Làm thế nào để ngừng uống rượu hoàn toàn: chạy lời khuyên

Nhiều đến hạnh phúc, chứ không phải trước mặt mọi người trong quá trình của cuộc sống Có một câu hỏi về làm thế nào để dừng lại uống rượu? Chuyện gì đang xảy ra trong tâm trí con người, hãy tự hỏi câu hỏi này? Thực tế rằng đây là thời điểm của sự giác ngộ, nhận ra rằng thói quen "phải giành lấy 100 gram cảm giác ngon miệng" hoặc "chống căng thẳng" đã trở thành một sự phụ thuộc đáng sợ, đã lớn, vì vậy tất cả là không bị mất, và người thực sự muốn ngừng uống rượu. Bắt đầu từ đâu, làm thế nào để đánh bại cảm giác thèm ăn và những gì sẽ xảy ra sau đó, nếu bạn không ngừng - cuộc trò chuyện này ngày hôm nay.

Sự phụ thuộc, sự hủy diệt mang

thống kê tiêu thụ rượu trong nước của cựu đáng sợ Liên Xô: mười tám lít cồn nguyên chất bình quân đầu người. Đây không phải là một loại rượu vang + vodka + bia, rượu tinh khiết như một thành phần của tất cả các đồ uống có cồn, có nghĩa là, kích thước của hấp thụ nhiều lần hơn. Tám trong số mười người thường xuyên uống rượu, và nó không chỉ là một tính năng của tinh thần Nga, và sự suy thoái của toàn bộ dân số. Trên bờ vực của sự chọn lọc tự nhiên tuyệt chủng.

Có một vài cụm từ khuôn mẫu mà biện minh cho bản thân người nghiện rượu:

• Chỉ cần cởi căng thẳng, thư giãn để ngủ ngon hơn.
• Trong liều nhỏ, nó rất hữu ích cho áp lực (mạch máu, mất cảm giác ngon miệng).
• Này là dành cho những người dũng cảm (vui vẻ, tâm trạng).
• Hôm nay, có một lý do.
• Tôi biết giới hạn của tôi (bình thường).
• Tôi không thường xuyên.
• Tôi có thể bất cứ lúc nào để bỏ thuốc lá.
• Làm thế nào để ngừng uống rượu nói chung? Bạn nên để kỷ niệm ngày lễ.

Đây là tất cả các chỉ số đã bắt đầu phụ thuộc, đó là thời gian để âm thanh báo động. Một liều nhỏ tại tất cả mọi người (từ kính đến lít), thuật ngữ "hiếm" cũng rất chủ quan, và đồ uống cho lòng dũng cảm hoặc thư giãn? Điều này thường là tinh khiết nhất tự lừa dối. Nếu không có liều không nhận được để vui chơi và cảm nhận được hương vị của cuộc sống? Đó là các chỉ số chính đã được thiết lập mối quan hệ.

Là một bước đầu tiên

Man vẫn quyết định ngừng uống. Công nhận vấn đề - đó là bước đầu tiên để giải quyết nó. Làm thế nào để hoạt động? Với những gì?

Điều đầu tiên - đó là một cam kết chắc chắn, nó được thực hiện tốt nhất trong sự hiện diện của người thân và bạn bè. Bạn thậm chí có thể viết một từ trên một mảnh giấy để treo trên nổi bật nhất và thường đọc to.

Thứ hai - kiên quyết loại bỏ tất cả các đồ uống có cồn, được tìm thấy trong ngôi nhà. Để dừng lại để uống nhiều rượu, nó là cần thiết để từng bước giảm lượng rượu tiêu thụ. Nếu các cổ phiếu của rượu được lưu trữ trong nhà của bạn, sau đó ở đâu là đảm bảo rằng bạn giữ lại và không hvatanete thừa?

Làm thế nào để ngừng uống rượu mỗi ngày? Khách quan mà chỉ định số lượng đồ uống có cồn, đồ uống mỗi ngày, và chia con số đó một nửa. Sau ba hoặc bốn ngày, thậm chí trong hai, và vân vân.

