Cùng phụ thuộc vào mối quan hệ là gì? Làm thế nào để thoát khỏi Cùng phụ thuộc: Nhà tâm lý học

Nhiều người trong cuộc sống của họ phải đối mặt với các khái niệm về Cùng phụ thuộc vào mối quan hệ, và thậm chí không biết về nó. Người đàn ông, người đã mất quyền tự chủ của họ, trong một cặp yếu và dễ bị tổn thương, nó là dễ bị các quốc gia hung hăng thường xuyên. trái tim anh biết rằng mình là phụ thuộc vào người khác, nhưng não khẳng định rằng nó phải là như vậy. Nhiều cặp vợ chồng không biết làm thế nào để thoát khỏi Cùng phụ thuộc vào mối quan hệ. Họ không đồng ý, tìm kiếm đối tác mới, nhưng cuộc sống vẫn không thay đổi.

Cùng phụ thuộc và gia đình

Cùng phụ thuộc - một trạng thái mạnh mẽ, một thậm chí có thể nói, một tập tin đính kèm bất thường cho người khác, và nó tồn tại không chỉ ở các đoàn thể lãng mạn. Mẹ và con gái, anh trai và em gái, cha và trẻ em cũng có thể tham gia trong quan hệ như vậy. Ví dụ, một người cha quanh đang khuyến khích con gái trẻ, đôi mắt thiên thần của cô ấy buộc ông phải thực hiện bất kỳ quái của nó. Nó phụ thuộc vào con gái mình, và cô không thể chống lại, và cô ấy, đến lượt nó, biết điều này, nó tiếp tục vận dụng nó.

Ví dụ này xem xét các mô hình hành vi codependent của Đức Thánh Cha và đứa trẻ. Con gái là một kẻ thao túng, và rất có thể, trong tương lai, khi đủ tuổi, cô sẽ tìm kiếm một người vợ, giống như cha mình. Cô rất dễ dàng để thao tác và cho rằng nó phải là như vậy. Như vậy, trong cuộc sống của cô sẽ Cùng phụ thuộc xuất hiện trong mối quan hệ. Làm thế nào để thoát khỏi nó, cô gái, tất nhiên, không biết, bởi vì nó không có khả năng suy nghĩ về thao túng là gì.

Với một số có vẻ điều đó là điều chủ yếu trong gia đình - đó là tuyệt vời, nhưng, như một quy luật, đó là một gánh nặng. Phụ nữ có xu hướng chủ động, chỉ huy chồng và cuối cùng phàn nàn rằng ông nhu nhược và bất cứ điều gì không người đàn ông có khả năng.

Cùng phụ thuộc - một căn bệnh?

Trên thực tế, nhiều nhà tâm lý học tin rằng nó là một căn bệnh có thể không phải lúc nào được chữa khỏi. Có một số phương pháp dạy làm thế nào để thoát khỏi Cùng phụ thuộc vào mối quan hệ với nghiện. Trong nhiều cách, các phương pháp này mâu thuẫn với nhau, nhưng tất cả đều hướng đến một thực tế rằng đây "bệnh" được sinh ra trong thời thơ ấu.

Nhiệm vụ của cha mẹ là để nuôi con, để cho anh ta giáo dục và kiến thức, mà nó sẽ đi vào tuổi trưởng thành. Trẻ em phải cảm thấy rằng họ được yêu thương và hiểu rõ. Đối với 6 năm họ đã hình thành nhận thức của thế giới, mà trong tương lai là rất khó để thay đổi. Việc thiếu an ninh trong giai đoạn này tạo thành một cửa hàng khổng lồ của trẻ em phức, mà họ mang theo với họ suốt cả cuộc đời.

Thông thường, trẻ em nedolyubili, lớn lên không an toàn. Họ rất khép kín và sợ hãi. Là người lớn, họ bị ảnh hưởng bởi người khác, và chúng rất dễ sử dụng. Đa số không biết rằng họ đang chịu ảnh hưởng của thao tác, và do đó, không biết làm thế nào để thoát khỏi Cùng phụ thuộc trong tình yêu và trong mối quan hệ với người khác.

Làm thế nào để nhận ra tình trạng phụ thuộc vào người khác

Điều đầu tiên cần nhìn lại chính mình và mối quan hệ của chúng tôi với mọi người. Cố gắng thành thật trả lời một số câu hỏi sau:

1. Bạn có đổ lỗi cho bản thân vì những thất bại của người khác?
2. Bạn không có mục đích trong cuộc sống, và bạn chỉ lãng phí thời gian của bạn một cách vô ích cho công việc và gia đình công việc?
3. Bạn có điều khiển khác đáng kể của bạn (nơi bạn đang đi; bao nhiêu lợi nhuận, ai đang gọi bạn)? Và bạn có xu hướng để kiểm soát nó?
4. Thậm chí nếu bạn không muốn nó, bạn sẵn sàng giúp đỡ một người quên mình?
5. Bạn có phải là người nhút nhát? Bạn không phải lúc nào thuận tiện để hỏi thăm đường từ một người qua đường?
6. Bạn có lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn?

