Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ bóng tối?

Chú ý bao bọc lạnh kinh dị, nắm chặt một trái tim ... Nhiều quen thuộc cảm giác mà tạo ra sự sợ hãi của bóng tối. Từ những gì và khi có một cảm giác, và quan trọng nhất, để thoát khỏi nó càng tốt?

nỗi sợ hãi của trẻ em

Sợ bóng tối ở thiếu niên - thường là một từ lâu lo ngại trẻ em. Chúng xảy ra ở một đầu tuổi, trong giai đoạn cực kỳ bất an. Nó có thể tạo ra một âm thanh ồn ào, và trong một căn phòng tối, và khuấy rèm cửa, và những ọp ẹp của giường. Có lẽ, nó sẽ xảy ra từ bóng tối mà không hiểu, đáng sợ. Và ai biết được những gì mà kẻ thù là gì và nơi ông giấu ... và thực tế là nó không hiển thị, rất đáng sợ, bởi vì trí tưởng tượng của trẻ là vô bờ bến.

Trong thực tế, nếu trong bóng tối sợ hãi một cái gì đó cụ thể - một con sói, Babai hoặc người khác, đó là tình huống khá đơn giản, đó là dễ dàng để xử lý. Nhưng nếu bạn không hiểu được lý do của khủng bố, mà là gợi ý rằng một đứa trẻ sợ bất ngờ. Ông cần ít che chắn tối thiểu nhất, nhưng sẽ không phải là một mình với nỗi sợ hãi của họ, nếu không nó bắt đầu dường như là không có sự cứu rỗi, nguy hiểm là ở khắp mọi nơi. Trong trường hợp này, đứa trẻ khóc rất nhiều, cố gắng trì hoãn việc cha mẹ trong phòng, hoặc đến với anh.

Làm thế nào để giúp

Trước hết cha mẹ cần phải hiểu rằng sự sợ hãi của bóng tối - một hiện tượng thường xuyên, có nghĩa là đối với nhiều người đã trôi qua cách này. Tất nhiên, mỗi đứa trẻ là duy nhất, tuy nhiên, một phương pháp điều trị là nhiều hơn hoặc ít phổ biến.

Cũng như với các bệnh khác, nó dễ dàng hơn để ngăn chặn hơn để chữa bệnh hiện có. Có một số phương pháp để phòng ngừa, và cho được thoát khỏi sợ hãi.

Việc điều trị phổ biến nhất - đại diện cho sợ hãi. Hình ảnh thu được phải được tiêu huỷ: để đè bẹp chiếc lá, đốt nó trong sự hiện diện của một đứa trẻ. Tất cả các xúc tu khủng khiếp cắt đứt, chân xé, để làm tất cả mọi thứ mà một đứa trẻ có thể thấy rằng nỗi sợ hãi không phải là khó khăn để xử lý.

Nếu có một nhân vật đã gây ra nỗi sợ hãi của bóng tối, bạn có thể đối phó với nó "với vũ khí riêng của mình." Để làm điều này, bạn phải thực hiện để làm căn cứ một câu chuyện cổ tích hay một câu chuyện về anh ấy và thay đổi để các nhân vật phản diện dễ dàng xử lý các nhân vật khác và tổ chức nó.

Kids sẽ được rõ ràng hơn nếu một trong những đồ chơi sẽ được "bảo vệ" của họ. Gấu bông, không Đã đóng mọi con mắt đêm sẽ đuổi ra khỏi con quái vật khủng khiếp nhất. Điều quan trọng trong tình huống này là các bé tự chọn của mình "Bodyguard", bởi vì bạn không biết chính xác những loại động vật để đối phó tốt hơn với những con quái vật của đứa trẻ.

