Đau đầu khi mang thai. Phải làm gì?

Tại sao phụ nữ mang thai bị đau đầu? Nhiều phụ nữ trong sinh đẻ phàn nàn về chứng đau đầu và đau nửa đầu có tính chất khác nhau. Thông thường, những nhói đau, liên tục và gây ra rất nhiều lo lắng. Thực tế là trong khi mang thai cơ thể phụ nữ là hoàn toàn xây dựng lại. Bắt nguồn một loạt các thay đổi nội tiết tố, thay đổi hệ thống tim mạch, mà là một gánh nặng rất lớn. Thêm vào đó, sự mệt mỏi, căng thẳng tinh thần, hoặc căng thẳng, thường đi cùng với người phụ nữ trong giai đoạn này. Thông thường đó là vì những yếu tố này bị đau đầu khi mang thai. Nhưng có một lý do khác. Ví dụ, một sự từ chối sắc nét của caffeine. Từ bỏ nó, tất nhiên, cần thiết, nhưng nó phải được thực hiện dần dần.

Thật không may, hoàn toàn loại bỏ sự khó chịu không làm việc, nhưng cảnh báo họ khá thực tế. Điều đó sẽ giúp đỡ trong trường hợp này?

1. Thư giãn. Mang thai luôn luôn là một sự lo lắng nhất định. Trải nghiệm cho đứa trẻ, cho tương lai của họ. Bạn nên cố gắng buông bỏ những suy nghĩ xấu và lo lắng không cần thiết và chỉ đơn giản là thư giãn. Nó giúp một cách nhẹ nhàng mát-xa, yoga và spa.

2. Nghỉ ngơi. Mọi người đều biết rằng phụ nữ có thai cần phải thư giãn và tận hưởng vị trí của họ. Nhưng, trong ba tháng đầu tiên và thứ hai nó không phải lúc nào cũng tốt. Hầu hết phụ nữ làm việc trước khi rời khỏi nghỉ thai sản, và một số công việc khá khó khăn. pháp luật của chúng tôi cung cấp cho động thái này tạo thuận lợi cho công việc với bảo tồn các mức lương trung bình. Đối với riêng hạnh phúc của bạn là tốt nhất để tận dụng cơ hội này.

3. Ngủ. Rất nhiều phụ nữ bị mất ngủ trong giai đoạn này. Đây là điều kiện thuận lợi bởi sự chuyển động tích cực của trẻ em, sự bất tiện của một bụng lớn. Rất thường xuyên vướng mắc vào mùa hè, khi tất cả điều này được thêm vào, và nghẹt mũi. Từ thiếu ngủ thường bị đau. Nhưng đau đầu khi mang thai và từ sự dư thừa của giấc ngủ. phụ nữ mang thai ngủ tiêu chuẩn là 10 giờ một ngày.

4. đói. Và từ đau đầu khi mang thai. Vì vậy, ngay cả khi không có cảm giác ngon miệng, phải ít nhất là một cái gì đó để ăn. Đối phó với những cơn đau có thể làm tăng lượng đường trong máu, do đó, không bị tổn thương gì đó ngọt ngào.

5. Không khí trong lành. Căn phòng, mà thường xuyên là một phụ nữ mang thai phải được thông gió tốt. Khá nhanh chóng đau đầu nếu bạn đang ở trong một ấm áp và Bole, căn phòng đầy khói. Vào mùa hè, khi thời tiết rất nóng chỉ cần một quạt hoặc máy lạnh.

6. Tiếng ồn. Nhiều phụ nữ mang thai không chịu đựng tiếng ồn quá mức. Nó nên tránh những nơi chơi âm nhạc lớn (nhà hàng, vũ trường, rạp chiếu phim), một tập hợp lớn của người dân.

7. Tư thế. Thông thường, cơn đau ở đầu trong khi mang thai xảy ra từ việc đọc kéo dài hoặc bất kỳ hoạt động nào khác mà đòi hỏi nghiêng đầu của bạn. Điều này cũng áp dụng cho máy tính.

8. gói. Để giảm đau lạnh hoặc chườm nóng được áp dụng. Bất kỳ mô mềm cần phải ngâm trong nước và áp dụng đối với trán (đặc biệt là đền thờ), đôi mắt, khuôn mặt. Khi ký kết hợp đồng cơn đau sẽ giúp băng gắn vào mặt sau của đầu. hiệu quả hơn theo nếu cùng một lúc thư giãn và yên lặng trong một bầu không khí bình tĩnh. Nó là tốt nhất để nghỉ hưu, tắt đèn và cố gắng chợp mắt một chút, đừng bận tâm hỏi han thân tình.

Nếu đau đầu tồi tệ trong khi mang thai và vẫn thất bại, có một khao khát tuyệt vời để uống bất kỳ viên thuốc. Bạn phải thận trọng! Hầu hết các loại thuốc không an toàn cho sức khỏe của bé. Ví dụ, các chế phẩm dùng aspirin của ibuprofen. Trong mọi trường hợp, không cần phải muddle cùng. Nếu bạn không hoạt động các phương pháp không dùng thuốc, nên hỏi ý kiến bác sĩ để điều trị thích hợp và bổ nhiệm phù hợp.