Da bị chùng sau khi giảm cân - phải làm gì? Tập thể dục, chế độ dinh dưỡng cho massage da,

Trong những năm gần đây nó đã trở thành thời trang để kết hợp các khái niệm về "duy trì con số theo thứ tự" và "giảm cân". Giảm cân cả. Tuy nhiên, có thực sự những trường hợp cần phải giảm cân. Nếu một người đã vượt quá đáng kể trọng lượng do ăn quá nhiều hoặc lý do khác, nó sẽ, tất nhiên, giảm cân là bắt buộc.

Một vấn đề mà tất cả mọi người liên quan để nhanh chóng giảm cân

Nếu trọng lượng là giảm nó quá lớn, nó thường là ở phần cuối của quá trình này có một hình ảnh khó chịu của da bị chùng. Làm thế nào có thể được?

Da bị chùng sau khi giảm cân - số một vấn đề. Bởi vì nhất định để gọi một nhân vật như vậy là rất khó khăn.

Hiện nay, hầu hết các phụ nữ có kiến thức về làm thế nào để giảm cân, những gì là đúng và những gì không. Do đó, những người thực sự cần phải giảm cân, hãy siêng năng dùng cho các nguyên nhân. Và kết quả chờ đợi từ lâu. Cân cho thấy con số chính xác. Nhưng rắc rối xảy ra tiếp theo, thậm chí phức tạp hơn so với lần đầu tiên, - da bị chùng sau khi giảm cân.

Phải làm gì? Quay sang bạn bè của cô để được tư vấn, bạn có thể thử những cách khác nhau như thế nào để thắt chặt da bị chảy xệ. Nhưng nếu kết quả là không hài lòng, cơ thể bao phủ chùng đơn giản, bạn nên suy nghĩ về những phương pháp đúng đắn về thắt chặt của nó.

Nguyên nhân của da thừa

Làm thế nào có thể được, nếu bị chảy xệ da sau khi giảm cân? Phải làm gì? Đây là những câu hỏi của tất cả mọi người phải đối mặt với vấn đề như vậy.

Tất nhiên, nếu một người phụ nữ còn trẻ, thừa cân là không quan trọng, sau đó sau khi cài đặt lại 5-10 kg da trở nên chảy xệ. Cô nhanh chóng có được những giai điệu cần thiết và đi vào con số dòng. Thanh niên các quá trình trao đổi xảy ra khá nhanh chóng, vì vậy kg bỏ đi sớm và nhanh chóng, và hậu quả đối với sức khỏe và sự xuất hiện của cơ thể không phải là. Một phụ nữ trung niên giữa bốn mươi trở lên, giảm trọng lượng được giao nhiệm vụ rất khó khăn. Sự trao đổi chất chậm lại, chất béo lắng đọng trong hầu hết các vấn đề khu vực, và đá anh ta ra khỏi đó vô cùng khó khăn.

Đó là lý do tại sao nhiều để đẩy nhanh quá trình, mà trong quá trình bình thường và không thể đưa ra kết quả tiêu cực đối với sự xuất hiện và sức khỏe, cố gắng buộc các vấn đề và phải dùng đến các biện pháp giảm cân nâng cao. Kết quả của việc này thường là có da dư thừa. Có nếp gấp trên cơ thể. Vì vậy, mức độ thường xuyên trên chế độ dinh dưỡng xảy ra mất nước mô và mất lớp mỡ dưới da.

Thực tế là để giảm cân, đặc biệt là tự nghĩ ra, cơ thể mất rất nhiều yêu cầu cho các chất hoạt động bình thường của nó. Trong số đó có những người chỉ giúp để giữ cho da săn chắc và độ đàn hồi cần thiết. Cũng ảnh hưởng đến các hoạt động thể chất không cân xứng và sai tổ chức. Kết quả của những phương pháp và trở thành da thừa liều lĩnh.

Nó thường xuất hiện nhất trong trường hợp này trên vùng bụng, đùi và cánh tay. da người là khá mềm mại và hoàn hảo kéo dài nếu cần thiết. Nhưng, không may, quá trình ngược lại được cho cô rất khó khăn, và đôi khi nó là không thể không sử dụng các biện pháp đặc biệt.

khuyến nghị

Nếu hình thành da bị chùng sau khi giảm cân, bạn nên có hành động khắc phục. Mặc dù, tất nhiên, cách tốt nhất là để ngăn ngừa chùng xuống trong quá trình giảm cân. Bởi vì chúng ta đều biết rằng bất kỳ vấn đề, trong đó có sức khỏe, có nhiều dễ dàng hơn để Ngăn chặn hơn để điều trị hậu quả.