Tiếp theo, bạn cần phải ngừng uống rượu vào cuối tuần. Làm thế nào để dừng lại ở cùng một thời gian để suy nghĩ về nó? Trong trường hợp này để kiềm chế bản thân? Cố gắng phân tích lý do tại sao bạn uống? Đẩy bạn đến bữa tiệc rượu tiếp theo? Chỉ cần rất trung thực với bạn - xảo quyệt không giải quyết được vấn đề, bởi vì trong giai đoạn đầu của nghiện rượu là gần như vô hình, và tâm trí con người sẽ đến với tất cả các loại thủ thuật để biện minh cho mình.

Quan trọng nhất, tránh các công ty người kéo bạn xuống, ngay cả khi đó là ngực "bạn bè". Tìm sức mạnh để từ bỏ các cuộc tụ họp hàng đêm và "cuộc trò chuyện thân mật". Mỗi ngày cứ vững rượu - đây là một loại thuốc nghiêm trọng, và nếu gặp khó khăn, bạn sẽ trở thành một người nghiện ma túy vô dụng. Bạn có muốn điều này cho chính mình?

Sức mạnh của động cơ

Làm thế nào để ngừng uống rượu nói chung? Tìm động lực nặng, mà sẽ hỗ trợ bạn trong những khoảnh khắc khó khăn. Một trong những mạnh nhất - là sức khỏe. Xem xét một vài bộ phim về ảnh hưởng của rượu đối với cơ thể, chọn các con lăn định chi tiết tốt nhất và định kỳ thông qua, phải mất một vài hình ảnh các bộ phận bị ảnh hưởng bởi rượu và treo ở một vị trí nổi bật (trên tủ lạnh bao gồm cả điều này sẽ gây thêm suy nghĩ về chất lượng thực phẩm, thường ảnh hưởng đến tiêu thụ rượu). Ngoài ra kiểm tra một số phim hoặc đọc những câu chuyện về những gì sẽ xảy ra khi bạn ngừng uống rượu: những câu chuyện thực sự của con người, sự kiện, kích thích cho hành động tiếp theo.

Cũng đánh dấu mục đích mà bạn đã ngừng uống: một công việc mới hoặc một chương trình khuyến mãi, một người thân hay bệnh tật. Sẽ mô tả các bước mà bạn cần phải sẵn sàng để thực hiện. Rất thường nó chỉ ra rằng tất cả mọi thứ sẽ dễ dàng hơn nhiều so với nó có vẻ ở cái nhìn đầu tiên.

Nữ nghiện rượu

Một số người tin rằng nữ nghiện rượu không được điều trị. Tại sao và như thế nào đã làm theo ý kiến này?

Thực tế là phụ nữ bắt đầu uống cho tâm lý nguyên nhân (như trái ngược với nam giới, những người thường xuyên chỉ dành riêng cho các công ty): vấn đề tại nơi làm việc, thiếu sự quan tâm từ phía người chồng, vấn đề là sâu sắc cá nhân. Sau khi uống, họ đã được gỡ bỏ một thời gian ngắn từ kích thích, họ làm giảm bớt cảm xúc và đi kèm cứu trợ ngắn hạn, tiếp theo thậm chí phẫn nộ hơn với bản thân mình, mà được lấy một lần liều rượu. Làm thế nào để ngăn chặn uống người phụ nữ trong trường hợp này?

Trước tiên, bạn cần phải hiểu rằng vấn đề sẽ không biến mất và sẽ chỉ phát triển giống như một quả cầu tuyết, cuối cùng tiêu diệt toàn bộ sự sống, và sự phụ thuộc vào rượu sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình, đồng thời thêm vào vấn đề sức khỏe. Hầu hết phụ nữ ảnh hưởng đến não, dẫn đến sự suy thoái và thẳng phụ nữ, và như một con người.

