Tăng biện pháp miễn dịch dân gian

Khi mùa xuân đến, nhiều người đang bắt đầu bị bệnh thường xuyên. Một hệ thống miễn dịch yếu, và sự thiếu hụt vitamin dẫn đến các bệnh về đường hô hấp khác nhau, và nó xảy ra mỗi năm. Đó là lý do tại sao chúng tôi đang tăng cường khả năng miễn dịch vào mùa xuân, khi thiếu vitamin đặc biệt nghiêm trọng. Để kích hoạt bảo vệ của cơ thể sẽ cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn, và đó là những người "ăn kiêng", về tính năng này để quên: sức khỏe là quan trọng hơn.

Làm tăng khả năng miễn dịch

Trước hết, để tăng cường khả năng miễn dịch, bạn cần phải mất nhiều chất chống oxy hóa: chúng bao gồm vitamin C, A và E. Chúng giúp trung hòa các gốc tự do tạo điều kiện hoạt động của hệ miễn dịch. Chất chống oxy hóa bao gồm: cà rốt, trái cây họ cam quýt, dầu thực vật và gan. Cũng tăng khả năng miễn dịch, sử dụng flavonoids trong các chất thực vật đối phó với các gốc và sở hữu đặc tính chống ung thư. Những chất này được tìm thấy trong cà chua, đậu và quả óc chó.

Một thành phần của một chế độ ăn uống lành mạnh là những khoáng chất mà cơ thể có thể nhận được từ các loại trái cây và rau xanh, như: bắp cải, rau diếp, măng tây và bông cải xanh.
Ngoài ra, bạn cần phải biết rằng chúng tôi nâng cao khả năng miễn dịch bằng cách ăn thực phẩm giàu selen và kẽm. Đầu tiên làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sức khỏe và sức sống của tinh thần (nguồn selen: hải sản, gan, thận, và một loạt các loại ngũ cốc). Thứ hai cần thiết để hồi phục, và giúp vết thương mau lành (nguồn kẽm là thịt, hải sản, trứng, các loại hạt, ngũ cốc và phô mai).

Mặc dù sự đa dạng lớn các thuốc chữa bệnh, thuốc dân gian là cách hiệu quả hơn và phổ biến. Chúng ta hãy xem xét một số ví dụ về các biện pháp dân gian đã được chứng minh rằng có thể được sử dụng khi tăng cường miễn dịch:

Ví dụ №1
Lấy một muỗng cà phê Tầm Xuân và hoa cúc. Điền 0,25 lít nước sôi. Nhấn mạnh cần 15-20 phút, để ráo và bóp ra khối lượng kết quả. Bạn cần phải uống ba lần một ngày trước bữa ăn cho một phần ba của kính.

Ví dụ №2
Trong nhánh đông y của mâm xôi được biết đến như một công cụ để cải thiện hệ thống miễn dịch. Nó là cần thiết để cắt chúng (khoảng 2 muỗng canh. L.), tất cả càng thấp cốc nước sôi, luộc khoảng 10 phút, sau đó để đẩy một vài giờ. 2 Hãy nhâm nhi từng giờ trong ngày.

Ví dụ №3
Uống 1 muỗng canh. l. lúa mạch đen hoặc cám lúa mì, điền họ với hai ly nước lạnh. Bây giờ đun sôi, luộc trong 30 phút. Các truyền dẫn thêm 1 muỗng mật ong. Hãy sắc ấm áp phải 3 lần một ngày cho 50 gram.

Ví dụ №4
Các công thức nấu ăn tốt nhất là tắm chữa bệnh. Bạn sẽ cần cranberries, mâm xôi, nho, cây hắc mai biển, hoa hồng hoang dã hoặc tro núi. Bạn cần phải trộn tất cả các thành phần, đổ nước sôi và ngấm Mười lăm phút. Hỗn hợp thu được thêm vào bồn tắm. Bạn cũng có thể thả một loại dầu tuyết tùng hoặc bạch đàn nhỏ. Việc điều trị kéo dài 15 phút.

Không chỉ vào mùa xuân đòi hỏi một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ: tại bất kỳ thời điểm trong năm, bạn có thể nắm bắt một số bệnh tật, vì vậy chỉ cần giữ lặp đi lặp lại các thủ tục này vài lần một tháng, và không ai trong số những căn bệnh sẽ không thể để có được gần gũi với bạn. Giữ gìn sức khỏe!