các khớp đầu gối khi trọng lượng dư thừa là 10, 20 hay thậm chí nhiều hơn kg. Tất nhiên, những người béo phì, các bề mặt khớp mòn nhanh hơn nhiều.

Cuộc khủng hoảng cũng có thể được kết hợp với chế độ ăn uống nghèo, đặc biệt là việc lạm dụng các món ăn mặn và cay. Trong sự vắng mặt của một chế độ ăn uống cân bằng cơ thể không nhận được số tiền yêu cầu các chất dinh dưỡng và xây dựng chất, ảnh hưởng đến các khớp - thường đó là họ được khoanh vùng mỏ muối.

Tại sao crunching đầu gối? khớp

Viêm xương khớp - một căn bệnh khá phổ biến của các khớp, đó là liên kết với sự mài mòn và những thay đổi trong các bề mặt khớp. Các triệu chứng chính của nó là khủng hoảng và đau ở các khớp bị ảnh hưởng. Trong thực tế, tất cả các yếu tố trên có thể dẫn đến khớp của đầu gối. Bên cạnh đó, căn bệnh này có thể được các nhân vật di truyền, là kết quả của chấn thương phẫu thuật, các rối loạn chuyển hóa.

Làm thế nào để điều trị khớp của bạn?

Câu hỏi này luôn xuất hiện trước những người bị khủng hoảng và khó chịu ở đầu gối. Nhưng loại này của vấn đề không nên bỏ qua - đó là tốt hơn để tham khảo ý kiến bác sĩ. Chỉ một chuyên gia có kinh nghiệm sẽ có thể xác định nguyên nhân và để cho bạn biết làm thế nào và những gì để điều trị khớp. Đôi khi bệnh nhân có thể gán bất kỳ dược phẩm hoặc tổng hợp vitamin. Trong trường hợp khác, massage và dinh dưỡng thường xuyên sẽ được nhiều hơn đủ. Và, tất nhiên, đừng quên về hoạt động thể chất - trong các bệnh của bác sĩ đầu gối sẽ chọn các thiết lập đúng các bài tập trị liệu.