Với sự phụ thuộc psychosomatics rượu ở phụ nữ, người ta cần phải biết cách tiếp cận đúng để giải quyết vấn đề, và trong mọi trường hợp không gây rắc rối, đổ lỗi hoặc đe dọa. Điều quan trọng là phải hiểu tại sao điều này xảy ra và những gì khiêu khích nhiều phụ nữ uống rượu. Vì đây giúp cô ấy?

Cố gắng nhẹ nhàng nói chuyện và tìm hiểu nguyên nhân của sự bất mãn với cuộc sống và bản thân, bởi vì thường nó là thế này - gốc rễ của cái ác. Nếu không, sau đó bạn có thể xem bất cứ lúc nào, cô một lần nữa chiếm kính. Và, tất nhiên, phải khách quan, chúng ta có thể xem xét một số ý kiến của người thân hoặc bạn bè thân thiết.

phương pháp "cà rốt" đối với phụ nữ

Là một người phụ nữ ngừng uống rượu, nếu nó được biết rằng thói quen của một người phụ nữ mạnh mẽ hơn ba lần so với nam giới, và đi kèm giai đoạn tránh được vô cùng khó khăn sau bảy năm nghiện rượu? Dưới đây là một vài lời khuyên về cách để tránh điều này:

• Tìm việc làm (tình nguyện hoặc công việc bổ sung), trong đó bạn muốn quảng cáo đến người hoặc động vật, nó sẽ cho phép bạn để tránh kính không cần thiết.
• Khám phá thế giới của công việc: đăng ký các khóa học tại quilting, sơn, nỉ lông cừu hoặc tham gia một dàn hợp xướng.
• Bắt đầu đọc sách về những người nổi tiếng, về cách họ đạt được mục tiêu. Để biết thông tin về cách ngừng uống rượu mỗi ngày, có rất nhiều cuốn sách, video và bài giảng. Tìm chúng và định kỳ cảm hứng.
• Cực kỳ quan kiểm tra mình trong gương: nó smotiviruet đi cho thể dục, khiêu vũ hoặc pilates (thường là phụ nữ là một cơ thể khỏe mạnh rất tự quan trọng đối với sự xuất hiện của họ, và, như bạn đã biết, một tâm trí lành mạnh). Quá nhiều phụ nữ sau khi họ ngừng uống rượu, mỏng hơn vì kiên quyết tiến hành chuyển đổi của nó.
• Tới yoga. Hệ thống này khôn ngoan của nhận thức bản thân sẽ mở ra cho bạn những nguyên nhân đích thực của ham muốn uống rượu. Trong trường hợp này sẽ được "giết chết hơn hai thỏ rừng": cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy một xã hội. There Will Be mới tích cực những người mà sẽ được thêm động lực để cải thiện cuộc đời bạn. Ngoài ra, yoga có nghĩa là để làm theo các tiêu chuẩn đạo đức của hành vi: nó là một lời hứa bản thân mình không làm những việc nhất định nhằm đạt được mục tiêu cuối cùng của yoga - thiền định.

Mỗi chiến thắng (ba ngày mà không uống rượu, tuần, tháng) đánh dấu - cho một chiếc váy mới hay đôi giày, một chuyến đi đến chương trình hoặc tại Dolphinarium. Động lực tốt nhất - đó là cảm xúc tích cực khi kết quả tiếp theo. Tăng giá thầu của bạn! Ví dụ, "nếu tôi không uống trong vòng ba tháng, sau đó đi vào ba ngày trên núi," hoặc một cái gì đó như thế. Thực hiện tất cả những điều khác thường hơn, làm cho quá trình loại bỏ rượu ngày càng có nhiều thú vị như trò chơi thú vị.

Làm thế nào để ngừng uống rượu một người phụ nữ một mình nếu cô ấy không có một, không có cơ hội để đi đến yoga hay phòng tập thể dục và trả tiền cho các khóa học cô không thể (hoặc trong khu vực của nó đơn giản là họ không)? Điều gì nếu cuộc sống dường như vòng tròn ảm đạm, đóng trên kính? Đăng một con vật cưng: chó và mèo vô gia cư ở khắp nơi, mang về nhà một và được bao bọc cẩn thận. Bạn sẽ có một người bạn đời tâm hồn mà sẽ luôn luôn được chờ đợi bạn ở nhà và tất cả các loại cho thấy rằng bạn là người tốt nhất và yêu thích.