Vì vậy mà da không trở thành nhao sau khi giảm cân, bạn cần phải làm theo một vài quy tắc đơn giản sau:

1. Nó không phải là cần thiết để giảm cân một cách nhanh chóng và trực tiếp đến nhiều kg. Đây là cực kỳ có hại cho sức khỏe, và chắc chắn sẽ trở thành da nhao. giảm cân trung bình được phép không quá một nửa kg mỗi tuần. 2. Trong quá trình giảm cân, phù hợp với chế độ ăn uống cần phải thực hiện bổ sung vitamin và khoáng chất, chọn một chế độ ăn uống với hàm lượng dinh dưỡng cân bằng nhất. Và hãy chắc chắn uống nhiều nước hoặc chất lỏng khác thì trong thời hạn lên đến hai lít một ngày. Phụ nữ trên uống nước bốn mươi nên tập trung ở một phần ba đầu tiên trong ngày. Vào ban đêm, không có giá trị nó. Nếu không sẽ có sưng, mà không có cách nào đóng góp vào sự đàn hồi của trang bìa, và mặt khác, da lỏng lẻo sẽ xuất hiện.
3. Nó cũng là cần thiết để sử dụng phương tiện bổ sung để nuôi dưỡng da. Wraps, phòng tắm hơi, sử dụng mặt nạ nuôi dưỡng. Tất cả điều này sẽ giúp giữ sự cân bằng trong da và lớp mỡ dưới da.
4. Và hãy chắc chắn để chọn lên một tuổi và các lực lượng tập thể dục hợp lý. Rất tốt bơi phù hợp, đi bộ, trò chơi bóng, buổi sáng và buổi chiều tập luyện.

Nhưng nếu thời gian bỏ lỡ phòng, xuất hiện da chùng sau khi giảm cân, bạn phải thoát khỏi những ảnh hưởng của các phương pháp đặc biệt. Làm thế nào tôi nên hành động? Bây giờ chúng ta sẽ hiểu.

Da bị chùng sau khi giảm cân. Phải làm gì?

Nếu trọng lượng được giảm trong quá trình giảm cân không phải là một số lượng lớn các kg, nó có thể sử dụng massage, cơ thể kết thúc tốt đẹp. Rất tốt massage dưới nước. Khi cơ thể được đắm mình trong nước để làm massage phong trào, không chỉ trong cơ thể mà còn ở các lớp bên trong của nước. Điều này sẽ giúp một cách an toàn và nhẹ nhàng làm cho da đàn hồi hơn và mềm dẻo.

Thẩm mỹ viện cung cấp mesotherapy. Đó là, các cổng tiêm dưới vật liệu kéo lên da sẽ giúp làm ướt da mịn yếu tố. Các phiên như vậy thường đòi hỏi ít, khoảng năm hoặc sáu. Nhưng một số phụ nữ không chấp nhận sự khó chịu của thuốc tiêm và vết bầm tím nhỏ sau này. Nhưng nếu có bị chảy xệ da trên bàn tay, đặc biệt là trên cánh tay bên trong, nó có thể là khuyết tật tạm thời nên bỏ qua.

massage chân không

Nó cũng có thể giúp chân không massage. Da được kéo dưới ảnh hưởng của chân không massage trong trạng thái này, nó nhanh chóng trở nên săn chắc và căng thẳng. Nơi duy nhất mà nó là khó khăn để làm - được võng da trên mặt. Sẽ áp dụng phương pháp của Tri Lipo Body, đó là, tác động của tần số vô tuyến có ảnh hưởng đến sự co bóp của cơ bắp và thắt chặt da cũng có. Thủ tục này là không đau và không để lại dấu vết trên cơ thể, mà là rất quan trọng đối với cô đối mặt.

phòng tắm hơi

Đó là cũng đáng để nghỉ mát đến một hồng ngoại tắm hơi. Nó cũng sẽ giúp đỡ trong việc thanh lý hậu quả của việc giảm cân, và như một biện pháp phòng ngừa trong quá trình giảm cân. Nó được sử dụng bởi những người đang tuyệt vọng đấu tranh với cellulite. Tất nhiên, chúng ta không nên bỏ tắm hơi truyền thống.

bồn tắm

Bath thường hữu ích cho làn da, thành phần hơi bão hòa của nó và chỉnh cân bằng nước. Hơn nữa, trong hơi nước ra khỏi cơ thể, một lượng lớn mồ hôi, không gây mất nước của cơ thể, mà còn góp phần vào việc giảm béo. Nhưng có một tình trạng hạn chế về sức khỏe. Trong sự hiện diện của bệnh tim, các mạch máu trong một phương pháp như vậy nên được sử dụng rất cẩn thận. Nó cũng bị cấm đến thăm các phòng tắm và phòng tắm hơi trong kinh nguyệt và trong điều trị các bệnh viêm phụ khoa.

kết thúc tốt đẹp

Bạn cũng có thể tiến hành liệu pháp quấn độc lập. Họ có thể được thực hiện với mật ong, mù tạt, sô cô la và hạt tiêu - một quấn nóng. Đối lạnh bao gồm phương pháp điều trị bằng bùn rong biển, bụi bẩn, dầu.

