Tại sao cô đơn là tốt cho sức khoẻ: 5 lý do

Có một niềm tin trong xã hội chúng ta rằng những người cô đơn cảm thấy mình không vui vẻ bị đuổi. Nhưng một nhà tâm lý học của Đại học California ở Santa Barbara, Bella Depaulo rất không đồng ý với tuyên bố này. Trong suốt cuộc sống có ý thức của cô (và bây giờ là Bella 63), cô chưa bao giờ cảm thấy không hạnh phúc, mặc dù cô chưa bao giờ lập gia đình và không có con. Hơn 10 năm, chuyên gia đã nghiên cứu những lợi thế tâm lý và thể chất của sự cô đơn. Trong thời gian này, Tiến sĩ Depaulo đã có thể phân tích kết quả của hơn 800 nghiên cứu khoa học về vấn đề này. Chúng ta tìm hiểu tại sao sự cô đơn lại tốt cho người dân.

Một mạng xã hội phong phú hơn

Nhiều người lầm tưởng tin rằng các cặp vợ chồng có nhiều bạn hơn những người độc thân. Tuy nhiên, dựa trên số liệu thống kê, mạng xã hội chi nhánh chỉ có bằng cử nhân. Ưu thế này được phát hiện vào năm 2015 bởi các nhà xã hội học Natalia Sarkisian và Naomi Gerstel, những người đã khám phá ra cách thức giao tiếp giữa người lớn và người đã trưởng thành của Mỹ. Kết quả là, người ta thấy rằng nhiều người thường xuyên liên lạc với bạn bè, họ hàng, hàng xóm và người quen. Họ sẵn sàng cung cấp tất cả các hỗ trợ có thể cho các thành viên của mạng lưới xã hội rộng lớn của họ.

Mặt khác, khi một người cô đơn có một số vấn đề, những người mà ông đã từng giúp tạo ra một bước đi ngược lại trong sự chỉ đạo của ông. Nói cách khác, những người cô đơn vẫn có cảm giác khuỷu tay, giúp tồn tại trong điều kiện khó khăn. Tò mò là sự cô đơn làm tăng số lượng các mối quan hệ xã hội ở nam giới và phụ nữ, bất kể mức thu nhập hay nền văn hoá.

Passion for Physical Culture

Trong quan sát này có một số lượng nhất định của sự thật: nhiều vợ chồng, có hợp pháp hoá quan hệ, "bình tĩnh" và ngừng xem mình. Ít nhất khi đi đến phòng tập thể dục, bài tập hữu ích này, làm tăng sức khoẻ, là cuối danh sách các ưu tiên. Khi các nhà khoa học nghiên cứu thói quen của hơn 13.000 nam giới và phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 64, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các cử nhân dành nhiều giờ mỗi tuần trong lớp học tại phòng tập thể dục. Một nghiên cứu thú vị đã được tiến hành vào năm 2015 ở châu Âu. Khi các nhà khoa học so sánh các chỉ số khối cơ thể của 4.500 người từ 9 nước châu Âu, kết quả là những người cô đơn trung bình thấp hơn 2,27 kg so với những người đã kết hôn.

Phát triển nhân cách

Phân tích số liệu điều tra quốc gia về gia đình và hộ gia đình cho thấy một người cô đơn có khuynh hướng tăng trưởng cá nhân nhiều hơn. Trong số những người khác, người trả lời đã chọn những tuyên bố sau:

• Cuộc sống cho tôi là một quá trình liên tục học tập, thay đổi và sự phát triển nghề nghiệp.
• Điều quan trọng là luôn có những ấn tượng mới thách thức tôi, tôi có cơ hội thay đổi nhận thức về bản thân và thế giới xung quanh tôi.

Độc thân đồng ý với những tuyên bố này, trong khi những người đã lập gia đình đã tránh họ.

Sau khi kết hôn, mọi người trở nên ít hào phóng

Một cuộc khảo sát đại diện toàn quốc đã được thực hiện ở Mỹ trong hai giai đoạn: đầu tiên trong giai đoạn 1987-1888, và sau đó một lần nữa trong năm năm. Bella Depaulo đã phân tích các kết quả và phát hiện ra rằng những người đã kết hôn ít có khả năng cho bạn bè mượn tiền hơn những người chưa chia tay với tự do. Lưu ý rằng những phát hiện này chỉ áp dụng cho nam giới. Vì vậy, một người Mỹ cô đơn trung bình cho bạn bè và người thân của mình vay mượn hơn 1.875 đô la so với một người đàn ông đã lập gia đình. Nhưng nó là giá trị để một người đàn ông ly hôn, làm thế nào rộng lượng của mình lại tăng lên gần như tỷ lệ trước đó (1275 đô la).

Chuyên gia kết luận: "Mặc dù vợ chồng kết hôn có nhiều nguồn thu nhập, điều này không ảnh hưởng đến sự rộng lượng của họ bằng bất cứ cách nào. Ngược lại, những người có gia đình ít có khả năng chia sẻ phúc lợi với bạn bè và người thân. Không thể nói gì về những người cô đơn sẵn sàng cho vay tiền, chỉ có một nguồn thu nhập. "

Lợi ích cho Sức khoẻ Tâm thần

Nhà tâm lý học Emmy Morin lập luận rằng sự cô đơn có một số lợi ích cho sức khoẻ tâm thần. Nó cũng sẽ giúp bạn trở thành một người có năng suất và sáng tạo hơn. Bạn có nhiều thời gian rảnh hơn, bạn có thể tự chi tiêu. Theo như thực tế đã cho thấy, hầu hết mọi người dành thời gian này để học tập tốt hơn. Những phát hiện này khẳng định quan sát của các nhà tâm lý học khác kết hợp sự cô đơn với cảm giác tự do, bay, cảm hứng sáng tạo. Ví dụ, các nghệ sĩ thường nghỉ hưu để tạo ra kiệt tác tiếp theo của họ.