Có một câu ngạn ngữ cũ: "Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn - tìm ra ai là tồi tệ hơn bạn và giúp anh ta."

Fight lửa - phiên bản nam

Làm thế nào để ngừng uống rượu người đàn ông nếu xung quanh một số những cám dỗ: một ly bia với đồng nghiệp sau giờ làm việc, một chai với bạn bè vào thứ Sáu, ngày lễ năm mới kéo dài và các chuyến đi đến khách? Theo thời gian, tất cả các hoạt động xã hội được giảm xuống tìm một đối tác khác cho một thức uống, và tại một số điểm đến nhận thức rằng niềm vui của cuộc sống nữa. Đây là một tín hiệu rằng đã đến lúc để kéo bản thân mình với nhau và lấy lại trên con đường đúng đắn. Chấp nhận sự thật - đây là bước đầu tiên để thay đổi chính mình.

- Nếu bạn có một gia đình - thảo luận về nó với họ, bất kỳ hỗ trợ là hoạt động quan trọng và đầy thử thách. Tham gia một phòng tập thể dục, thay vì ngồi tại quán bar trên một ly với một người bạn tưởng tượng. Nó là tốt hơn để nâng cao thanh, hơn một ly - phụ nữ sẽ đánh giá cao nó.

- Tránh các công ty, tiệc tùng và lễ kỷ niệm, trong đó mục đích chính là uống rượu, nó là tốt hơn để mất một vài người quen biết hơn về sức khỏe hoặc gia đình.

- Nhảy với một chiếc dù hoặc "bungee" - cảm nhận được hương vị của cuộc sống và mong manh của nó. Có lẽ nó là giá trị để bắt đầu điểm thu thập và kinh nghiệm, chứ không phải là sỏi thận?

- Tranh luận với bạn bè (đồng nghiệp, người thân) trong một thời gian dài kiêng cữ hoàn toàn từ tất cả các đồ uống có cồn và đặt tại một cái gì đó đe dọa đáng kể

- Hãy thử tưởng tượng mình trong 5-7 năm nếu những ngày hỗn loạn đang diễn ra. Giống như nó? Nó là như vậy bạn muốn xem bản thân: một khuôn mặt nhao và bụng bia?

Nói về cái bụng bia (đối với động lực thêm). Thành phần thức xanthohumol bao gồm các chất được tích cực trong việc kích thích sản xuất hormone nữ trong nam cơ thể. Bởi vì con số của người đàn ông này bị mờ, có mỡ trong cơ thể và bụng, tăng cơ bắp ngực và thay đổi giọng nói. Libido (ham muốn tình dục) giảm đáng kể, có nhiều khả năng trở thành bất lực.

Làm thế nào để sử dụng biện pháp dân gian để ngừng uống rượu nói chung?

Có một vài công thức nấu ăn đã được chứng minh có thể giúp làm giảm sự phụ thuộc và tạo điều kiện cho việc loại bỏ các độc tố.

1. 4 muỗng canh Hypericum đổ một nửa cốc nước đun sôi và nhấn mạnh trong một phích cho khoảng một giờ. Chia hỗn hợp thành hai giai đoạn: vào buổi sáng và buổi tối. Toàn bộ quá trình mất hai tuần.
2. Pan suất ba lít rưỡi thô điền yến mạch, trên xuống phía trên cùng của nước lạnh, đun đến sôi và nấu với lửa nhỏ khoảng một giờ. Sau đó để ráo nước, thêm 100 gram hoa cúc vạn thọ khô và ngấm mười hai giờ. Next lần nữa triệt để ráo nước. Uống thuốc sắc này ba lần một ngày trong vòng 15 phút trước bữa ăn cho một ly.
3. Lấy một muỗng canh húng tây, cây xô thơm và centaury, điền một cốc nước sôi và ngấm phích ít nhất hai giờ. Lọc và uống một muỗng canh 4-6 lần một ngày trong ba tháng.