Bạn chỉ cần để đưa vào một phần cơ thể, quấn những nơi này với màng dính và quấn mình trong chăn ấm. Vì vậy, giữ vài phút (30-40), sau đó tất cả rửa sạch từ da với nước ấm. Các thủ tục này rõ ràng là không thích hợp cho những phụ nữ xuất hiện da chùng sau khi sinh con. Hiện các biện pháp như vậy nên ngay sau khi phát hiện ra vấn đề, và lần đầu tiên một bà mẹ trẻ vẫn cho con bú bé, và cô ấy đã bị suy yếu đủ. Do đó, trong trường hợp này nó là rất khuyến khích massage dưới nước. Nó có thể được thực hiện hoàn toàn trong bồn tắm hay trong chuyến thăm đến hồ bơi, đó là không cấm các bà mẹ cho con bú.

thức ăn

Ngoài ra, đừng quên về dinh dưỡng tốt, mặc dù chế độ ăn uống. Hãy chắc chắn để lấy thức ăn giàu vitamin và khoáng chất. Nó sẽ không ngăn chặn giảm cân và giúp để làm ướt cơ thể với các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phục hồi nhanh chóng và sự thiếu hiệu quả giảm cân.

Trái cây có múi, quả mọng, giàu vitamin C, B, rau có chứa kali, giúp da trở nên đàn hồi, cải thiện hệ thống miễn dịch, mà còn ảnh hưởng đến sự phục hồi của cân bằng nước-lipid. tấm yến mạch, các món ăn gan cũng rất giàu vitamin, rất cần thiết cho hệ thần kinh. Sau khi tất cả, nó điều chỉnh tình trạng của cơ thể và cải thiện tông màu của nó.

Thịt, cá, đậu chứa rất nhiều protein. Và điều này "vật liệu xây dựng" cho các tế bào.
các sản phẩm sữa làm ướt các tế bào với vitamin PP, mà là rất quan trọng đối với da chính nó, cấu trúc và giai điệu của nó. sữa này, pho mát và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, nó có chứa vitamin E, cái gọi là vitamin của tuổi trẻ. Nó được sử dụng để sản xuất mỹ phẩm chống lão hóa đại lý.

tập thể dục

Và, tất nhiên, không bao giờ đừng quên về lợi ích của tập thể dục. Mỹ sẽ giúp tăng cường cơ bắp săn chắc da. Các bài tập cho báo chí sẽ được yêu cầu nếu vấn đề là với da trên bụng. Nó không phải là cần thiết để kiệt sức đu báo chí. Bạn chỉ có thể lấy thân sâu theo các hướng khác nhau.

Cơ bắp trong suốt vòng tròn thân sẽ thắt chặt và kéo da. Bạn cũng có thể làm cho các sườn núi và ở vị trí ngồi. Để kéo da trên bàn chân và bàn tay là tốt tập thể dục "kéo". Họ cũng có thể được thực hiện theo các hướng khác nhau để tham gia các nhóm cơ khác nhau trong các khu vực này. Trong sự hình thành của hai cằm vừa xoay tròn sâu của người đứng đầu và cổ. Squats, đi bộ và chạy bộ chút giúp đỡ để săn chắc toàn bộ cơ thể, để làm ướt nó với oxy, mà là rất hữu ích cho trương lực cơ, và trong thực tế, họ củng cố da.

Các bài tập trên khuôn mặt

Có bài tập cho khuôn mặt, nếu nó dấu vết của võng và chảy xệ. Hiệu quả nhất - là một mát-xa. Nhưng không hoàn toàn theo nghĩa thông thường của từ này. Massage với nét mặt. Bạn có thể xây dựng những gương mặt khủng khiếp và không thể tưởng tượng nhất, cơ mặt sẽ tăng cường và thắt chặt da. nét mặt nên được tăng cường trong lĩnh vực miệng và mắt. nhấp nháy chuyên sâu, nheo mắt, và mở mắt tối đa. Miệng có thể làm cho phong trào tương tự. Và bạn có thể lấy bằng bút chì miệng và tích cực di chuyển đôi môi của mình theo những hướng khác nhau. Vì vậy, sẽ đào tạo các cơ bắp của má và xung quanh miệng và mũi. Da được mịn, và do đó trở thành trẻ trung hơn. Vâng, thẳng trên khuôn mặt massage cũng có thể được thực hiện vỗ, vuốt ve bề mặt. Để giảm thiểu thủ tục này, tận dụng tốt của kem, giàu vitamin C và E.