Chế độ ăn uống Ducane. Kết quả và đánh giá trialled

Dukan Diet, kết quả và thông tin phản hồi mà hồng hào hơn - một trong những phổ biến nhất và phổ biến nhất trong số những người ăn kiêng. Về cơ bản nó là quá ngây thơ của tăng hiệu quả và chế độ tiết kiệm. Nhưng, như trong bất kỳ chế độ ăn uống, nó có nhiều cạm bẫy. Chúng tôi sẽ cho bạn biết không chỉ về các nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng, mà còn về kết quả của nó.

chế độ ăn uống Dukan

Các kết quả và thông tin phản hồi của hệ thống điện để truyền cảm hứng cho nhiều chiến công. Bạn đặt cược! Ăn càng nhiều như bạn muốn và khi bạn muốn, và trọng lượng sẽ biến mất một cách nhanh chóng và đã có trong tuần đầu tiên. Và trong trừ là một số lượng đáng kể chất béo tích lũy qua nhiều năm của dự trữ.

Dukan Diet, kết quả và đánh giá trong đó nói cho mình, đề cập đến carbohydrate-miễn phí. Lần đầu tiên (và 3-10 ngày, tùy thuộc vào giảm cân) có mặt trong chế độ ăn uống chỉ thực phẩm giàu protein: Thịt, thịt gia cầm, thịt giăm bông nạc, hải sản, bất kỳ cá dưới mọi hình thức, các sản phẩm sữa, trứng nấu chín. Loại trừ đường, mật ong, ngũ cốc, bột, rau và trái cây. Nhưng hãy chắc chắn để vào cám.

Giai đoạn thứ hai mất một thời gian dài cho đến khi việc xả các kg tích lũy còn lại. Ở giai đoạn này, bạn cần phải luân phiên giữa thịt và rau ngày.

Trong giai đoạn thứ ba Dukan Diet, kết quả và phản hồi mà truyền cảm hứng, liên quan đến cán trở về một loại thực phẩm quen thuộc hơn, để cuối cùng sửa chữa kết quả. Giai đoạn thứ tư - điều này là bình thường ưng ý nhất. Tất nhiên, nhiều người đã từ bỏ các loại thực phẩm không lành mạnh như khoai tây chiên, pizza, bánh ngọt.

Dukan Diet: Kết quả và đánh giá

Đối với các tổ chức chính xác của các hệ thống cung cấp nên đọc cuốn sách chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi trình bày một số sự kiện đã được nhìn thấy trong một bài đánh giá đã thử phương pháp này và chỉ khi đi trên một chế độ ăn uống.

Thứ nhất, như đã đề cập trong một bài đánh giá, - điều này, tất nhiên, ném ra khỏi trọng lượng dư thừa. Phần lớn cho rằng 20-30 remove kg thêm cho 3-4 tháng sẽ không khó khăn. Và điều này là đúng. Thứ nhất, protein không được như nhanh chóng hấp thụ bởi cơ thể như carbohydrate. tiêu hóa của họ được dành nhiều năng lượng hơn. Thứ hai, nó là từ thực phẩm giàu protein, cơ thể chúng ta sản xuất L-carnitine nổi tiếng, mà còn giúp trong nhiệm vụ khó khăn của chúng ta về việc giảm cân. Và cùng với tập thể dục nhẹ, bạn sẽ có được một kết quả tuyệt vời.

Nhưng như chúng ta đã nói ở trên, chế độ ăn uống Duke kết quả và đánh giá trong số đó được đưa ra trong bài viết, có những cạm bẫy của nó. Ví dụ, nhiều người ăn kiêng biểu hiện táo bón, và mệt mỏi. Điều này đặc biệt đúng với giai đoạn đầu tiên. Cũng bao gồm là tỷ lệ phần trăm của những người đã nhận được một loạt các bệnh thận, tuyến tụy và đường tiêu hóa.

Do thực tế là một số tiền lớn của dịch dạ dày, có một nguy cơ để có được cần thiết cho quá trình tiêu hóa của thịt sỏi trong tuyến tụy. Một tải lớn trên thận do protein dư thừa cũng cho kết quả âm tính. Một tỷ lệ nhỏ thậm chí phàn nàn của một phát ban khắp cơ thể dưới dạng mụn đau đớn. Đừng quên rằng cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Vì vậy, bạn cần phải nhận một số hệ thống trước khi bắt đầu. Táo bón có thể giúp bạn tiết kiệm một muỗng canh dầu ô liu.

sự lựa chọn thông. chế độ ăn uống Dukan

Đánh giá, kết quả, hình ảnh trong số đó là hoàn toàn cảnh quan tuyệt đẹp, nói về tính hiệu quả của một kỹ thuật. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên làm một chút về hành động có ý thức. Đó là khả năng họ sẽ tiết kiệm được sức khỏe của bạn. Dukan Diet, đánh giá và kết quả trong số đó có thể khiến bạn phải bắt đầu nó mà không do dự để làm theo, đòi hỏi vẫn nặng tất cả các "ưu" và "khuyết điểm". Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu, kiểm tra với bác sĩ của bạn hoặc ít nhất là xem xét tiền sử bệnh của bạn. Nếu bạn đã có những vấn đề trên, nó là tốt hơn không để bắt đầu. Nếu chúng ta làm quyết định để đọc tốt hơn và hiểu toàn bộ cuốn sách Đức. Dựa vào những mảnh rời rạc là không cần thiết.