Nó cũng được khuyến khích để uống càng nhiều càng tốt một loạt các loại trà thảo dược để tiếp tục thanh lọc cơ thể các độc tố và chất độc, cũng như nhiều hơn để được ở ngoài trời. Đi bộ qua công viên, chạy bộ hoặc đi xe đạp sẽ là trợ lý bổ sung trong cuộc chiến chống lại thói quen xấu, duy nhất để tránh các vị trí thông thường uống và tụ tập của pseudo-bạn thân.

Phương pháp hồng y của y học cổ truyền

Làm thế nào để có được mọi người ngừng uống rượu nếu ông không muốn (hay đúng hơn, không nhận ra tầm quan trọng của vấn đề). Có một vài phương pháp "nặng".

1. phương tiện lý tưởng: Cồn cây trị điên thảo, mà không có một hương vị phát âm hoặc mùi. Thêm 1 muỗng cà phê mỗi chai và kín đáo đặt tại một vị trí dễ tiếp cận. Chúng tôi say rượu bắt đầu nôn mửa và tiêu chảy, và nếu bạn làm điều này một vài lần, sau đó phát triển thành ác cảm uống rượu từ người duy nhất có mùi (chưa kể đến mùi vị). Điều quan trọng là không quá liều, làm đại lý là rất mạnh mẽ.
2. Điều tương tự cũng được tiếp xúc trên truyền tiếp theo: một số lá lá và một muỗng cà phê rễ levisticum officinale đất đổ một ly vodka và ngấm nó ở một nơi ấm áp. Sau đó, bạn cần phải nhận được một thức uống trong một ngụm. Hiệu quả là -rvota cùng và ghê tởm.
3. Sáu muỗng canh kopytnja brew châu Âu 0,5 lít nước và brew sôi trong khoảng hai tiếng đồng hồ. Uống thuốc lúc bụng đói trước một trăm gram thực phẩm. Cũng gây ói mửa trong thời gian sử dụng tiếp theo của đồ uống có cồn.

Đây là tất cả đã được chứng minh biện pháp dân gian thời gian. Làm thế nào để ngừng uống rượu mà không cần sự can thiệp của nhà tâm lý học, giảng viên và huấn luyện những người khác? Nó rất đơn giản: một vài ly rượu thủ đoạn của rượu vang với nước cây trị điên thảo - và như một bà thì thầm. Nếu bất kỳ mùi của rượu sẽ ngay lập tức xuất hiện phản xạ gag. Đặc biệt là sự giúp đỡ tốt các biện pháp dân gian người phụ nữ ngừng uống rượu, cũng như những người đàn ông với một ý chí yếu.

Bạn mất gì?

Một động lực bổ sung cho ngừng uống rượu, có thể là một danh sách các khu vực chính của tác động của nó đối với đời sống con người:

• Hầu hết những người uống của người chết trước tuổi 45 năm kể từ vấn đề sức khỏe. Phần lớn diện rộng - nhồi máu cơ tim, đột quỵ, và xơ gan. Họ cũng có thể được xếp suy thận, vấn đề với mạch máu và hệ thống thần kinh trung ương, chưa kể đến một hệ thống miễn dịch yếu.
• Bất lực (vô sinh ở phụ nữ). Theo thống kê, hiện nay, một trong ba phụ nữ bị không có khả năng có thai cho một loạt các lý do liên quan đến sức khỏe, và bất lực ở nam giới "trẻ" mỗi năm.
• tan rã của các mối quan hệ trong gia đình hoặc gia đình: ly dị trên cơ sở phụ thuộc vào rượu trong mỗi cặp thứ hai, tổ chức các mối quan hệ gia đình đổ nát trước mắt chúng ta dưới áp lực của rượu. Số cha mẹ bị tước đoạt quyền lợi của họ đang phát triển với một tốc độ đáng báo động, và các em phải chạy ra khỏi cha mẹ không có hiệu quả và cầu xin để được cứu khỏi nạn đói và đánh đập.
• Sự sụp đổ của địa vị xã hội và, như một hệ quả, tiêu chuẩn vật chất của cuộc sống. Hầu như tất cả người nghiện rượu say rượu (và họ là tất cả, những người không phải vật lộn với khó khăn này) chết trong nghèo đói và ô nhục, thường bán tất cả mọi thứ, bao gồm một căn hộ, kinh doanh và như vậy.
• Được sản xuất bởi sự từ chối của đạo đức, có sự khiêu khích đối với thế giới, có thể dẫn đến tù: bao nhiêu sinh mạng đã bị phá hủy vì rượu tâm đục? Bạo lực, đâm và cướp - đây là tương lai bạn muốn?
• Sự xuất hiện của khuynh hướng tự sát.