Nếu ít nhất một nửa trong số những câu hỏi bạn trả lời có - bạn là người codependent. Bạn có thể được thao tác, và nếu một người như vậy không phải là thậm chí đóng cửa, nó luôn luôn sẽ được, vì xử lý rất tốt "nhìn thấy nạn nhân của họ." Điều thú vị là trong mối quan hệ hợp phụ thuộc luôn luôn liên quan đến ít nhất hai người. Đó là, trong một cặp như vậy, cả hai đối tác trong trạng thái này, trong các phần bằng nhau. Người dân sống trong một cuộc hôn nhân và thậm chí không nghĩ về những gì họ trình bày Cùng phụ thuộc vào mối quan hệ. Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này và tìm hòa bình, họ cũng không biết. Và cùng một người hiểu rằng sự phụ thuộc vào người khác, tin rằng điều này sẽ không thay đổi.

Sợ nói về mong muốn của họ

người Codependent rất kín trong bản thân mình. Ngay từ cái nhìn đầu tiên, tất nhiên, người ta có thể rất hòa đồng, ông có thể nói chuyện hàng giờ những câu chuyện hài hước, nhưng khó có thể nói điều gì đó về bản thân họ. Những người sợ để nói về mong muốn của họ một cách cởi mở. Họ rất thích các trò chơi gọi là "Đoán bản thân mình." Ví dụ, tại bàn ăn cho câu hỏi: "Những gì bạn muốn: trà hoặc nước trái cây" - câu trả lời có thể được theo sau bởi: "Những gì bạn muốn, tôi không quan tâm." Nhận xét này ngụ ý rằng người hỏi vẫn phải suy nghĩ và đoán những khát vọng của một ông hỏi. Đó là chính xác những gì xuất hiện Cùng phụ thuộc vào mối quan hệ. Làm thế nào để thoát khỏi điều này "bệnh", cặp vợ chồng không biết, và do đó sống với điều này trong suốt cuộc đời của mình.

Ám ảnh, hoặc trò chơi Im lặng

Các cặp vợ chồng codependent thường có thể tìm thấy một tình huống mà các đối tác quyết định trong nửa cuối và ngay lập tức từ chối họ. Giả sử tình huống dưới đây.

Chồng quên chúc mừng ngày yêu thích của bạn trong những ngày 08 tháng ba. Người vợ ngay lập tức, mà không yêu cầu cho nó, quyết định rằng ông đã làm nó vào mục đích. Tất nhiên nó có thể, và đặt câu hỏi, nhưng trong tâm trí của tôi cô ấy có một câu trả lời sẵn sàng: "Người chồng đã có trên mục đích, để dạy một bài học đối với tôi, nó sẽ là cần thiết cho anh ta để trả thù" Sau đó, người vợ bắt đầu phát minh ra một kế hoạch trả thù: "Và tôi sẽ đi với bạn bè của mình để mua sắm và dành tất cả số tiền từ thẻ của mình" Chồng trong sự hoài nghi cho rằng vợ ông là quá lãng phí, và quyết định không để mang về nhà tất cả số tiền.

Đó là một lời nói ra quả cầu tuyết và hành động này sẽ bị hiểu sai mọc với tập phim mới cho đến khi sụp đổ cho đến khi các cặp vợ chồng trên đầu. Tốt nhất, điều này sẽ dẫn đến một vụ bê bối lớn, và lúc tồi tệ nhất - sẽ dẫn đến ly hôn.

học nói

Một khi người ta nhận ra rằng họ đang ở trong một mối quan hệ như vậy, họ có một câu hỏi: "Làm thế nào để thoát khỏi Cùng phụ thuộc vào mối quan hệ" Berry Nhà tâm lý học Uaynhold Mẹo có thể rất hữu ích trong việc giải quyết vấn đề này. Ông và vợ ông, Jenny đi dọc theo con đường giải thoát. Khi họ gặp nhau, mỗi người trong số họ đã từng kết hôn, và họ nằm xuống một số định kiến về cuộc sống gia đình. Cuốn sách "Giải phóng từ Cùng phụ thuộc," được viết nhà văn tuyệt vời như Berry Uaynhold và Dzheney Uaynhold mô tả các vấn đề Cùng phụ thuộc và giải pháp của họ.

