Chế độ ăn uống Merlin Monro: đánh giá và kết quả

Merlin Monro trong nhiều năm là hiện thân của nữ tính và vẻ đẹp. Nhiều cô gái hiện đại muốn được như mảnh mai, duyên dáng và hấp dẫn. Thậm chí còn có một chế độ ăn uống Merlin Monro. Về cô ấy và bí mật làm đẹp khác của các ngôi sao Hollywood, bạn sẽ học bằng cách đọc bài viết.

thói quen ẩm thực

Chế độ ăn uống Merlin Monro sẽ được xem xét bởi chúng tôi sau này. Trong khi đó, chúng ta sẽ nói về những loại thực phẩm ưa thích sao Hollywood trong những ngày bình thường. Trên thị hiếu ẩm thực của mình vẻ đẹp tóc vàng nói trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Pageant. Điều này xảy ra vào năm 1952. Monroe là 26 tuổi. Merlin không bao giờ cảm thấy hình cô độc và hoàn hảo. Cô lớn lên trong quân đội và Mỹ sử dụng để có những hạn chế nghiêm trọng trong thực phẩm. Trong trường hợp này, Monroe chưa bao giờ mình không chết vì đói. Ngược lại, các cô gái tóc vàng đang cố gắng ăn đủ. Vì vậy, nó đã là một thiếu niên. Khi cô gái bắt đầu xuất hiện trong các bộ phim và tham gia vào truyền hình, cô nhận ra rằng đó là cần thiết để duy trì hình dạng phù hợp với các tiêu chuẩn được chấp nhận về cái đẹp. Và đã có một chế độ ăn uống Merlin Monro.

Trong một cuộc phỏng vấn với ngôi sao Hollywood cho biết thường xuyên mua thịt bò tươi, gan và thịt bê. Do đó, ăn trưa cô luôn ăn một món ăn thịt nấu chín trong lò. Trang trí phục vụ cà rốt sống hoặc nấu chín. Sao đùa gọi mình là một con thỏ. Theo thời gian cô có thể ăn cà rốt 4-5. Merlin món tráng miệng yêu thích là kem.

Nhiều phụ nữ hiện đại đều tin rằng Monroe đã bị ám ảnh với thực phẩm lành mạnh. Nhưng đây không phải là trường hợp. Sexy blonde có thể ăn một số bánh mì và uống Coke của họ. Một vài ngày trước khi một sự kiện quan trọng hoặc quay phim, cô nhanh chóng dẫn con số theo thứ tự. Sao làm theo một chế độ ăn uống đặc biệt. Nó dựa ăn kiêng và Merlin Monro. Thanh lọc cơ thể xảy ra bằng cách loại bỏ các sản phẩm có hại.

thông số

Ngay cả một không hai Monika Beluchchi đã nhiều lần thừa nhận rằng ngưỡng mộ vẻ đẹp của Norma Dzhin Mortenson (phim tên thật sao). Các con số của cô gái tóc vàng huyền thoại đang bị ám ảnh bởi các cô gái trên toàn thế giới. Họ muốn tìm hiểu những bí mật của vẻ đẹp và sự hài hòa của cô. Họ cũng quan tâm đến chế độ ăn uống Merlin Monro. Cleanup của các độc tố sẽ làm giảm bụng và có được vòng eo như nhau, giống như cô gái tóc vàng sao.

Norma Jean là không bao giờ dại. Tuy nhiên, so với những phụ nữ hiện đại lựa chọn của mình, chắc chắn không thể được gọi là rậm rạp. Với sự phát triển của 164 cm, cô nặng 54-56 kg. Các thông số của các nhân vật của nó: 88-56-90 cm.

sao Dân tộc

Từ tuổi trẻ của mình, Norma Jean có một dữ liệu thiên nhiên tuyệt vời. Nhưng cô biết rằng nếu không có công việc hàng ngày bản thân sẽ không làm việc để trở thành một ngôi sao và giữ sắc đẹp. Hầu hết Monroe yêu ở ngực và chân. Mỗi buổi sáng, nữ diễn viên đã làm bài tập và ăn sáng thật chặt.