Là ngắn hạn hưng phấn của tinh thần là khía cạnh quan trọng hơn và quan trọng hơn của đời sống dữ liệu? Nhưng đây chỉ là những yếu tố cơ bản nhất, như thể để làm ra một cách chi tiết mọi khía cạnh, dường như những ảnh hưởng của rượu về nhân tai hại rất lớn, đặc biệt là nếu bạn uống mỗi ngày. Làm thế nào để dừng lại và bắt đầu, bạn đã biết, và nếu bạn yêu cầu, phương pháp nêu trái để tìm hiểu về những cạm bẫy.

Làm thế nào để tránh thất bại?

Nó thường xảy ra rằng trong bối cảnh cơn sốt đầu tiên của sự nhiệt tình và một người đạt kết quả nhất định, và sau đó trượt trở lại vào vực thẳm. Tại sao điều này xảy ra?

Một trong những điểm nổi bật - đó là không có khả năng để có những cú đánh của cuộc sống. Dưới vấn đề áp lực hay căng thẳng, nhiều người đã quyết định thay đổi cuộc sống của họ, trong bước ngoặt quan trọng nhất thì lại mất kính. Khía cạnh quan trọng thứ hai - là giai đoạn giải độc, trong đó chiếm khoảng ba tuần sau liều cuối cùng của rượu. Nó sẽ thực sự khó khăn và xấu, nhưng nếu bạn dám, có nghĩa là, cho dù nó làm cho tinh thần để rút lui?

- Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đã sẵn sàng từ bỏ, điều đầu tiên mà triệt để mang đến cho cuộc sống - đó là mát hoặc tắm vòi sen. Và như vậy mỗi khi Stalking mong muốn uống.

- Cố gắng nắm bắt thèm rượu: trái cây, hạt, các loại hạt và kẹo cứng. Mang phích với trà thảo dược.

- Tới phòng tập thể dục: thông qua mồ hôi và mệt mỏi, thoát khỏi rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Nhưng đồng thời tránh những nơi họ có thể đáp ứng các cựu "người bạn của kính." Chọn tuyến đường khác, ngay cả khi nó là lâu hơn.

- Nói thật to, tại sao bạn lại quyết định bỏ rượu. Nhiều lần cho đến khi sự tự tin và sức mạnh của lời nói sẽ không cung cấp cho bạn.

- Tránh thực phẩm được kết hợp với việc uống rượu. Nếu có thể, hãy cố gắng đi đến một chế độ ăn chay - thực phẩm béo thịt luôn lấy một ly kích thích sự thèm ăn. Hãy thử nó, và đột nhiên cơ thể của bạn như thế?

Tóm lại, chủ đề đáng chú ý là những người thừa nhận sự phụ thuộc của họ vào rượu và muốn giành chiến thắng nó, đã thực hiện bước đầu tiên để chiến thắng. Người ta có thể chỉ từng bước, từng bước nhỏ để tiếp tục di chuyển về phía trước, thưởng thức chiến thắng khác, nhưng không phải đi khập khiễng, khi đột nhiên có một sự cố. Moscow không được xây dựng trong, vì vậy tất cả chúng ta có những thăng trầm, điều này là bình thường. Ghi mùa thu không đến nỗi tệ, tồi tệ hơn không đứng dậy sau khi bị ngã.