Selenium trong các sản phẩm - bảo đảm sức khỏe và tuổi thọ.

Trước khi công bố danh sách các sản phẩm selen chứa, nó là cần thiết để thảo luận về những gì selen hữu ích về nguyên tắc. Đối với nhiều Se hóa hạn - đây chỉ là một dấu hiệu trong bảng tuần hoàn, và không có nhiều hơn thế, nhưng đối với nguyên tố vi lượng này để được như vậy phù phiếm là không cần thiết.

Dưới đây là những điều: một nhà nghiên cứu nghiên cứu gần đây đã cho thấy khả năng của nguyên tố vi lượng này để bảo vệ chúng ta khỏi bệnh nghiêm trọng nhất, các loại thuốc mà vẫn chưa được phát minh. Đó là, việc sử dụng hàng ngày của selen trong thực phẩm là cần thiết để giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, xơ vữa động mạch, tuyến giáp. Và nó không phải là toàn bộ danh sách các vấn đề có thể xảy ra trong cơ thể do hậu quả của selenodefitsita.

Sự thật vẫn là, sử dụng hàng ngày của selen trong thực phẩm là cần thiết, chúng ta có thể nói rằng thậm chí rộng hơn, cần nhập vào các thói quen giống nhau, giống như đánh răng và rửa của bạn vào buổi sáng. Con cái chúng ta từ khi còn nhỏ cần biết về những lợi ích của sản phẩm có chứa các chất dinh dưỡng, và hậu quả xảy ra như là kết quả của sự thiếu hụt vitamin.

Rất tự nhiên có nghĩa là để ủng hộ chúng tôi từ những năm đầu tiên của cuộc sống trong selen, một dấu vết khoáng mà chúng tôi nhận được từ sữa của các bà mẹ của chúng tôi và phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh. Nhưng trong thời đại của hóa học và tiến bộ công nghệ thực phẩm hữu cơ thường thay đổi để thực phẩm đóng hộp, bán thành phẩm và thăng hoa. Thậm chí nếu các nhà sản xuất làm giàu cho sản phẩm của họ có bổ sung hỗn hợp - đây chỉ là một phần của một sản phẩm hóa học là không thể thay thế tự nhiên, vitamin phát minh bởi thiên nhiên. Selenium trong trạng thái tự nhiên phải trở thành một khách mời thường xuyên trên bàn của chúng tôi. Chúng tôi chỉ không có quyền thay thế nó cho bất cứ điều gì khác, bởi vì nó đe dọa chúng tôi với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Vì vậy, trở lại vấn đề chính - selen trong thực phẩm, hay đúng hơn là trong những người mà chúng tôi có thể nhận được nó mà không xử lý nhiệt, được chứa chủ yếu trong các loại rau. By the way, tiêu thụ mỗi ngày, chúng ta có không ít hơn 20 mg, và tốc độ tối đa là 400 mg. Se tỷ lệ hàng ngày phụ thuộc vào trọng lượng và tuổi tác và được điều chỉnh riêng.

Các nhà lãnh đạo về nội dung selen coi dừa (0,81 mg), hạt hồ trăn (0,45 mg) và tỏi (0,4 mg). Ngoài ra, nó là đủ trong hải sản, mỡ lợn, gan bò và trái tim. Nhưng đó là đáng chú ý là sau khi xử lý nhiệt được giảm đáng kể selen trong thực phẩm, nhưng ít hữu ích nó trở thành.

Cơ thể chúng ta cần selen cho mỗi cơ quan. Nó có liên quan đến chất béo, protein và chuyển hóa carbohydrate, nó là một phần của các hợp chất hoạt tính sinh học quan trọng nhất liên quan đến sự trao đổi chất. cơ bắp của chúng tôi chứa protein, bao gồm, inter alia, selen, nó là giá trị nhắc nhở rằng cơ tim, đặc biệt là cơ tim cũng bao gồm yếu tố vi lượng Se. Ông là người đã giúp cơ thể chúng ta hấp thụ i-ốt và vitamin E, vì tuyến giáp thích hợp.

Bằng cách này, với liều lượng nhỏ, nó được sử dụng để làm giảm phản ứng dị ứng và duy trì thanh niên, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm đẹp tóc. Bảo vệ và chăm sóc bản thân và những người xung quanh. Giữ gìn sức khỏe.