Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể của bạn khi bạn uống cà phê?

Khoảng tám mươi phần trăm người uống cà phê. Đây là một trong những sản phẩm phổ biến nhất trên hành tinh, mà không phải là đáng ngạc nhiên: tại cà phê hương vị tuyệt vời, bên cạnh đó nó lấp đầy một với năng lượng. Nhưng bạn có tự hỏi những gì xảy ra với cơ thể của bạn khi bạn uống thức uống này?

Bạn trở nên hạnh phúc hơn

Có một lý do dễ hiểu tại sao nhiều người thích uống cà phê: nó chỉ làm cho mọi người hạnh phúc hơn ở một mức độ hóa chất. Caffeine ảnh hưởng đến nồng độ dopamine, do đó cà phê là gây nghiện và gây ra. Bất kỳ chất có ảnh hưởng đến các hormone hạnh phúc - dopamine, oxytocin và serotonin - có thể gây ra cảm giác thèm ăn trầm trọng. Ghi hạnh phúc đó được thể hiện chỉ khi bạn uống cà phê chậm. Trong trường hợp này, cafein kích thích sản sinh dopamine, và thậm chí làm giảm nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm. Trong trường hợp này, mức tiêu thụ tăng của cà phê có thể làm tăng sự lo lắng và lo lắng. Đừng uống hơn ba cốc mỗi ngày.

Bạn đi trong tình trạng căng thẳng

Một trong những biểu hiện vật lý chính của việc sử dụng cà phê là sự giằng co. Nó được đi kèm với một nhịp tim tăng và sự chú ý cao. Khi chúng ta uống cà phê, tăng tốc nhịp tim của chúng tôi, huyết áp tăng. Chúng tôi đang di chuyển trong trạng thái căng thẳng, trong đó các giác quan trở nên sắc nét. Ba giờ sau đó, sau khi uống một tách cà phê hiệu lực bắt đầu biến mất. Cảm giác thêm năng lượng biến mất, bởi vì tình trạng căng thẳng kết thúc. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn rời khỏi lực lượng trong nửa cuối của ngày, có thể đó là một tách cà phê, uống trước.

Bạn bắt đầu thấy tốt hơn

Nếu vào buổi sáng bạn nhìn thế giới như mờ, và sau khi uống một tách cà phê hình ảnh trở nên rõ ràng, chúng ta không nên cho rằng đây là một trò chơi của trí tưởng tượng. thị lực Keen - hiệu ứng này có liên quan đến stress. Trong vòng hai mươi phút sau khi caffeine uống cà phê dẫn đến một thông cáo của adrenaline. Do vậy, học sinh của bạn giãn ra một chút và tầm nhìn của bạn được thực sự nhận được tốt hơn.

Bạn dành nhiều thời gian trong nhà vệ sinh

Hãy cẩn thận với cà phê vào ngày đầu tiên. Sau khi cà phê bạn bắt đầu đi vào nhà vệ sinh thường xuyên hơn, và một lựa chọn của bạn sẽ phải chờ đợi cho bạn. Caffeine và các chất khác trong cà phê kích thích bàng quang và ruột, dẫn đến các chuyến đi thường xuyên hơn vào phòng tắm. Caffeine - một thuốc lợi tiểu, ngoài đôi khi nó có thể gây tiêu chảy.

Bạn sẽ trở nên dễ thở hơn

Rất nhiều nghiên cứu về tác động của cà phê trên bệnh nhân hen suyễn cho thấy uống này làm cho việc thở dễ dàng hơn. Nó chứa chất theophylline rằng đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe phổi. Ngay cả một lượng nhỏ thêm sinh uống có thể tạo điều kiện cho hơi thở trong một vài giờ. Bên cạnh những thức uống kích thích phế quản bằng cách thư giãn các cơ bắp xung quanh.

Bạn sẽ khó khăn hơn để rơi vào giấc ngủ

Cà phê có thể gây ngủ kém, đặc biệt là nếu bạn uống nó vào buổi chiều. Nếu bạn đang căng thẳng, bạn không thể ngủ được, và nếu họ rơi vào giấc ngủ, bạn sẽ không hồi phục. Uống có thể ngăn cản bạn từ phần còn lại bình thường vì làm suy yếu chất lượng của giấc ngủ, gây ra một vòng luẩn quẩn tiêu cực. Caffeine rời khỏi cơ thể chỉ sau tám giờ, do đó, không sử dụng một thức uống giải khát vào buổi chiều. Điều quan trọng cho việc phục hồi cơ bắp, kiểm soát sự thèm ăn và chuyển hóa lành mạnh là.

Cà phê ngăn ngừa có thai

sử dụng quá nhiều thêm sinh uống có thể gây trở ngại cho thụ thai và mang thai làm nhiễu loạn. Cà phê làm giảm khả năng thụ tinh, làm gián đoạn rụng trứng, và ở phụ nữ mang thai làm tăng nguy cơ sẩy thai. Cố gắng không để uống hơn hai ly cà phê một ngày. Một số nhà khoa học nên không tham gia vào nó.

Bạn sẽ thấy kết quả tốt nhất trong đào tạo

Nếu bạn không thích đi đến phòng tập thể dục, cố gắng uống cà phê trước ngày nhập học. Caffeine đưa ra một kết quả tuyệt vời. Nó làm tăng sức chịu đựng, dẫn đến một buổi tập luyện cường độ cao hơn. Ngoài ra, nồng độ dopamine phép ít cảm thấy đau và tăng niềm vui của đào tạo. Kết quả là, nó làm tăng khả năng bạn sẽ được làm một cách thường xuyên. Caffeine tự nhiên cải thiện kết quả, đặc biệt là nếu nó là một hiếu khí hay sức chịu đựng các bài tập.

Bạn trở nên thông minh hơn

Caffeine giúp tập trung và làm cho bạn gần gũi hơn. Ông làm việc như một chất kích thích. Bộ não sản xuất dẫn truyền thần kinh có ảnh hưởng đến khả năng nhận thức. Caffeine làm tăng tác dụng của dẫn truyền thần kinh, tạo điều kiện cho họ làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, sảng khoái uống cải thiện trí nhớ.

Nếu bạn uống quá nhiều, bạn bắt đầu phải lo lắng

Uống quá nhiều cà phê có thể làm tăng sự lo lắng. Trong ngắn hạn, uống này sẽ giúp, nhưng sau đó mệt mỏi manifest, trầm cảm, lo âu, và các triệu chứng leo thang.

Uống một cách điều độ

Chìa khóa cho sức khỏe - uống đồ uống một cách điều độ. Trong trường hợp này, bạn sẽ có thể để tránh các vấn đề phụ thuộc, đau đầu, lo lắng và ngủ.

Một số lượng lớn các lợi ích

Cà phê mang đến cho bạn nhiều thuận lợi. Theo báo cáo gần đây nó được biết rằng từ ba đến năm ly mỗi ngày có thể là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh. uống này thậm chí có thể làm giảm khả năng mắc bệnh tim, ung thư gan, tuyến tiền liệt và vú đái tháo đường, bệnh tật và Loại Alzheimer II.