Nó rất hữu ích để chơi trốn tìm, hoặc ẩn trong một căn phòng tối - trong một tình huống như vậy, các em có thể đi một chút xa hơn bạn sẽ thường lo sợ. Trong cuộc đấu tranh sẽ là một giải pháp tuyệt vời và một đèn pin mà có thể được bật tại chút dấu hiệu "nguy hiểm." Điều này sẽ giúp cho đứa trẻ để đối phó với nỗi sợ hãi, bởi vì anh biết rằng tại bất kỳ thời điểm ông có thể "thoát hiểm", và nó mang lại cho anh ấy đủ can đảm để nghỉ lâu hơn một chút trong bóng tối.

phòng ngừa

Để trưởng thành hơn không để suy nghĩ về làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ hãi của bóng tối, bạn có thể thử để ngăn chặn xảy ra vi phạm trong thời thơ ấu. Tổng số sẽ không được lưu, nhưng vẫn loại trừ những nguyên nhân chính, bạn nên:

• Cẩn thận về thực tế là một đứa trẻ xem trên TV. Dựa vào mức độ nhạy cảm của Chad, bạn cần phải cung cấp hoặc từ chối quyền truy cập vào bộ phim hoạt hình hay cảnh nào đó trong một bộ phim.
• Bạn không cần phải để chơi trò chơi vận động vào buổi tối, không đọc những câu chuyện mới, không xem phim hoạt hình mới.
• Trong những đứa trẻ nhưng ban đêm nên đồ chơi sạch trong bóng tối họ không có vẻ quái vật khủng khiếp.
• Trong mọi trường hợp không thể cười vào nỗi sợ hãi của người khác, hèn nhát, vì nhạo báng có thể gây ra một đứa trẻ để che giấu vấn đề của họ. Điều này sẽ dẫn đến tăng sự sợ hãi, từ đó thoát là đã rất khó khăn.

Văn hóa bóng tối

Sự quan tâm của các nhà khoa học, nhà triết học, dân thường, từ lâu đã thu hút sự tối tăm. Darkness, bóng tối, đen là thú vị ở chỗ chúng có thể tìm thấy bao gồm bất cứ điều gì, kể cả ác.

nhà thơ phương Tây kết hợp với bóng tối của trầm cảm, nguy hiểm, buồn bã. Hầu hết các tôn giáo đề cập đến bóng tối trong mối liên hệ với một cái gì đó xấu. Ví dụ, bóng tối Kinh Thánh là một cái nhìn hành Ai Cập. Bên cạnh đó, nơi này là "khóc lóc và nghiến răng."

Trong Qur'an, bóng tối đang chờ đợi tất cả những người tội lỗi. Như vậy, đối với bóng tối sân của tôn giáo - trận chung kết, chờ đợi cho những người tội lỗi, một loại tương tự của địa ngục và đầy đủ của cái ác.

sợ

sợ bóng tối trong y học gọi là niktofobiey. Nó thường được nhìn thấy ở trẻ em, nhưng không phải là hiếm đối với một nỗi sợ hãi suốt đời của bóng tối đang hiện diện ở người lớn. Nhà tâm lý học nói rằng vấn đề khó lâu dài như vậy có thể phát triển thành một nỗi ám ảnh.

Theo kết quả của những quan sát nó trở nên rõ ràng rằng mặc dù người lớn có thể sợ bóng tối, họ vẫn cố gắng để chống lại cảm giác này. Tuy nhiên, họ cố gắng để bao gồm ít một ánh sáng đêm tối thiểu, không đi ra khỏi nhà vào buổi tối và vào ban đêm, không sử dụng hiệu ứng chuyển tiếp không có ánh sáng và thủ thuật khác sử dụng để giúp kiểm soát sự sợ hãi bóng tối. Ở người lớn, nó được giấu cẩn thận.

Tuy nhiên, trong trường hợp hiếm hoi niktofobiya có thể phát triển thành một rối loạn tâm thần, điều trị đòi hỏi sự giúp đỡ chuyên khoa. Đôi khi ngay cả những phương pháp đòi hỏi bệnh nhân của căn phòng trong bệnh viện.

nguyên nhân của

Để biết làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của bóng tối, bạn cần phải biết, từ đó nó có nguồn gốc. Nguyên nhân của căn bệnh này được nghiên cứu bởi các nhà khoa học đến từ các nước khác nhau trong nhiều thế kỷ. Kết quả của những nghiên cứu này là danh sách các lý do rõ ràng nhất, nhưng nó là khó xảy ra cho đến nay, nó được hoàn thành.

