Bao nhiêu protein trong một quả chuối, hoặc những gì có thể ăn chuối có hại

Thời trang ăn chuối đang trở thành ngày càng có nhiều tín đồ trong số những người ăn kiêng. Nó giúp để giảm cân một cách nhanh chóng mà không bị đói, mà đã được thử nghiệm cho chế độ ăn tương tự khác. Điều này là do thực tế là carbohydrate, mà rất nhiều trái cây, đang nhanh chóng hấp thụ vào máu, và điều này tạo ra một cảm giác no. Tuy nhiên, chế độ ăn uống này không nên lạm dụng. Bạn có biết bao nhiêu protein trong một quả chuối? Nó chỉ ra rằng nó là vô cùng không đủ cho hoạt động cơ thể bình thường.

Tại sao là protein quan trọng như vậy?

Các protein trong cơ thể chúng ta thực hiện nhiều chức năng. Trong hình thức của collagen, Fibronectin, elastin, nó cung cấp sức mạnh của xương, kết và các mô sụn. Nó bao gồm tất cả các cấu trúc tế bào. Việc giảm cơ xương liên quan đến protein actin và myosin và tropomyosin và troponin. Enzyme và hormone, tất cả trong số rất nhiều các yếu tố đông máu - tất cả trong số họ có tính chất protein. Nếu bạn đang ở trên một mono-chế độ ăn uống trong một thời gian dài, bạn không nên quan tâm bao nhiêu protein trong một quả chuối. Bằng cách này, yếu tố này vẫn còn là một nguồn cung cấp năng lượng, tạo sinh học tiềm năng của màng tế bào, nó đóng vai trò của thụ thể cho hormone và amin hữu cơ. miễn dịch dịch thể cũng được liên kết với protein - globulin gamma.

Protein được hình thành duy nhất của axit amin nhập vào cơ thể với thực phẩm protein. Nếu họ không đủ, tất cả các quá trình trên có thể được phá vỡ.

nhu cầu của cơ thể đối với protein và bệnh Kwashiorkor

Các nhà khoa học biết nội dung của các chất dinh dưỡng trong trái cây. Họ từ lâu đã xác định bao nhiêu và trong đó có một quả chuối. Protein trong đó, trung bình chỉ khoảng một nửa phần trăm tính theo trọng lượng của bột trái cây. Thậm chí nếu bạn ăn trong một ngày và kg một nửa của chuối, bạn chỉ nhận được khoảng 23 gram protein. Đồng thời, nhu cầu nhân lực hàng ngày cho protein là khoảng 100 gram. Nếu chúng ta xem xét rằng các protein bị phá hủy trong 35 ngày sau khi hình thành, rõ ràng là tiếp xúc lâu dài với chuối mono-chế độ ăn uống là xa thờ ơ với cơ thể.

Này được thể hiện rõ qua các ví dụ về một số quốc gia châu Phi, người, không biết có bao nhiêu protein trong một quả chuối, theo truyền thống gán cho họ quá nhiều không gian trong chế độ ăn uống. Tất nhiên, căn bệnh này là một cái tên đẹp Kwashiorkor (cậu bé vàng) - một lựa chọn cực đoan, và người hâm mộ của chúng tôi không có khả năng để đạt được chế độ ăn uống chuối để tình trạng như vậy.

Kwashiorkor thường được quan sát thấy trong cai sữa vào khoảng 4 năm tuổi trẻ em châu Phi, phát triển do thiếu các chất nhựa và các enzym. Hàm lượng protein thấp của chuối với đủ lượng thịt và các sản phẩm protein trong chế độ ăn uống dẫn đến sự gián đoạn của sự phát triển. Ở trẻ em, hạ huyết áp cơ bắp, tăng sắc tố và lột da. Có vẻ tóc mỏng, tăng gan, giảm khả năng miễn dịch. Căn bệnh nhiễm trùng thứ cấp. Phá vỡ các chức năng của hệ thần kinh, cho đến khi sự phát triển của tình trạng hôn mê.

Các câu hỏi bao nhiêu protein trong một quả chuối không phải là ở nước ta, tất nhiên, có ý nghĩa như, ví dụ, ở Ghana. Tuy nhiên, những cô gái mơ ước để giảm cân, đôi khi đi đến thái cực và có hại cho sức khỏe của họ. Rơi khả năng miễn dịch ở vùng khí hậu ôn đới và lạnh hơn có thể dẫn đến cảm lạnh và các bệnh viêm. Bên cạnh đó, giảm cân đạt được ở mức giá này, không thêm vào sự hấp dẫn. da ngu si đần độn, tóc mịn và ngu si đần độn, cơ bắp mềm nhũn, đốm trên da có thể là một kết quả của một chế độ ăn uống mono-dài.

Do đó, các tín đồ của chuối của mono và những người yêu thích hăng hái chuối muốn khuyên không được tham gia không thể đo lường các loại trái cây ngon. Cho sự phát triển bình thường và chức năng của cơ thể là nguồn cung cấp cần và đủ protein và chất béo, và carbohydrate. Đừng quên về nó. Sức khỏe tốt cho bạn!