Gần đây nhất bạn bé được sinh ra, và bạn, tất nhiên, lo lắng về sức khỏe của ông. Bắt đầu, kỳ quặc đủ, để được với chính mình, bởi vì thức ăn mà bạn ăn, có thể chứa chất gây dị ứng khác nhau. Hơn nữa, các chất gây dị ứng có thể được bất cứ điều gì. chế độ ăn uống không gây dị ứng cho một người mẹ cho con bú sẽ cho phép bạn tránh được rất nhiều vấn đề với sức khỏe của em bé trong tương lai. Nói cách khác, các bà mẹ cho con bú ăn sau khi sinh có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của em bé.
chế độ ăn uống không gây dị ứng cho bà mẹ cho con bú được dựa trên các quy tắc nhất định. Và giữ chúng là rất quan trọng. Thứ nhất, thực phẩm là một người mẹ cho con bú có nghĩa vụ phải trung lập về mặt không gây dị ứng. Bạn có thể ăn một bánh mì lúa mạch đen đơn giản mà không cần phụ gia nhân tạo. Một loạt các loại ngũ cốc và rau quả, ngâm trong nước sạch lạnh, cũng phù hợp. Nhưng nó là giá trị cần lưu ý rằng các loại trái cây và rau quả từ các vùng xa của cơ thể bạn không thể chấp nhận, vì vậy mua tất cả quen thuộc và kỳ lạ sang một bên. Liên quan đến hoa quả họ cam quýt, thậm chí nếu bạn là một người hâm mộ cuồng nhiệt của cam và chanh, để tránh việc sử dụng chúng cho con bú. Trái cây có múi chứa chất gây dị ứng tích cực cao, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé.
chế độ ăn uống không gây dị ứng cho con bú mẹ có thể lấp đầy sự thiếu hụt protein trong một cơ thể suy yếu. Để làm điều này, ăn sữa, sữa chua và kefir. Nếu bạn không thể sống mà không có pho mát, hãy thử để mua chỉ nhiều không cấp tính. Và đó là trong mọi trường hợp không nên cố gắng ăn chiên, tốt hơn nấu ăn hấp hoặc hầm. Vì vậy, bạn giữ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm.
Thoạt nhìn nó có vẻ rằng một chế độ ăn uống không gây dị ứng cho bà mẹ cho con bú là khá đơn điệu và nhàm chán, nhưng nó không phải là. Bạn có thể luân phiên giữa kết hợp khác nhau của sản phẩm mỗi ngày.
Thậm chí nếu bạn không nhận thấy con mình có bị dị ứng, đừng vội vàng từ bỏ chế độ ăn uống. Dị ứng có thể xảy ra rất lâu sau, sau một vài tháng hoặc thậm chí trong những năm thứ hai và thứ ba của cuộc sống. Đặc biệt chú ý đến làn da của em bé, nó nên mềm mại và mịn màng. Nếu da của trẻ bắt đầu bóc hoặc bao phủ bởi một phát ban, ngứa và trẻ khóc âm thanh báo động!
Ghi nhớ và không bao gồm từ chế độ ăn uống của bạn phạm vi posvednevnogo của sản phẩm, mà uptoreblenie đặc biệt nguy hiểm về dị ứng JETS. Nó nên tránh mua hải sản, và đặc biệt là bê. Gà và chim cút trứng, quá, có nên không được. Có thể là các sản phẩm thịt nguy hiểm: xúc xích, xúc xích các loại. Một loại rau màu sắc rực rỡ như chính mình sẽ cảnh báo với chúng tôi: cà chua, bí, cà tím, cần tây. Nếu mỗi sáng bạn bắt đầu với một tách cà phê, xem cho để nó không phải là quá mạnh. Điều tương tự cũng áp dụng cho trà. Rượu được chống chỉ định nghiêm ngặt đối với các bà mẹ cho con bú, bởi vì sữa mẹ, nó xâm nhập vào cơ thể của đứa trẻ, và nó sẽ đầu độc. Nhai kẹo cao su màu axit không nên mua, họ có thể chứng minh được một số lượng lớn thuốc nhuộm độc hại, mà còn là chất gây dị ứng.
Cẩn thận làm theo các quy tắc đơn giản và con bạn sẽ lớn lên khỏe mạnh và mạnh mẽ.