Chiều dài của sợi dây nên như thế nào? Các loại và phương pháp lựa chọn hàng tồn kho

Bỏ qua dây là trình mô phỏng đơn giản và dễ tiếp cận nhất, quen thuộc với mọi người từ thời thơ ấu. Nó gây ra các tải trọng nghiêm trọng trên cơ thể, đặc biệt là trên hệ thống tim mạch, và tăng sức chịu đựng. Các chuyên gia tin rằng 10 phút của dây nhảy có thể được tính đến 12 phút bơi, hai bộ quần vợt, chạy bộ nhỏ hoặc đi xe đạp trong 6 phút. Câu hỏi rõ ràng là, chiều dài của sợi dây nên như thế nào, để luyện tập thật thoải mái và hiệu quả.

Loại bỏ dây

Trước khi xác định chiều dài của dây thừng, cần phải hiểu các loại thiết bị thể thao. Lựa chọn không chính xác có thể gây bất tiện hoặc thậm chí chấn thương. Ngành công nghiệp hiện đại cung cấp các loại dây bỏ qua sau đây:

• Đối với trẻ em - có thể chứa hạt.
• Bỏ dây với trọng lượng (lên tới 3 kg) - để phát triển phần trên.
• Tốc độ trượt băng.
• Với đếm đếm đếm số lượng (điện tử).
• Da - phổ biến giữa các võ sĩ quyền Anh, phát triển tốc độ phản xạ.
• Cotton hoặc nylon - sợi dây chậm nhất theo các chuyên gia.

Đối với người mới bắt đầu, dây bỏ qua đơn giản nhất phù hợp, không có chức năng bổ sung. Nhựa là chất liệu tốt nhất, sản phẩm của nó là thực tế và thuận tiện, phù hợp cho người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp. Tay cầm phải vừa vặn thoải mái trong tay, không phải quá nặng hoặc trượt khi lái xe.

Sau khi dây được phát triển đầy đủ, bạn có thể nghĩ đến việc mua một mô hình chức năng hơn. Trải qua rất dễ dàng để xác định độ dài của dây thừng, nhưng, không may, tại thời điểm mua hàng, không phải lúc nào cũng có thể nhảy và xác định chất lượng và sự tuân thủ với sự tăng trưởng của nó.

Bao lâu nên là gì?

Hãy hiểu. Sự tăng trưởng của con người là tham số chính xác định độ dài nên được. Dây có thể được với chiều dài điều chỉnh. Trong trường hợp này, phần phụ không nên cắt, tốt hơn là buộc nó vào một nút và giấu nó trong tay cầm. Quá dài dây sẽ làm cho nó khó khăn để kiểm soát các phong trào của bạn, sẽ có vấn đề với các bài tập của một loại nhất định. Nếu nó là ngắn - sẽ có một nhu cầu liên tục nhấn chân của bạn.

Một sợi dây cho một chiều dài lý tưởng rất dễ dàng để xác định. Để làm điều này, bạn cần mang nó trong tay, đứng với bàn chân của bạn ở giữa sợi dây thừng và kéo dọc theo cơ thể. Kết quả là, các tay cầm nên được ở độ cao của nách, nhưng không phải dưới ngực.

Có một cách khác: bạn cần phải cầm cả hai tay cầm thiết bị thể thao trong tay, sau đó kéo cánh tay lên phía trước song song với sàn nhà (giữa cánh tay và thân bạn có góc phải). Nếu phần dưới cùng của thiết bị thể thao hơi chạm vào sàn - chiều dài yêu cầu được tìm thấy.

Bước Lắc cho trẻ

Làm thế nào lâu một dây sẽ được cho một đứa trẻ? Các quy tắc lựa chọn không khác với các khuyến nghị đã đề cập ở trên. Một khía cạnh quan trọng đáng được chú ý khi mua thiết bị thể thao cho trẻ em - cần sáng, sáng và làm bằng chất liệu an toàn. Khi trẻ sơ sinh tăng trưởng nhanh, trẻ em không nên cắt dây.