1. khuynh hướng di truyền. Các nhà khoa học tin rằng bất kỳ sợ hãi có thể được thừa hưởng. Niktofobiya cũng không ngoại lệ - nó thường là ở mức độ di truyền, nó được truyền đến con cháu.
2. Năng lực hạn chế của sinh vật. Nhiều thông tin một người nhận bằng thị giác. Đó là theo cách này não học về sự nguy hiểm và làm thế nào nó có thể tránh được. Nhưng nếu bóng tối xung quanh dày, người đó đang bị tước đoạt cơ hội để tìm hiểu về những gì xung quanh nó. Và đây là nguyên nhân của sự bất lực và sợ hãi.
3. Không xác định. Như trong bóng tối bạn không thể đánh giá mức độ nguy hiểm và tìm cách để loại bỏ nó, một người đàn ông dày vò bởi sự không chắc chắn. Và đây là mong muốn tránh điều này và gây ra một người để né tránh một cuộc họp với bóng tối.
4. Qua. Chúng ta đều xuất phát từ thời thơ ấu, và các sự cố khác nhau từ khi còn nhỏ có thể dẫn đến một thực tế rằng sẽ có sợ bóng tối ở tuổi trưởng thành. Ví dụ, những câu chuyện rùng rợn về căn phòng tối, sự trừng phạt trong một căn phòng không có ánh sáng - bạn không bao giờ biết được lý do để sợ hãi như một đứa trẻ?

điều trị

Không bệnh không thể bỏ qua, vì sợ bóng tối ở người lớn. Điều trị không phải là dễ dàng nhất, nhưng nó có giá trị nó. Nếu bạn cảm thấy rằng căn bệnh này được bắt đầu, cách tốt nhất là tham khảo ý kiến một chuyên gia. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể cố gắng để giải quyết vấn đề bản thân

1. Xác định. Để làm kinh doanh của họ, bất kể nỗi sợ hãi. Nếu bạn muốn nhập căn phòng không có ánh sáng, nó nên làm như vậy. Sợ đi ra ngoài trong bóng tối? Nhận một con chó và sau đó dù muốn dù không sẽ phải đi bộ vào buổi tối với cô ấy. Sợ hãi sẽ rút, và đi chơi với một người bạn không phải là quá đáng sợ.

2.Otsenka. Chỉ cần tưởng tượng những gì sẽ là hành động. Vì vậy, đi bộ trong bóng tối, bạn cần phải biết rằng trong lượt đầu tiên trên đèn pin, sau đó nó là cần thiết để mở cửa, đi bộ đến xe ôtô, vv

3. Thực hiện một quyết định. Chỉ cần quyết định rằng đã đến lúc phải dừng lại sợ hãi. Nó đã được một thời gian sợ hãi.

4. Phân tích. Cẩn thận xem xét nơi sợ hãi bắt nguồn, làm thế nào nó là có thật, làm thế nào thực sự là nguy hiểm. Đó là để tưởng tượng làm thế nào bạn có thể thoát khỏi nó. Sợ hãi đánh bại tinh thần, nó trở nên yếu hơn nhiều.

5. Đào tạo. Can đảm cũng là cần thiết, "sạc". Vượt qua nỗi sợ hãi của họ có thể được dần dần. Ví dụ, bắt đầu vào lúc hoàng hôn không bật đèn, bước vào hoàng hôn. Sau đó, bạn có thể dần dần di chuyển về phía trước, và trong một căn phòng tối: bật đèn trong một giây chậm nhất là ngày hôm qua, đủ khả năng để đi đến một căn phòng không có ánh sáng cho một vài khoảnh khắc, vv

phần kết luận

Vậy tại sao rất sợ của con người trong nhiều thế kỷ trong bóng tối? Có gì để giấu trong sâu thẳm ảm đạm của nó? Có lẽ nó chỉ là ban đầu sợ hãi của cái chết, phá hủy các khái niệm về cuộc sống riêng của mình? Các nhà hiền triết của phương Đông cổ đại cho rằng, ác khủng khiếp nhất được thực hiện vào ban ngày, và bóng tối khủng khiếp nhất trong tâm hồn là một người đàn ông xấu xa. Và thay vì liên tục sợ bóng tối, nó là tốt hơn để thắp sáng một ngọn nến, dù nhỏ.