Gooseberries: calo và có lợi tính

Gooseberry nhận rất phổ biến giữa các cư dân và người làm vườn mùa hè. Đây không phải là đáng ngạc nhiên, bởi vì đây là một nhà máy tuyệt vời. Khiêm tốn, đặc biệt sản lượng, chỉ có một bụi cây lớn sẽ cung cấp cho bạn 20 kg quả tươi. Trong trường hợp này, những bụi cây không chiếm nhiều không gian và có thể phát triển ngay cả trong một góc râm của vườn nơi có đất sẽ trống rỗng. Và làm thế nào ngon là gooseberries chín. Calo nó đủ thấp, chỉ 44 kcal mỗi 100 g sản phẩm. Bạn có thể ăn nó với hầu như không có hành động và không gây hại cho cơ thể của bạn.

Lịch sử và các giống phổ biến nhất

Trong XI tu sĩ thế kỷ tại Anh đã phát triển gooseberries. Calorie được phép sử dụng nó ngay cả trong ăn chay khắt khe nhất năm này, hơn nữa, nó phục vụ như là một nguồn quan trọng của vitamin. Nhưng bước đột phá thực sự trong trồng trọt của nó xảy ra trong thế kỷ XIX, khi thay thế các giống hoang dã có mới, đem lại cho Bole trái cây lớn và ngọt ngào. Dần dần, các nền văn hóa đã đạt và Nga, mà thích và tiếp tục được phát triển với số lượng lớn cho đến nay. Hôm nay, thường xuyên hơn trong các khu vườn và vườn cây ăn trái, bạn có thể tìm thấy giống như Emerald và thay đổi, Honey, Nga, Moscow, mùa xuân, Rose sớm, Chernomor, đồ lưu niệm và những người khác.

Các thành phần của quả mọng

Không chỉ đối với sự đơn giản của kỹ thuật canh tác của mình, mà còn cho hương vị tuyệt vời, chúng tôi đánh giá cao gooseberries. Calorie quả của nó là thấp, có nghĩa là, nó là một kho vô giá của vitamin và nguồn nhỏ của carbohydrates, mà không làm tổn thương suốt cả ngày. Bằng cách này, hữu ích nhất là ruột màu tối, do đó cần phải quả mọng chín tốt. Trái cây chứa vitamin C, A và P, bên cạnh một số lượng lớn các vitamin nhóm B B. Nó là một nguồn rất lớn của iốt và kali, natri và canxi, mangan, sắt, kẽm, coban, đồng và phốt pho có trong các quả tannic và pectin. Nó cũng là một nguồn có giá trị của citric và acid malic, flavonoids, và serotonin. Như gooseberries vườn bình thường. Calorie, như chúng ta đã lưu ý, là khá nhỏ, chỉ 44 kcal mỗi 100 g sản phẩm.

tính hữu ích

Gooseberries - đó là biện pháp khắc phục phù hợp với nhiều vấn đề sức khỏe. Bất kỳ berry rất giàu vitamin và tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng vẫn còn ngày hôm nay, chúng tôi hút sự chú ý của bạn trên bụi cây gai góc. Đó là khuyến cáo đặc biệt chú ý đến gooseberries đỏ. Calorie nó không phải là ở tất cả các bên trên, nhưng có chứa vitamin nhiều hơn các giống khác. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những gì bệnh nó được khuyến khích sử dụng.