Da trắng như tuyết là kết quả của mặt nạ từ ánh sáng mặt trời. Merlin đã không nhận ra cháy nắng, mặc dù cô sống ở California, nơi mặt trời ấm áp quanh năm. Các cô gái tóc vàng đã không sử dụng kem chống nắng. Cô ấy thích biện pháp dân gian - Vaseline và dầu ô liu.

Để mũi và má rất quan trọng của nữ diễn viên. Và ở đây nó cứu các phương tiện Mỹ phẩm trang điểm. Để làm cho mũi ngắn hơn và nâng cao gò má trực quan, nó được áp dụng cho các khu vực này đỏ mặt nâu. Xen kẽ lớp Vaseline và bột, ngôi sao điện ảnh làm cho hình dạng hoàn hảo của mũi.

Đối với tóc, về bản chất của cái đẹp, họ đã vàng hoe, xoăn và ngang bướng. Nhưng Merlin đã không phù hợp với màu sắc tự nhiên của mình, vì vậy tóc thường xuyên phải chịu sự tẩy trắng. Một bí mật phong cách nổi tiếng được biết đến chỉ để tạo mẫu Hollywood.

Hình ảnh một người đẹp tóc vàng với một nốt ruồi trên má anh, đôi mắt vui tươi và một nụ cười rực rỡ vẫn kích thích nam giới. Biết được điều này, nhiều phụ nữ cố gắng để trông giống như Merlin. Tuy nhiên, ban đầu là luôn luôn tốt hơn so với các bản sao.

Chế độ ăn uống Merlin Monro: thanh lọc cơ thể và giảm âm lượng

Trong một cuộc phỏng vấn với ngôi sao điện ảnh công bố không thích mình để nướng. Vì lợi ích của nhân vật cô có thể dễ dàng từ bỏ kẹo. Điểm yếu duy nhất của cô đã lấp lánh rượu sâm banh.

Nữ diễn viên khuyên các cô gái để thêm vào thực phẩm chế độ ăn uống của bạn có tác dụng lợi tiểu yếu. Trên nguyên tắc này là chế độ ăn uống dựa Merlin Monro. Colon Cleansing và thu hồi chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể sẽ giúp đạt được kết quả tuyệt vời.

Chế độ ăn uống Merlin Monro (nguyên tắc):

• Từ chối việc sử dụng các sản phẩm hun khói, thức ăn nhiều dầu và cay và đồ ngọt.
• Vào ngày nên uống ít nhất hai lít nước.
• Điền salad chỉ với dầu ô liu hoặc nước chanh.
• đồ uống cấm là trà, cà phê và đồ uống có cồn. Uống nước đồng bằng, trà xanh và sữa chua.
• Không muối và đường.
• Các cơ sở của chế độ ăn uống nên được rau, trái cây, trứng và các sản phẩm sữa.

Chế độ ăn uống Merlin Monro: Menu

Hệ thống cung cấp điện được phát triển bởi các nữ diễn viên huyền thoại, trông giống như ba chu kỳ kéo dài năm ngày. Một số phụ nữ chỉ có một vòng tròn. Các chế độ ăn uống, cần được quan sát là đủ cứng rắn. Nhưng cảm giác đói bạn sẽ không tra tấn.

Menu cho đến 5 ngày:

- Ngày đầu tiên. Bữa sáng gồm một tách trà xanh (không đường) hoặc một ly nước khoáng. Chúng tôi ăn một quả cam và một vài ổ bánh lúa mạch đen.

Đối với bữa ăn trưa chúng ta ăn một quả trứng luộc, hai ổ bánh nhỏ bánh mì và một trái cam. Uống lựa chọn kefir (1% chất béo), trà xanh, nước và sữa chua.

Ăn tối nên bao gồm hai quả trứng luộc, một cốc sữa chua (yogurt) và salad cà chua.

- Ngày thứ hai. Ăn sáng cũng giống như ngày đầu tiên.

Đối với bữa ăn trưa chúng ta ăn một quả trứng luộc và hai bánh mì khô. Uống một tách trà xanh hoặc một cốc sữa chua.

Cho bữa ăn tối chuẩn bị món salad với cà chua và rau thơm xắt nhỏ. Tuy nhiên nó có thể ăn luộc 100 g (nghiêng) và thịt bánh mì nướng khô. Uống trà xanh.

2-3 giờ trước khi đi ngủ ăn sữa chua hoặc sữa chua.

- Ngày thứ ba. Ăn sáng cũng giống như ngày đầu tiên.

Vào giờ ăn trưa chúng tôi ăn phần cam và rau diếp cà chua tươi và dưa chuột. Uống nửa cốc kefir hay sữa chua.

Ăn tối nên bao gồm 100 g cá luộc, cam và bánh mì nướng. Từ đồ uống có thể trà xanh hoặc sữa chua (một nửa ly).

- Ngày thứ tư. Bữa sáng: thấy menu đầu tiên trong ngày ..

Chúng tôi ăn tối trên 120 g pho mát (ít chất béo), một bánh mì nướng và salad cà chua và dưa chuột.

Tại bữa ăn tối bạn ăn một quả trứng luộc và 250 gram rau, hấp.

- Các ngày thứ năm. Bữa sáng: thấy menu đầu tiên trong ngày ..

Vào giờ ăn trưa bạn có thể ăn 200 gram thịt giăm bông, cà chua và bánh mì nướng.

Ăn tối: xem ngày thứ tư của menu ..

Hiệu quả của chế độ ăn uống

Nếu tuân thủ đúng các menu và các nguyên tắc của sức mạnh Monroe chỉ trong vòng năm ngày, bạn có thể chia tay với 2-3 kg. Không phải tất cả những người ăn kiêng có thể chịu được ba vòng. Nhưng trong trường hợp này, giảm cân sẽ là 6-9 kg.

một số môn thể thao

Monroe duy trì con số tuyệt đẹp của mình, không chỉ vì thiết kế thân chế độ ăn uống. Cô tin rằng để có được hình dáng hoàn hảo mà không tập thể dục vất vả là không thể.

Mỗi ngôi sao điện ảnh sáng trả sạc 10 phút. Cô nhặt một quả tạ nhỏ và làm các bài tập tăng cường ngực của bạn. Nửa giờ sau Merlin được uống một ly sữa ấm mà bạn thêm trứng bị đánh đập. Chiều chí rock tóc vàng, ông tham gia với quầy bar và đi đến bàn tay. Năm 1952, tạp chí Life công bố bức ảnh mà chụp siêu sao trong buổi tập thể dục. Hình rất sống động và đầy sức sống (mặc dù trong màu đen và trắng).

bí quyết làm đẹp

Được biết, trước khi sự sáng tạo của Monroe trang điểm áp dụng cho các mặt Vaseline. Người phụ nữ này có nghĩa là sử dụng từ thời cổ đại. Vaseline cung cấp hydrat hóa và dinh dưỡng của da. Và ông smooths nếp nhăn. Ngày nay, tuy nhiên, thẩm mỹ không nên áp dụng Vaseline vì mục đích này.

nữ diễn viên huyền thoại yêu đi tắm với nước đá. Cô thêm vào nước một vài giọt nước hoa Chanel №5. Theo Merlin, phòng tắm nước đá làm cho da đàn hồi và sạc vivacity cho cả ngày.

Xét về chế độ ăn uống

Tôi có nên cố gắng tưởng tượng hệ thống giảm cân được thiết kế để Monroe? Khi quyết định khuyên bạn nên dựa vào sự đánh giá lại bởi cô gái khác.

Ý kiến được chia phụ nữ. Nhưng đại đa số vẫn nói một cách tích cực. Các cộng chính của chế độ ăn uống được coi là một thực đơn đa dạng, đủ lượng protein trong chế độ ăn uống và một kết quả tốt.

Tiêu cực đánh giá những cô gái không thể chịu đựng được tất cả các giai đoạn chế độ ăn uống, và những hạn chế nghiêm trọng trong thực phẩm. Có những người phàn nàn về kg trở về. Nhưng ở đây họ có tội, bởi vì ở phần cuối của chế độ ăn uống tăng lên đáng kể lượng calo.

phần kết luận

Bây giờ bạn biết những gì một chế độ ăn uống là Merlin Monro. Nhận xét sẽ giúp bạn thực hiện sự lựa chọn đúng. Tuỳ thuộc vào các menu và các nguyên tắc của giảm cân dinh dưỡng được đảm bảo. Con số của bạn sẽ được hấp dẫn như của Merlin Monro ngày mười lăm.