Các thói quen xấu có hại không? Sport chống lại những thói quen xấu

Các chủ đề mà chúng tôi thảo luận ngày hôm nay, không chỉ tăng cao và công nhân vật, và các đại diện của hệ thống chăm sóc sức khỏe, và các nhà giáo dục, và nhiều người khác. Nhưng dù có bao nhiêu chúng ta đang nói về những thói quen xấu có hại là gì, sẽ luôn có những người muốn gây tổn hại cho không chỉ bản thân mà còn những người khác. Hãy xem xét các chứng nghiện nhất. Tìm hiểu là gì nghiện có hại. Có lẽ đó là ít nhất một vài người được phép lấy lại phong độ và giữ gìn sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

thuốc

Khi chúng ta nghe từ này, họ không thể giúp hình dung không phải là người rất hấp dẫn, người không thể nghĩ rằng đã về bất cứ điều gì khác. Trong trường hợp này, không phải ngay cả những câu hỏi "những thói quen xấu có hại là bao nhiêu?", Và tất cả quá rõ ràng. Tuy nhiên, xem xét chi tiết hơn về hậu quả của một mong muốn như vậy.

Trước hết người nghiện ma túy xảy ra rối loạn nghiêm trọng chức năng tinh thần và thể chất. Họ liên tục nghẹt mũi, tay đang run rẩy, họ lo ngại về mất ngủ, tâm trạng thất thường. Bất kỳ thuốc - một chất độc thực mà phá hủy não. Như một quy luật, niềm đam mê này không dẫn đến bất cứ điều gì ngoại trừ cái chết - hoặc từ một cơn đau tim hoặc do hậu quả của chảy máu do mỏng của vách ngăn mũi. Tất cả phụ thuộc vào loại thuốc được sử dụng bởi người đàn ông.

Vâng, trừ khi ai đó muốn kết thúc cuộc sống của mình như vậy? Này, chúng ta không nói về những người nghiện môi trường người bị không kém. chủ đề trong các trường này phải dành hơn một giờ lớp. thói quen xấu thường bắt đầu xuất hiện càng sớm càng tuổi đi học. Do đó, chúng tôi tích cực nên làm việc với nhóm tuổi này.

rượu

Một số người uống rượu chỉ vào các ngày lễ, trong khi những người khác thích để thư giãn theo cách như vậy vào cuối tuần qua, trong khi người khác không thể tưởng tượng cuộc sống của tôi mà không say. Ảnh hưởng đến nghiện con người trong trường hợp này không phụ thuộc vào tính hợp lệ của sử dụng rượu, bởi vì nó là bất lợi trong bất kỳ số lượng. Các rượu chứa ethanol, thuộc ảnh hưởng của hệ thống tim mạch và thần kinh. Thậm chí nếu một người sử dụng rượu hiếm, thiệt hại đối với cơ thể vẫn áp dụng, nó chỉ xảy ra dần dần. Bất lực, cục máu đông trong mạch máu, mở rộng gan, não teo lại, tiểu đường, viêm loét, thận yếu, trầm cảm - không phải là một danh sách đầy đủ, để hiểu những gì tác động của nghiện đối với sức khỏe? Và hơn một đồ uống người, nhanh hơn nó phá hủy cơ thể của mình. Trước khi bạn nâng ly khác, hãy tưởng tượng các tế bào của cơ thể bắt đầu nghẹt thở, khối nhiều trung tâm não, máu trở nên dày hơn như cục máu đông được hình thành như thành dạ dày được đốt cháy. Danh sách này không chỉ là những hậu quả, và các bệnh đe dọa tính mạng.

hút thuốc

Điều gì là khó chịu nhất - những thói quen xấu có hại, họ biết tất cả những người hút thuốc, nhưng vẫn tiếp tục giết chết sinh vật. Đây hại "lưu trữ" - những hậu quả không thể nói ngay lập tức, nhưng trong 10-15 năm bạn sẽ được trải nghiệm chúng trong toàn lực lượng. ung thư phổi này, viêm phế quản, bệnh tim mạch vành, vô sinh, tổn thương não, bệnh đa xơ cứng. hút thuốc lá thường xuyên tạo thành một cảm giác thèm ăn rất ổn định, làm giảm không chỉ cuộc sống, mà còn chất lượng của nó. Như một quy luật, hôm nay hút thuốc đối với nhiều sinh viên. Họ còn trẻ, khỏe mạnh, nhận thức được hậu quả, nhưng, tất nhiên, tôi tin rằng điều này sẽ không xảy ra với họ. Không chỉ ở trường trung học, nhưng trong giáo viên trường trung học nên dành nhiều quan tâm đến chủ đề này, tiến hành chủ nhiệm. thói quen xấu phải được ngăn chặn và loại trừ không chỉ thông qua đàm phán. Sau khi sinh viên ra khỏi trường và thực hiện phun tới. Nó là cần thiết để chuẩn bị cho một sự kiện như vậy là slide khá đáng sợ, hình ảnh của những người bị bệnh hiểm nghèo đã phát sinh như là kết quả của việc hút thuốc. Nó sẽ được tốt đẹp thậm chí mời một người bị ảnh hưởng của việc hút thuốc, những đứa trẻ từ ví dụ của mình để tận mắt chiêm ngưỡng nơi nó dẫn. thói quen sinh xấu vẫn chưa đủ mạnh để không cố gắng để chống lại chúng trong tất cả các cách có thể.

