Stunts trên giày trượt cho người mới bắt đầu cũng có sẵn

Để tự tin thực hiện thủ thuật trên giày trượt, bạn cần phải học những điều cơ bản của lái xe trên chạy băng - cân bằng sở hữu. Cảm nhận được sự cân bằng, bạn có thể bắt đầu trượt - trên một đường thẳng và một vòng cung. Để thực hiện một phong trào về phía trước, nó là cần thiết để đẩy ra khỏi mép sườn núi của chân hỗ trợ, và sau đó lần lượt để thực hiện cân bằng hai chân, mà là chạy bộ về hỗ trợ a. Trượt cùng hồ quang được sử dụng trong tất cả các loại trượt băng nghệ thuật và là sự chuyển động chính để một vận động viên. Khi thực hiện phương pháp này phải duy trì sự cân bằng khi có một độ nghiêng ở phần cơ thể bên trong của hồ quang. Phong trào được thực hiện trong cùng một cách như khi lái xe trong một đường thẳng.

Phanh trên trượt băng

Hầu hết thủ thuật cơ bản trên giày trượt cho người mới bắt đầu - nó phanh và dừng lại. Để phanh, nó là cần thiết để giảm dần tốc độ trượt. Cách đơn giản nhất - để đặt bàn chân của bạn lại với nhau và cuộn đúng. Tốc độ sẽ giảm dần. Ngoài ra, khi sử dụng phanh răng. Để sử dụng một điểm dừng quay nhanh. Cách đơn giản nhất để ngăn chặn đối với người mới bắt đầu là: gửi chân phải ở một góc hơi lớn hơn 45 °, để tập trung vào các chân có đủ lực lượng để tham gia với các sườn núi của bề mặt băng. Trunk đồng thời phải được nghiêng về phía sau. Đồng thời bạn cần phải ngồi xuống với độ dốc. Nếu không có kinh nghiệm thủ thuật này khó có thể thành công, vì vậy bạn cần phải đầu tiên thực hiện nó ở tốc độ thấp.

trượt băng nhanh

Để nắm vững các thủ thuật trên trượt băng, bạn phải bắt đầu với một ổ đĩa nhanh chóng đi. Trước tiên, bạn cần phải tìm hiểu cách chuyển trọng lượng cơ thể từ một chân đến đầu kia, uốn cong chân một cách đặc biệt. Nó là cần thiết để làm việc ra trước khi bạn đi trên băng. Yếu tố quan trọng nhất trong trượt băng nhanh chóng là một cơ thể gầy về phía trước với đầu gối chân cong. tư thế này được gọi là trượt băng nghệ thuật tư thế. Làm chẵn và giống hệt các bước cần thiết để đạt được mịn trượt trên băng.

skating phong trào ngược

Tricks trượt băng với trượt ván chuyên nghiệp được gọi là "yếu tố của trượt băng nghệ thuật." phong trào A mới bắt đầu trên giày trượt về phía sau - một trong những yếu tố đơn giản nhất của trượt băng nghệ thuật. Để cảm nhận được sự chuyển động của "lạc hậu", bạn chỉ cần đẩy khỏi cực bằng cả hai tay và đi trượt băng về phía sau. Lực đẩy cần phải chắc chắn của sự ủng hộ mà tồn tại trong bất kỳ sân. Bây giờ bạn phải thực hiện các phong trào sau: một chân hơi trước kia và uốn cong ở đầu gối, bạn cần phải chắc chắn rằng không có gì cản trở sự di chuyển của mặt sau. Tiếp theo, bạn cần bằng cách đặt chân chạy bộ ở một góc, đẩy băng. Toàn bộ chuỗi từ chối phải được thực hiện theo hình vòng cung. Nói chung, tất cả như nhau, và rằng khi di chuyển về phía trước, điều ngược lại.

Điều gì có thể gây bất ngờ một vận động viên mới làm quen

Đã một trượt ván chuyên nghiệp trượt băng thủ đoạn - hỗ trợ này, xoắn ốc, nhảy - ngón chân, rittberger, Salchow, Axel. Danh sách các yếu tố phức tạp nhất của trượt băng nghệ thuật, bạn vẫn có thể tiếp tục. Tuy nhiên, trượt băng nghệ thuật mới làm quen cũng vậy, có cái gì đó để gây bất ngờ cho khán giả nhìn vào những thành tựu của mình. Tricks trượt băng trượt ván mới làm quen - là trên hết, nuốt, luân phiên thực hiện trên bàn chân trái và phải. Mẹo này rất đơn giản - bạn cần phải duỗi thẳng chân của bạn, mà còn là một sự thúc đẩy để đứng ở vị trí này trong một thời gian, và sau đó thêm một phiếu.

Nói chung, tất cả các tư thế tĩnh của trượt băng nghệ thuật và phụ xinh đẹp trông rất thuận lợi. Điều quan trọng với điều này - một sự khởi đầu, khóa tư thế đẹp và trôi đi. Bạn cần phải giữ lưng thẳng và bất động.

Đạt được kết quả tốt như nhau trong trượt băng nghệ thuật chỉ có thể trong quá trình đào tạo thường xuyên và siêng năng.