Bước đầu tiên (và quan trọng nhất) trong việc thoát khỏi vấn đề này là khả năng để nói về cảm xúc của mình một nửa thứ hai của mình. Không kém phần quan trọng là phải học cách lắng nghe người yêu thích của bạn.

Dưới đây là một ví dụ điển hình về cách để thoát khỏi Cùng phụ thuộc vào tác giả tình yêu của cuốn sách này. Không lâu trước khi Berry gặp Jenny, ông chôn vợ Barbara. Ông đã rất chán nản và cần sự hỗ trợ. vợ mới đã không mất hành vi phạm tội với nó và hỗ trợ Berry. Qua thời gian Jenny nghe những câu chuyện về vợ cũ của vợ mình và cho ông lời khuyên về việc làm thế nào để đối phó với thảm họa này. Nó được mở cửa cho cô ấy, và cô ấy cho nó đã không mất hành vi phạm tội với nó.

giải pháp cấp bách trong cuộc xung đột

Có một điều quan trọng là giúp thoát khỏi Cùng phụ thuộc vào mối quan hệ. Trong bất kỳ tình huống xung đột gia đình, và nó là không thể tránh khỏi. Kể từ khi tất cả mọi người là khác nhau, mọi người đều có một ý kiến, và thường nó không thể phù hợp với quan điểm của đối tác. Điều rất quan trọng khi có sự mâu thuẫn không giấu một mối thù với người yêu của mình. Nếu lời nói của ông làm tổn thương bạn, hãy nói với anh ấy về điều đó tại cùng một thời điểm. Đừng chờ đợi cho thời điểm thích hợp, và không giữ một ác cảm trong trái tim mình.

Cầu nguyện trong viện trợ

Điều quan trọng là phải hiểu như thế nào kinh nghiệm thời thơ ấu là vết thương cho bạn, và những gì làm cho bạn trở nên phụ thuộc vào hoàn cảnh gia đình. Hãy cố gắng giải quyết vấn đề của thời thơ ấu với nửa kia của bạn. Dưới đây là một ví dụ về làm thế nào để thoát khỏi Cùng phụ thuộc vào mối quan hệ tác giả Berry Uaynhold và Dzheney Uaynhold. Như một đứa trẻ của cha mẹ Jen nhận được ít nhiệt và cơ thể tiếp xúc. Berry đã giúp cô đối phó với vấn đề này: ông bế cô ấy trong vòng tay của mình và vuốt ve một thời gian dài, ông một thời gian ngắn trở lại thời thơ ấu của mình và đã được thay thế bởi cha mẹ cô. Bạn nên yêu cầu người thân của bạn để cung cấp cho bạn một cái gì đó mà bạn có thể không được nhận được từ cha mẹ. Điều này cho phép bạn để giải phóng mình khỏi nhiều khu phức hợp gắn liền với thời thơ ấu.

đối tác thay đổi

Một số người tin rằng để thoát khỏi Cùng phụ thuộc, nó là cần thiết để ly hôn một người đàn ông. Tuy nhiên, phương pháp này không phải là luôn luôn tốt. Tùy chọn này có thể chỉ khi đối tác hoàn toàn không muốn thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống của mình. sẽ xảy ra những thay đổi tương tự như thế, nếu anh từ chối Cùng phụ thuộc vào mối quan hệ? Làm thế nào để thoát khỏi những gì anh ta không nhìn thấy và không nghiêm túc?

Nhưng nếu khác đáng kể của bạn đã sẵn sàng để thay đổi, sẵn sàng thay đổi quá trình quen thuộc của cuộc sống và thoát khỏi Cùng phụ thuộc, sau đó bạn phải đi con đường này lại với nhau. Thay đổi này là cần thiết cho cả hai đối tác, vì vậy mà mỗi người trong số họ có thể cảm thấy tự túc của họ và trở thành cá nhân.

Thú vị nhất, có lẽ, trong các mối quan hệ đồng phụ thuộc mà vắng mặt của họ gây ra một người một cơn bão của cảm xúc tiêu cực. Làm thế nào nghiện rượu đòi hỏi một thức uống, nên lúc đầu các đối tác đồng phụ thuộc cần cãi vã và vụ bê bối. Trong thuật ngữ tâm lý học cho phát hành từ một mối quan hệ như vậy được gọi là phụ thuộc lẫn nhau. Trong một cặp của mỗi người yêu phải cảm thấy toàn vẹn và tự túc. Người ta phải biết rằng tình yêu chân thành của mình đối với người mà anh thực sự là. Điều quan trọng là phải biết rằng chỉ có hai người thật sự tự do có thể hạnh phúc bên nhau và phụ thuộc lẫn nhau.