Vấn đề và giải pháp

Những quả mọng ngon là tuyệt vời củng cố mạch máu. Nhờ tiêu thụ thường xuyên của họ về bộ nhớ xe lửa, mà là một phương tiện đơn giản và giá cả phải chăng như vậy trì hoãn sự phát triển của bệnh đa xơ cứng. Vấn đề tiếp theo là đặc biệt quan trọng đối với những người sống ở khu vực đô thị lớn và các vùng khó khăn với môi trường. Berries thúc đẩy sự bài tiết muối kim loại nặng độc hại. Đến một mức độ lớn khách sạn này có các loại bia sẫm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng gooseberries hữu ích và xanh lá cây. Calo của nó thấp hơn một chút vì nó có chứa các loại đường ít hơn, khoảng 35 kcal mỗi 100 g

Nhưng đó không phải là tất cả, các quả chín có một tài sản tuyệt vời để trì hoãn sự phát triển của các khối u khác nhau. Bất kỳ loại trái cây mà Briar cho phép để giảm huyết áp cao. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy thông tin về việc giảm mức cholesterol trong máu, mặc dù y học chính thức nói rằng sự giúp đỡ tốt nhất cho mục đích này tăng hông cồn.

Đối với bạn, phụ nữ thân yêu

Thông thường, các loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp, trong trường hợp này, quả mọng, lãi suất là những người phụ nữ đáng yêu. Có lẽ, nhưng rất nhiều trong số đó là quá ngây thơ của gooseberries. hàm lượng calo mỗi 100 gram được so sánh với một caramel, và những lợi ích như vậy quá lớn. Nhưng chúng ta hãy quay trở lại những lợi ích sức khỏe. Những quả mọng tuyệt vời hoạt động như một thuốc lợi tiểu, nhuận tràng và lợi mật, có nghĩa là, những người đang theo dõi cân nặng của mình hoặc gặp các vấn đề với các cơ quan, lấy chương trình ở nơi đầu tiên. Nhiều hơn có thể hữu ích cho gooseberries vườn đơn giản. Calorie (lợi ích từ nó nhiều hơn nữa), bạn có thể không bận tâm, nó là rất thấp. Berries cầm máu, thúc đẩy phục hồi từ viêm khác nhau. Ngoài ra cần lưu ý rằng họ bình thường hóa sự trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch.

Chống chỉ định

Mặc dù tất cả những lợi ích của gooseberries xanh có thể được loại trừ khỏi chế độ ăn uống của bạn trong một số trường hợp. Đây là phản ứng dị ứng chủ yếu cá nhân. Đó là khuyến khích để liên hệ với bác sĩ của bạn để Ngài đã ban cho bạn những kiến nghị cần thiết. Gooseberries không thể được sử dụng với các sản phẩm như sữa chua và sữa chua. Nhưng pho mát là một bổ sung hoàn hảo cho quả ngon.

Bạn không thể bỏ qua một thực tế là cây bụi gai góc thường được điều trị bằng thuốc trừ sâu. Đó là lý do tại sao nguy cơ ngộ độc quả là rất cao, nếu không triệt để rửa chúng dưới vòi nước chảy. Phải cẩn thận không để ăn gooseberries với số lượng lớn cho những người có xu hướng khó tiêu. Hơn nữa, không chỉ là quả mọng, nhưng nước canh từ lá của nó có tác dụng lợi tiểu, và kết hợp với tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước.

ruột thu hoạch cho mùa đông

Trong hình thức khô của quả mọng này được lưu trữ kém, vì vậy các bà nội trợ thường xuyên hơn chuẩn bị mứt ruột. hàm lượng calo của sản phẩm này là khá cao, khoảng 200 kcal mỗi 100 g, vì cơ sở đường, chứ không phải là một berry. Tuy nhiên, nó là mứt bảo tồn số tiền tối đa các chất dinh dưỡng. Tất nhiên, nó là cần thiết để quan sát công nghệ nấu ăn đúng. Để làm điều này, quả đầu tiên điền với đường và để lại trong vài giờ. Sau đó, đặt trên lửa, và đưa đến một đun sôi, sau đó tắt và cho phép để làm mát. Sau khi làm mát hoàn chỉnh là cần thiết để làm nóng quả một lần nữa. Sau khi mứt sưởi ấm thứ ba đã sẵn sàng cho đóng nắp. Bạn có thể tiết kiệm số tiền tối đa vitamin và khoáng chất và trữ cho mùa đông mứt, mà không chỉ là một món tráng miệng ngon, mà còn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng.