Salad tôm

Tôm bão hòa với các vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng, cũng là sản phẩm dinh dưỡng. Tất cả điều này góp phần vào việc phát triển, duy trì các tế bào của cơ thể và hoạt động bình thường của tất cả các hệ thống của mình. Những chất dinh dưỡng không chỉ tăng cường cơ thể từ bên trong, mà còn cải thiện tình trạng của tóc, da và móng tay. Tôm chứa cholesterol, nhưng trong chừng mực. Các nhà dinh dưỡng khuyên không nên lạm dụng sản phẩm này, công nhận tiêu thụ tôm mức không quá 2 lần trong vòng một tuần, không quá 300 g mỗi khẩu phần. Một số thuộc tính kích thích tình dục tính tôm - cố gắng tìm ra cho chính mình cho dù đó là sự thật hay không!

Rất có thể là tôm trên của bạn bàn, đặc biệt là châu Á, chứa độc tố, vì chúng được cho ăn kháng sinh và nhân tạo thức ăn, hoặc bị kẹt trong những nơi ô nhiễm khu vực. Châu Á - nơi sinh của tôm nước ấm lớn, nhưng nước lạnh người thân của họ hữu ích hơn và ngon người đang đánh bắt ở vùng biển phía bắc sạch hơn.

Tuy nhiên, protein tôm được hấp thụ dễ dàng hơn thịt, nhưng họ đang hoàn toàn lấp đầy sự thiếu iốt trong cơ thể. Tôm nấu một cách nhanh chóng và đặc sản của họ không đòi hỏi nhiều thành phần. Trong số họ có thể nấu súp, xà lách và thậm chí cả món tráng miệng! Có lẽ mọi người đều biết món salad tôm, bơ và cà chua. Thay thế họ gà trong "Caesar" trong Okroshka xúc xích và vui mừng trong hương vị khác thường mới! Châu Á chuẩn bị kỳ lạ súp với tôm nước cốt dừa với việc bổ sung nước cốt chanh và ớt. Bạn có thể chuẩn bị một món súp đơn giản với gạo và thảo mộc tươi. Để tôm không bị mất một hương vị tinh tế, nấu ăn cho họ riêng biệt và thêm vào bát với thức ăn.

tôm lớn sẽ đi cho thịt nướng, trứng bác và bánh mì nướng nóng với pho mát, một nhỏ một cách hoàn hảo với pasta và risotto. Một tôm vừa là một thành phần không thể thiếu của cháo ngô Creole, một ít được biết đến món ăn ở Nga. Tất cả những món ăn ngon và khỏe mạnh, nhưng hầu hết mọi người thích để chuẩn bị món salad tôm, đó là thích hợp cho bảng lễ hội, và sẽ có một bữa ăn tối nhẹ tuyệt vời.

Nhất món salad đơn giản tôm

tôm lớn Fried được giảm đi một nửa và thêm rau xanh xắt nhỏ, dưa chuột, bơ, nêm thêm nước tương, hạt tiêu và muối. Rắc salad với pho mát cứng bào. Đây là món ăn rất khỏe mạnh, cũng như dễ dàng, vì vậy đây là một công thức tuyệt vời cho những ai muốn thoát khỏi hai hoặc ba kg thêm, muốn giữ gìn vẻ đẹp, thanh niên và sức khỏe của họ.

Salad của tôm: một công thức với trứng và pho mát grated.

Bạn sẽ cần: 4 trứng, pho mát - 100 gram, màu xanh lá cây (hành tây, rau mùi tây, thì là), nước cốt của một nửa quả chanh, mayonnaise - 4-5 Art. l. Luộc trứng, vỏ nhuyễn. Mịn chặt chà rau thơm, phô mai trên một vắt nhỏ. Luộc tôm trong nước muối trong 1 phút., Chop. Trộn sản phẩm, mùa với mayonnaise. Một phần của màu xanh lá cây có thể được trái để trang trí các thành món ăn.

salad tôm với nấm.

Bạn sẽ cần: 400 g tôm, nấm (tươi) - 200 g, 4 chiếc. cà chua, 8 - măng tây, một chút màu xanh lá cây, và hành tây (1 muỗng canh ..), một vài trứng và thì là. Đổ 1 muỗng cà phê .. mù tạt, hạt tiêu trắng mặt đất và muối, 1,5 st. l. giấm,. Nấm và cà chua làm thế nào để rửa và cắt thành lát mỏng. Hành tây cắt thành nhẫn, màu xanh lá cây - để xay. Tôm bóc vỏ Làm mất, hoặc làm sạch từ vỏ sau khi nấu. Măng tây luộc và cắt thành từng miếng không quá 3 cm. Nấu trứng luộc. Nước sốt: trộn riêng muối và hạt tiêu với giấm, mù tạt như nên được trộn với dầu thực vật và sau đó kết nối với hỗn hợp đầu tiên. Các loại rau, tôm và nấm được đặt ra trong một cái bát, đổ nước sốt, được trang trí với rau thì là và lát trứng. salad tôm đã sẵn sàng!

Bon Appetit!