Điều gì cần được sức mạnh khi đường quá mức trong máu?

Bình thường (các chuyên gia) mức độ đường trong máu, thường thứ tự của 3.5-5.6 mmol / l. Nếu những con số được thổi phồng, đó là thời gian để âm thanh báo động. Tất nhiên, các bác sĩ sau đó phải gán một số nghiên cứu bổ sung để làm rõ chẩn đoán trực tiếp. Tuy nhiên, nó thường được khuyến cáo rằng một bữa ăn đặc biệt với một nhúm đường trong máu. Đó là về nó và chúng tôi sẽ giới thiệu trong bài viết này.

quy tắc cơ bản

• Bước đầu tiên là để làm giảm đáng kể số lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu hóa.
• Bên cạnh đó, cần xem xét đầy đủ các chế độ ăn uống và để loại trừ một số loại sản phẩm.
• Nên ăn nhiều bữa nhỏ, nhưng thường xuyên (khoảng sáu chiêu đãi mỗi ngày).
• Sản phẩm, có trong thành phần của carbohydrate phức tạp nên sử dụng chủ yếu trong nửa đầu tiên trong ngày.
• Trong mọi trường không nên hạn chế bản thân để chất lỏng.

Ăn uống với một nhúm đường trong máu. Tại sao giới hạn số lượng carbohydrate?

Carbohydrates được coi là nguồn gốc trực tiếp của đường. Nếu quá nhiều trong số họ trong chế độ ăn uống hàng ngày, cơ thể chúng ta đơn giản là không thể đối phó với tách. Trong trường hợp này, sản phẩm sẽ trở thành một tế bào hủy diệt thực sự. Cái này là từ glucose dư thừa không được kiểm soát ảnh hưởng đến hầu như tất cả các hệ thống của cơ quan nội tạng. Nếu phân tích cho thấy con số này là quá cao, do đó hoặc tuyến tụy không thể đối phó với công việc chính của nó, hoặc các tế bào không nhạy cảm khác nhau với insulin. Đó là lý do tại sao một bữa ăn đặc biệt tại một đường trong máu cao khi cần thiết.

Phép và các sản phẩm cấm

• Trước hết, các bác sĩ khuyên bạn nên mạnh mẽ hoàn toàn loại trừ khỏi các sản phẩm chế độ ăn uống hàng ngày có trong thành phần của cái gọi là "đơn giản" carbohydrate (ví dụ mứt, bánh ngọt, nho). Bên cạnh đó, theo lệnh cấm được tất cả cay, béo, thực phẩm hun khói. Cái này là các sản phẩm này khá ảnh hưởng xấu đến sự trao đổi chất, và rất thuận lợi cho việc tích lũy phù hợp cholesterol.
• Một chế độ ăn uống với mức tăng của đường nên tập trung vào tất cả các loại rau. Điều này đặc biệt đúng với cần tây, bí, cà rốt, và zucchini. Nếu chúng ta nói về các loại trái cây, những quả táo là một lựa chọn tuyệt vời. Căn cứ vào chế độ ăn uống hàng ngày nên các phiên bản ít chất béo của thịt / cá, hấp. các sản phẩm sữa là một nguồn không thể thiếu canxi. Ăn uống với một nhúm đường trong máu và liên quan đến việc sử dụng một đa số ngũ cốc, trong đó bao gồm kiều mạch, bột yến mạch. Ví dụ, nó rất dễ dàng để chuẩn bị như một món ăn bên này sang quá trình chính, và cháo buổi sáng bình thường nhất.

đơn mẫu

Đối với bữa ăn sáng bạn có thể ăn pho mát cottage ít béo và một tách trà xanh (chỉ không đường). Để ăn trưa, một lựa chọn tuyệt vời được coi là hấp ức gà với salad rau và một nửa quả bưởi. Cho bữa ăn tối được phép cá luộc với rau. Là một món ăn nhẹ khá thân mật giữa các bữa ăn chính sử dụng các loại trái cây và cám.

đường trong máu cao khi mang thai. chế độ ăn uống

Trong thời kỳ mang thai em bé tại tăng các chuyên gia khuyên bạn nên xem xét lại đường chế độ ăn uống thông thường của họ. Vì vậy, nên từ bỏ khoai tây nghiền, các sản phẩm mì ống. Bên cạnh đó, với việc sử dụng của hầu hết các loại trái cây và nước có ga là tốt hơn để chờ đợi. Đối với chế độ ăn uống, nó thường bao gồm các loại rau và thịt nạc / gia cầm. Hơn nữa, quan tâm đặc biệt được khuyến khích để trả ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Nhìn chung, thực phẩm phải được thiết điều chỉnh bởi các bác sĩ dựa trên hiệu suất cá nhân về sức khỏe của các bà mẹ tương lai.