Tại sao mỡ bụng dư thừa là chết?

Sớm một chuyến đi đến bác sĩ có thể trong studio để nhắc nhở đến thăm may. Và thay vì được đầu đo áp lực, bác sĩ sẽ trang bị cho thước dây cm và giữ eo của bệnh nhân. Như một giả định táo bạo do kết quả nghiên cứu gần đây. Họ chỉ ra rằng chất béo dư thừa trên bụng, ngay cả khi phần còn lại của cơ thể mỏng, có thể còn nguy hiểm hơn béo phì.

Nhiều người biết rằng béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và thậm chí cả ung thư. Bây giờ, người ta phải biết sự hiện diện của bụng bia cái gọi là gì.

nguy hiểm chết người

Các bác sĩ đang lo ngại về vấn đề này và đánh bại các báo động. Theo họ, bây giờ là không đủ để làm theo các chỉ số khối cơ thể, sử dụng các tính toán dựa trên hiệu suất tăng trưởng và trọng lượng. chỉ số có lẽ bạn đã xác định là bình thường do sự chân mỏng và mông. Nhưng nếu quần jean của bạn hầu như không cài khuy nút trên cùng, sau đó bạn tiếp xúc với chính mình để có nguy cơ tử vong.

Bác sĩ thường nghe bệnh nhân của họ không đồng ý với báo cáo y tế, tuyên bố rằng họ không chất béo. Tại sao các bác sĩ nói với anh thức dậy trên máy chạy bộ và làm phong phú thêm các chế độ ăn uống của bông cải xanh, nếu chỉ số BMI là bình thường? Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây tiết lộ.

SỰ tHẬT tHÚ VỊ

Theo một mẫu của hơn 15 000 người, các nhà nghiên cứu tính toán rằng những người đàn ông với cái bụng đầy ấn tượng có nguy cơ tử vong trong vòng hơn những người béo phì hai lần. Nếu phụ nữ đang ở xu hướng cùng một phân bố không đều của chất béo, chúng làm tăng nguy cơ tử vong bởi 1,5 lần.

Tất nhiên, kết luận này không gọi mọi người tích lũy chất béo trên cánh tay, chân và mông. Người dùng không cần phải sắp xếp tỷ lệ mỡ cơ thể, họ nên suy nghĩ về con đường riêng của họ về cuộc sống, làm cho những điều chỉnh thích hợp.

Các nghiên cứu trước đó cho thấy rằng thậm chí tăng tỷ số giữa khối lượng của bụng với kích thước hông dẫn đến sự xuất hiện của bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim mạch vành. Và bây giờ mọi người đã biết và trên nguy cơ tử vong.

Tại sao mỡ bụng là rất nguy hiểm?

Một phần chất béo nguy hiểm tích lũy trên bụng, có thể là do đặc điểm của cơ thể giải phẫu. Các chất béo ở vùng bụng không tích lũy ngay dưới da, nó đi sâu vào cơ thể, xung quanh dạ dày và các cơ quan quan trọng khác. Một chút chất béo có thể thu thập gan liền kề và không bị lỗi bao gồm nó trong các hình thức của cholesterol vào máu lưu thông khắp cơ thể. Điều này dẫn đến thực tế là các mạch máu bị tắc, và trong họ tích lũy mảng bám. Khi máu là quá nhiều cholesterol là nhồi máu cơ tim không thể tránh khỏi hoặc đột quỵ.

Ngoài ra, các khoản tiền gửi chất béo được lưu trữ quá sâu bên trong, mang lại cơ thể để kháng insulin. Này đã dẫn đến bệnh tiểu đường loại II, hoặc gây viêm, khiêu khích bệnh mãn tính. Cơ thể đang thay đổi nồng độ glucose và giảm khối lượng cơ bắp. Một người không thể mất cơ bắp, bởi vì họ đang ở dưới sự giám sát về sức khỏe tim mạch.

Làm thế nào để sửa chữa tình hình?

Nhằm loại bỏ trọng lượng dư thừa trong bụng chúng ta cần một cách tiếp cận toàn diện. Một, ngay cả biện pháp triệt để sẽ không đủ. Những người đang quan tâm đến sức khỏe của họ, cần có một chế độ ăn uống, tập thể dục và bình tĩnh tinh thần.

Sản phẩm tốt để loại bỏ chất béo không mong muốn là đậu. Nó chứa rất nhiều tinh bột và chất xơ, một cách hoàn hảo loại bỏ đói và làm cho cơ thể làm việc chăm chỉ trên tiêu hóa. Cũng rất hữu ích cho việc này nành mục đích và các loại hạt. Vì vậy, hạnh nhân không ướp muối cung cấp sự bùng nổ năng lượng, khối lưu trữ chất béo và ngăn chặn sự thèm ăn.

Thịt nạc bỏ da (ức gà hoặc gà tây thịt trắng) - là một nguồn tốt của protein. Những sản phẩm này giúp giữ cho tỷ lệ trao đổi chất và tránh sự cám dỗ của ăn vặt thường xuyên.

rau lá xanh, đặc biệt là rau bina, giúp chuyển đổi các tế bào mỡ thành chất béo màu be có thể đốt cháy chất béo dư thừa.

những người giúp đỡ tốt trong cuộc chiến chống béo phì là một gia vị yêu thích - quế và gừng, cũng như sôcôla đen.

Bright táo đỏ giúp "tắt" một gen cho bệnh béo phì và phục hồi dung nạp glucose. Màu càng đậm của một quả táo, các loại trừ một cách hiệu quả hơn vấn đề.

Dầu ô-liu và chất béo lành mạnh khác là tốt giữ đói.

phần kết luận

Chế độ ăn uống một mình không thể đối phó với vấn đề này. Nếu bạn muốn đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên chắc đi bộ 50 phút mỗi ngày, cũng như giảm stress. Viện đến việc thực hành thở sâu, có được nghỉ ngơi nhiều, ngồi thiền và tập yoga.