Làm thế nào để Ariana Grande giảm cân? "Trước" và "sau": bí mật của một biến đổi tuyệt vời

Đã có một thời gian dài kể từ khi ca sĩ kiêm diễn viên nổi tiếng Ariana Grande mất cân. "Trước" và "sau" đã trở thành trong cuộc đời của cô hoàn toàn khác biệt. Mặc dù ngay cả trước khi cô chuyển đổi, cô gái không quá đạm, cô đã thoát khỏi kilograms không cần thiết trong một khoảng thời gian tương đối ngắn. Làm thế nào cô ấy quản lý nó? Câu trả lời đơn giản là đáng ngạc nhiên.

Chìa khóa để xuất hiện lý tưởng

Trong khi cả thế giới đang đuổi theo sau những phát hiện của "bác sĩ" như Dyukan, Ariana đã chọn cho mình một cách lành mạnh nhất để xuất hiện một cách hoàn hảo - thuần chay. Đây không chỉ là một chế độ ăn uống - đó là lối sống ngụ ý việc từ chối tự nguyện để ăn các loại thực phẩm làm từ nguyên liệu động vật (hoặc với sự trợ giúp của nó). Hầu hết mọi người ăn chay đến với thế giới quan của họ sau khi nhìn thấy lò mổ ngay từ đầu, với sự thương hại đơn giản đối với những người bị giết vì ăn bò và thỏ, hoặc theo mong muốn làm cho thế giới tốt hơn và tử tế hơn một chút. Chỉ có một vài người (vì lý do này mà Ariana Grande mất cân) rằng "trước" và "sau" được tách ra không phải bởi đạo đức và luân lý, mà do nhu cầu cải thiện sức khoẻ của họ. Ariana suốt cuộc đời cô bị hạ đường huyết, và chỉ với sự chuyển đổi sang thuần chay mới đạt được sức khoẻ tuyệt vời và năng lượng vô tận. Theo ca sĩ, điều chính là sức khoẻ. Và giảm cân chỉ là một phần thưởng bổ sung để đạt được mục tiêu quan trọng nhất.

Bản chất của chế độ thuần chay

Nếu ăn chay truyền thống có nghĩa là trước hết là việc loại bỏ các sản phẩm thịt, thì chế độ ăn chay nghiêm khắc có nghĩa là giải phóng hoàn toàn khỏi mọi thứ được sản xuất từ nguyên liệu động vật hoặc với sự trợ giúp của các chất có nguồn gốc động vật.

Vì vậy, Ariana ban đầu từ chối thịt, cá và gia cầm, sau đó từ trứng và các sản phẩm từ sữa, rồi từ mật ong, nấm, men và các chất bổ sung tự nhiên như lecithin. Tất nhiên, để cải thiện sức khoẻ, nó không đủ để chỉ cần đi vào thuần chay. Mặc dù Ariana Grande mất cân, trước và sau khi chuyển đổi, cô cũng không ăn thực phẩm chế biến: rau đóng hộp và thịt, khoai tây chiên và đồ ăn nhẹ khác, xúc xích và xúc xích, các sản phẩm có chất phụ gia nhân tạo.

Cuộc sống này khó hơn vẻ ngoài thoáng qua, bởi vì ngay cả trong các phòng thực phẩm lành mạnh trong các cửa hàng, bạn có thể tìm thấy rất nhiều hộp với các mảnh yến mạch và gói muesli với các thành phần rất mơ hồ trong thành phần. Sôcôla đắng tự nhiên có hàm lượng ca cao cao nhất có thể chứa lecithin có nguồn gốc động vật, và trong các gói thành phẩm của cháo đa năng, sữa khô hoặc hương vị nhân tạo thường được tìm thấy. Ariana theo nghĩa này đơn giản hơn: ở Mỹ có những cửa hàng và phòng đặc biệt ở các siêu thị, nơi mà thực phẩm được bán, hoàn toàn phù hợp cho người ăn chay.