suy dinh dưỡng

Càng ngày, chúng ta đang nói về hậu quả của sở thích mô tả ở trên, nhưng lần này hấp thụ thức ăn mà không gây hại ít hơn, và với số lượng lớn. Những người dễ bị ăn quá nhiều đến nặng tùy thuộc vào thực phẩm cần phải tham khảo ý kiến một chuyên gia dinh dưỡng, tâm lý, nội tiết. Vấn đề này cũng cần phải được giải quyết, như tất cả các hệ thống và các cơ quan xấu đi nhanh chóng overstrained với ăn quá nhiều. Đây khiêu khích bệnh đường tiêu hóa, góp phần vào vấn đề về da, thiếu vận động, mà đòi hỏi một "phần" của bệnh thêm.

Cờ bạc

Với sự phát triển của công nghệ cờ bạc trở nên gần như vấn đề lớn nhất đối với người hiện đại. Đây khe máy, sòng bạc, thẻ. Các chuyên gia xác định nghiện như một căn bệnh riêng biệt mà có thể dẫn đến trầm cảm, tâm thần phân liệt. Các triệu chứng chính - một khát vọng ám ảnh để chơi tất cả các thời gian, một người không thể trốn thoát, anh dù chỉ một lần để đi vào nhà vệ sinh hay ăn, ông chỉ quên về nó. thay đổi hành vi, thu hẹp vòng tròn của bạn bè, rối loạn tâm thần phát triển. Vấn đề trở nên phức tạp bởi thực tế rằng cờ bạc là gần như gắn bó chặt chẽ với tiêu thụ rượu, hút thuốc và nghiện ma túy.

Sự phụ thuộc vào Internet

Rất thường xuyên, những thói quen xấu bắt đầu đi học với vấn đề này. Có thể ngày hôm nay để tưởng tượng một con người không có một máy tính, máy tính xách tay hoặc máy tính bảng? Như một hệ quả của vấn đề nghiên cứu sau đây đã được xác định: một điểm thu hút ám ảnh đến các trang web khiêu dâm xem, chơi cybersex, cờ bạc trực tuyến, tham gia đấu giá và vân vân. Tất cả điều này là gây nghiện, gây ra một người để không ngừng lục lọi trên mạng Internet, nó "rơi ra" của thực tại, và sự hiện diện liên tục trong thế giới ảo không chỉ thúc đẩy sự suy thoái của cá nhân, mà còn sự xuất hiện của các vấn đề sức khỏe tâm thần.

chế độ dinh dưỡng

Mặc dù một số ưu điểm của chế độ ăn, cũng có nhiều nhược điểm. Khi một người thực hành hạnh ăn nào đó, cơ thể đã quen với nó, sau đó nó là rất khó khăn để điều chỉnh. Bởi vì điều này nó chậm sự trao đổi chất và chất béo bắt đầu "chìm" không phải là nơi nó được sử dụng để được, nhưng ở những nơi khác, cũng là rất xấu. chuyển dịch cơ cấu dẫn liên tục đến các vấn đề với các khớp, tim, khả năng miễn dịch.

"Sport chống lại những thói quen xấu"

không cụm từ này nghĩa là gì? , Nó là cần thiết để đi đến một sự hiểu biết tốt hơn về sự trở lại. Ví dụ, hút thuốc. Như chúng ta đã biết, một hệ quả của thói quen này - viêm phế quản, và điều này - ho mệt mỏi, khó thở và vân vân. Là nó tương thích với hoạt động thể chất? Ghi như thế nào dễ dàng trường bạn chạy trăm mét, và bây giờ đi bộ lên đến tầng thứ ba vì thang máy bị phá vỡ - đó là một vấn đề khủng khiếp. Và để đổ lỗi cho ... bạn biết. Bây giờ nó là rõ ràng tại sao rất cương quyết chống lại thiết lập những thói quen xấu Sport. Sau khi tập thể dục làm tăng nhịp tim, và bây giờ thêm ở đây đã Hút Thuốc yếu tim. Sẽ phải lựa chọn. Cũng vậy với rượu và ăn quá nhiều. Vâng, những người sẽ đưa bạn đến đội bóng, trong việc tăng dài ở vùng núi với "hành lý"? Và thậm chí nếu nó sẽ mất, bạn sẽ có một thời gian rất khó khăn, nhưng vẫn phải xấu hổ. Xét cho cùng, tất cả các bạn thất bại. Thể thao có thể làm cho một người khỏe mạnh, mạnh mẽ không chỉ trong cơ thể mà còn ở tinh thần, mà sẽ cung cấp một tâm trạng tốt và sức khỏe tốt. Hãy lựa chọn đúng đắn, sống hạnh phúc mãi mãi về sau!