Làm thế nào để học cách cưỡi trên con lăn

Làm thế nào để học cách roller skate? Câu hỏi này hiện đang tự hỏi, không chỉ là trẻ em hoặc người trẻ tuổi. Người lớn cũng thu hút một trò tiêu khiển như vậy. Con lăn trượt băng là phổ biến còn vì lợi ích của nó đối với cơ thể là rất lớn. Thứ nhất, thì các phiên có lợi cho tim. Thứ hai, trong khóa học sử dụng tất cả các cơ bắp chân. Thứ ba, khi cưỡi trên con lăn phát triển sự phối hợp của các phong trào, như là kết quả của dáng đi là duyên dáng và dễ dàng. Cuộc diễn tập thứ tư như vậy sẽ giúp thoát khỏi kg thêm. Những lợi thế của niềm đam mê như vậy có thể liệt kê thêm, nhưng vẫn tốt hơn để nói về làm thế nào để học cách roller skate, và làm thế nào để lựa chọn một trang phục đẹp.

Bây giờ khối lượng của các nhà sản xuất cung cấp trên các Toà án nhân dân hoạt động mô hình khác nhau của giày trượt con lăn. Nhưng bạn, như một người mua, nó là cần thiết để đưa vào tài khoản một số sắc thái. Trước hết, có những mô hình thiết kế cho đua cơ sở, phổ quát, và vân vân. Cần đánh giá đầy đủ khả năng và mong muốn của họ. Cố gắng lăn, không bắn họ ít nhất mười phút. Điều này sẽ giúp bạn hiểu, nó là thuận tiện nếu họ không quá chặt ở đó, cho dù các mô hình phù hợp. Nếu bạn thực hiện sự lựa chọn sai, bạn có thể nhận được từ cưỡi là không vui vẻ, và ngô. Điều bắt buộc để chăm sóc bảo vệ. Tìm hiểu làm thế nào để roller skate mà không rơi bất khả thi. Vì vậy, nó là tốt hơn để mua miếng đệm đầu gối, găng tay, mũ bảo hiểm, tấm lót khuỷu tay và các phụ kiện khác được thiết kế để bảo vệ bạn khỏi chấn thương. Đối với quần áo, nó phải là mạnh, lựa chọn tốt nhất - trang phục denim.

Vì vậy, làm thế nào để học cách roller skate? Chúng ta cần tập thể dục thường xuyên và dai dẳng. Điều quan trọng là để có thể kiểm soát cân nặng của mình. Cũng cần phải uốn cong đúng đầu gối và thắt lưng, để thiết lập một sự cân bằng giữa tốc độ và sức mạnh. Nó khuyến khích cho người mới bắt đầu để bắt đầu cưỡi ở vị trí thấp nhất có thể. Uốn cong ở đầu gối nên là 90 độ. Các chuyên gia khuyên trước khi cưỡi luôn luôn làm một chút tập luyện.

Làm thế nào để học cách roller skate? Tốt nhất là đặt chúng vào và đi bộ xung quanh căn hộ trước khi rời khỏi trên đường phố. Đây là lần đầu tiên chạm mặt đất cứng, nó là cần thiết phải cẩn thận. Bạn có thể mất một người bạn có thể hỗ trợ bạn bằng cánh tay. Đầu tiên một chân tiếp xúc với phía trước và xoay 60 độ về bên phải, nếu cô rời khỏi, và ngược lại. Sau đó di chuyển trung tâm của lực hấp dẫn của cô. Bây giờ đẩy ra khỏi nó, để lộ chân kia về phía trước. Nó là cần thiết để tiến hành một cách cẩn thận, cố gắng giữ thăng bằng. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn sẽ cố gắng đẩy nhanh tiến độ. Có lẽ, nó sẽ dẫn đến sự sụt giảm. Nếu không có sự xấu hổ như vậy không thể làm. Điều quan trọng - để biết làm thế nào để rơi một cách chính xác. Tốt nhất là trong trường hợp này để ngồi xổm.

Làm thế nào để học cách roller skate - câu hỏi hay. Dưới đây là làm thế nào để dừng lại, họ không biết tất cả mọi thứ. Bạn thường có thể thấy được động viên trượt băng mới làm quen những người chỉ lấy các đối tượng xung quanh hoặc người để làm chậm. Mẹo: phơi bày một chân về phía trước và toàn bộ trọng lượng cơ thể tập trung vào các clip thứ hai, đó là phía sau.

Dần dần, bạn sẽ hiểu làm thế nào để roller skate, sẽ có thể tìm hiểu một số bài tập và các yếu tố của ổ đĩa, chẳng hạn như "cây thông Noel", "bóng" và những người khác.

Nếu bạn muốn giữ cho mình trong tình trạng tốt, sau đó phiên này là dành cho bạn. Câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để học cách cưỡi trên con lăn, thường quan tâm đến những người muốn giảm cân. Và không có thắc mắc. Thật vậy, trong quá trình lái xe, bạn có thể mất lên đến 400 calo mỗi giờ, cưỡi ở một tốc độ chậm, và lên đến 900 calo - trong nhanh.

Cưỡi con lăn được gọi khác nhau: lối sống, thể thao, giải trí và vui chơi giải trí. Nhưng quan trọng nhất - cảm nhận được niềm đam mê và quan tâm đến nó. Sau đó, tất cả mọi thứ sẽ ra sao.