Một số điểm cộng

Ariana Grande đã giảm cân ("trước" và "sau" có thể được nhìn thấy trong ảnh), nhưng vẫn không chính thức nhận ra rằng cô ấy sẽ thoát khỏi được cân nặng. Theo ngôi sao, cô chủ yếu dựa vào một chiến thắng sớm hơn hạ đường huyết. Một con số đẹp và làn da hoàn hảo là những bổ sung dễ chịu mà không thể có được nếu không di chuyển đúng cách của cuộc sống và từ chối ăn động vật. Và điều thú vị nhất là Ariana không phải giảm bớt phần của cô - cô vẫn tiếp tục ăn nhiều như cô luôn luôn làm, trong khi vẫn giữ được các hình thức lý tưởng.

Đào tạo

Bạn có thể, tất nhiên, giảm cân dựa trên chế độ ăn chay thuần chay một mình . Tuy nhiên, để giữ thân hình cân đối, bạn cần nhớ đào tạo thể thao giúp duy trì cơ bắp, đốt thêm calo và hình thành vòng tròn nữ tính, tránh sự tích tụ mỡ ở hai bên, hông và thắt lưng. Bạn có muốn biết chi tiết Ariana Grande đã giảm cân như thế nào? Trước và sau khi ăn kiêng, cô ấy nghiêm túc tuân theo chế độ đào tạo, thực hiện các bài tập phức tạp cho âm nhạc của Nicky Minaj và Bruno Mars. Theo ca sĩ, những bài hát gây hấn giúp lờ đi sự kiệt sức của việc luyện tập và như thể chuyển nó đến một thế giới huyền diệu.

Ariana thực hành đi bộ đường dài và thích đi xe đạp. Ngoài ra, cô gái thích khiêu vũ và sẽ không từ chối biểu diễn một vài bước đi tốt cho âm nhạc chất lượng, ngay cả khi cô ấy mang giày với gót giày cao 12 cm.

Mặc dù Ariana Grande mất cân, chế độ ăn uống, trình đơn được mô tả ngắn gọn ở trên, sẽ không cho phép cô đạt được kết quả tuyệt vời như vậy nếu ca sĩ không dành nhiều thời gian rảnh rỗi để chơi thể thao. Đáng chú ý là cô thích chủ động dành phần còn lại của ngày, thường đi bộ lâu dài với con chó yêu quý của cô. Ngoài ra, mỗi ngày vẻ đẹp trả từ mười đến mười lăm phút thực hành thiền định, làm dịu tâm trí và tâm hồn của cô, điều chỉnh để vượt qua những vấn đề của ngày hôm sau.

Các lựa chọn tuyệt vời

Có thể nhiều người yêu thích sự sáng tạo âm nhạc sẽ muốn lặp lại con đường họ đã đi và cập nhật hình dạng của họ chính xác như Ariana Grande đã làm. Sự tăng trưởng, trọng lượng và khối lượng của ca sĩ thực sự làm cho cô ấy một vẻ đẹp tuyệt vời. Với chiều cao rất nhỏ 155 cm, Ariana chỉ nặng 48 kg và có một con số đáng ngạc nhiên. Mặc dù nhiều nhà báo đã lợi dụng sự biến đổi tuyệt vời để buộc tội cô chán chường và che giấu các rối loạn ăn uống, ca sĩ không bao giờ phải chịu đựng những bệnh như vậy. Cô không thể gọi là gầy hoặc béo - Ariana Grande đã giảm cân để tìm ra các dạng khỏe mạnh, không chán chường.

Mẹo dành cho người hâm mộ

Ca sĩ này đưa ra một số đề xuất rất cụ thể cho những người hâm mộ đã quyết định lặp lại thành quả của mình:

• Di chuyển từ thực phẩm có nguồn gốc động vật sang rau, hãy nhớ rằng cần phải bù đắp cho một cái gì đó là khiếm khuyết chính của protein. Ăn nhiều đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành.
• Để đảm bảo cung cấp thường xuyên cho cơ thể với chất béo lành mạnh, hãy ăn nhiều hạt hơn, bơ đậu phộng và bơ.
• Cần phải kiểm tra lượng sắt trong cơ thể cùng với vitamin C. Sắt được tìm thấy trong hạt, đậu hũ, rau bina, bông cải xanh, quả sung, mận khô, mơ khô, vv, vitamin C - trong trái cây có múi, cà chua, rau lá.

Và quan trọng nhất, như Ariana chỉ ra, là duy trì sức khoẻ của chính mình. Cơ thể khỏe mạnh không hoàn chỉnh - nó sẽ tự động lấy các hình dạng tự nhiên, mảnh dẻ.