Làm thế nào để làm cho mỏng eo: Lời khuyên đơn giản

eo mỏng - giấc mơ của mỗi người phụ nữ và một đối tượng của sự ngưỡng mộ của tất cả mọi người không có ngoại lệ. Trong việc theo đuổi của một con ong eo cô gái sẵn sàng cho bất cứ điều gì - từ tuyệt thực để hút mỡ và loại bỏ các xương sườn. Tôi yêu cầu ông đừng hành hạ bản thân chế độ ăn và trong mọi trường hợp không nằm trên bàn mổ! Ngày nay có rất nhiều cách khác để đấu tranh cho hình dáng sang trọng. Bạn không biết làm thế nào để làm cho vòng eo mỏng hơn? Chúng tôi có thể giúp bạn!

Quay trở lại thế kỷ 18, phụ nữ đã tìm cách tái tạo hình ảnh hoàn hảo, do đó chinh phục nửa nam. cô gái trẻ mặc áo nịt ngực chặt chẽ và thường xuyên bị ngất xỉu do thiếu oxy và dinh dưỡng. Vài thế kỷ sau đó, không có gì đã thay đổi, ngoại trừ việc có Internet, và cùng với nó một ngàn cách để giảm cân và mang lại cơ thể của bạn đến một hoàn hảo 90-60-90.

Để tìm hiểu làm thế nào để làm cho vòng eo mỏng hơn, viết nhiều bài báo và sách vở. Làm thế nào có thể nhanh chóng tìm thấy những con số hoàn hảo mà không cần sự giúp đỡ của bác sĩ phẫu thuật? Để bắt đầu để xác định có bao nhiêu cm trong eo bạn muốn loại bỏ. Trước khi bạn quyết định về kích thước mong muốn, nó là cần thiết để xác định tỷ lệ của thân thể mình. Nếu chiều cao của bạn là hơn 170, và một nhân vật quan trọng, giấc mơ ngu ngốc của một eo 50 cm, tỷ lệ của bạn - 70 trở lên. Cũng phụ thuộc vào số lượng tỷ lệ chiều rộng xương của vai và hông. Ngoài ra, theo các chuyên gia, nếu hông và ngực đều giống nhau, thắt lưng nên 70% các khối lượng. Đó là sự khác biệt này là "vàng trung bình", trông tuyệt vời trong bất cứ hiến pháp. Thật không may, không phải tất cả phụ nữ có vòng eo hẹp của thiên nhiên. Các phụ nữ hơn trong cơ thể của hormone giới tính nữ, vòng eo thon thả hơn ý chí. Ngoài ra, cô gái thường trẻ tham gia vào môn thể thao như bóng đá, thể dục dụng cụ, boxing vv (Nguyên dành cho nam giới, sức mạnh thể thao), làm hỏng nhân vật của bạn và không nhận thấy rằng thắt lưng biến mất, và vai và ngực cơ bắp nhiều hơn nữa phát triển hơn so với hông.

Tận dụng tối mỏng thắt lưng, bạn có thể sử dụng tập luyện thể dục. Điều quan trọng là nó là cần thiết để nhớ, trái với niềm tin phổ biến, bài tập bụng (cả trực tiếp và gián tiếp vào cơ bắp của mình) làm trầm trọng thêm tình hình, tăng khối lượng. Nói chung, bất kỳ tải điện hoạt động trên phần bụng của hiệu ứng tiêu cực đối với vòng eo của bạn. Tất cả các bài tập cho vòng eo mỏng và bụng phẳng nên được thực hiện sau một chút ấm áp-up. Khởi động có thể được hoàn toàn bất kỳ: đi dạo nhẹ nhàng, động tác múa nhạc nhịp điệu hoặc kéo dài.

Một tập hợp các bài tập liên quan đến một vài bước đơn giản, hầu hết trong số đó được thực hiện nằm trên thảm.

1. Nằm ngửa, đặt hai tay ra sau đầu của bạn và xoay theo hướng ngược nhau, lăn trên sàn nhà.
2. Nếu không có thức dậy từ sàn nhà, uốn cong chân, giữ chân trên bề mặt. Cả hai chân nghiêng trái và bên phải, chạm vào sàn với đầu gối của bạn.
3. Nó giúp trong cuộc đấu tranh khó khăn cho eo và sang trọng bọc, xoắn mà bạn cần mỗi ngày trong nửa giờ.
4. Mà không thay đổi vị trí bắt đầu, đặt tay trên sàn cùng cơ thể, -co bụng của nó. Nhấc hông lên càng cao càng tốt, làm căng cơ bụng và vùng chậu. Hạ thấp mình xuống chậm. Lặp lại bài tập trong 3 bộ 30 lần trong khoảng thời gian 15 giây.

Nếu bạn đang dày vò bởi những câu hỏi - làm thế nào để làm cho vòng eo mỏng hơn, không làm việc ra, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến làm đẹp của bạn hoặc thưởng thức protsedurmi spa tại nhà. Có một phương pháp rất hiệu quả mà cố gắng tưởng tượng hàng ngàn các bà nội trợ. Nhằm mục đích bùn đủ dày của bột mù tạt, một cặp thìa nước và mật ong. Trộn tất cả điều này, đặt rất nhiều vào các lĩnh vực dạ dày và vấn đề của mình, quấn giấy bóng kính khoang bụng để trong "tắm" là tất cả thắt lưng và bụng. Đó là thủ tục là một thành công, eo tiếp tục quấn một chiếc khăn hoặc chăn len. bọc cơ thể nhà này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi làm thế nào để làm cho vòng eo mỏng hơn, và thoát khỏi 2 cm ở thắt lưng trong nửa giờ mà không cần nhiều nỗ lực.